dziewczyny

Red super forma-jestem w szoku-śmiało możesz w klasyku albo ekstremalnej wychodzić . Na maj może uda się z Wami zrobić ustawkę treningową -myślę ,że chłopacy i dziewczyny z 35 znów się pokażą. Giaur będzie miał materiały do kolejnych dowcipnych dymków na zdjeciach :) Dzięki, mam nadzieję że uda mi się wystartować zgodnie z planem, Co do ustawki [...]

Magor wie jak się ustawić :-). Fajna dziewczyna (ta relacja świetna). Na moje oko, to koledzy obok tej dziewczyny to chyba nie dawno zaczęli z kettlami :-)

[...] lniane O 16:30 przyszła pora na HIIT, trening trwał znowu 12min z tym że tym razem zrobiłem 6 interwałów (25s/75s). Ledwo doszedłem o własnych nogach do domu:/ Właśnie zapijam kawowego animala Megabola a zaraz biorę się za przygotowanie posiłku po treningowego. O 21 zmykam na nockę do dziewczyny zregenerować siły przed kolejnym ciężkim tygodniem

Dzień 19: "5" - III trening Właśnie wróciłem od dziewczyny dlatego też dziś tak późno rozpiska. Był to mój drugi trening w klubie Gladiator i równie dobrze mi się ćwiczyło jak ostatnio.Teraz już co piątek będę tam ćwiczył więc moja domowa siłka ma na jakiś czas wolne Wypis z treningu: 1. Przysiady 120kg (2s) 2. Podciąganie na drążku [...]

Dzień 26: "5" - VI trening Dopiero co wróciłem od dziewczyny dlatego tak późno zdaje relacje z ostatniego treningu "5". Mam nadzieję że mi wybaczycie Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 120kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 5powt+20kg (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s) 4. Yates Rows 100kg (2s) 5. Pompki na poręczach [...]

...co nocną zmiane miałeś!? - tak komentował mój teściu powrót od dziewczyny po 4 a jesli mowa o zawodach - to jakie,jakie??

Można, ale piekarnik mam tylko u dziewczyny bo u mnie na stancji nie działa %-) Ale dzisiaj nogi dowaliłem... ledwo co wróciłem do domu... refluks atakował, ale się nie dałem }:-(

oj dziewczyny chciałam dalej edytować , u góry jest napisane edycja

[...] przewidziec co kto potrzebuje, tu dzial atyle czynnikow ze glowa malutka, i nie tylko kalorycznosc ale tez rozklad. I czasami wrecz duza kalorycznosc rozkreca metabolizm, dziewczyny wprawione w cwiczeniach potrafia chudnac jak glupie na ponad 2000kcal podczas gdy kiedys nic nie ruszalo u nich na 1200kcal. ja wychodze z zalozenia ze na ciecie [...]

wybaczcie dziewczyny, ale tak czytam o tych "bólach" i normalnie jakbym swoją małżonkę słyszał :-D ostatnio jej wypominałem to "marudzenie", ale z tego co widzę to chyba natura i muszę być bardziej wyrozumiały :-)

wybaczcie dziewczyny, ale tak czytam o tych "bólach" i normalnie jakbym swoją małżonkę słyszał :-D ostatnio jej wypominałem to "marudzenie", ale z tego co widzę to chyba natura i muszę być bardziej wyrozumiały :-) Dawid mi się zawsze mówi że nie ważne jak by mi było w życiu dobrze to i tak sobie znajdę powód do marudzenia :p więc Dodo napewno [...]

[...] wjeżdżanie mi na ambicje to pewnie bym się kręciła cały czas mnie zestawieniami zdjęć nr 2 :D Mimo że to nie jest moją wymarzona forma to w końcu nie widzę grubej dziewczyny w lustrze :D a jeszcze miesiąc temu ja widziałam |-) No i te plecy i to moje wymarzone wellnessowe udo na które czekam zaczyna mnie spowrotem nakręcać do [...]

[...] podaję sztangę np do HT itp. Przychodzisz na taką siłownię to też nasiąkasz jej klimatem - nie ważne czy jesteś facetem czy dziewczyną. Znam wszystkie trenujące u mnie dziewczyny i mam też koleżeńskie relacje z nimi. Z tymi które już przestały trenować też - jak się spotykamy gdzieś na mieście to zawsze sobie pogadamy. Zmieniony przez - [...]

Jednak się znalazła bo dzwoniłam do dziewczyny która stała na kasie mówi że tak odebrała i włożyła do szuflady . A jak się zapytałam czemu nikomu nie powiedziała że to tam jest gdzie każdy wiedział że szukam od wczoraj paczki to powiedziała że myślała że ktoś zauważy a ja od wczoraj mam ochotę poprostu kogoś zabić

Dzięki dziewczyny !:)

Pisz o ciąży, pogodzie czy o czymkolwiek zechcesz. Nie musi być to dziennik typowo treningowy. Inne dziewczyny w ciąży często szukają różnych informacji na różne tematy. Może ktoś skorzysta z Twoich doświadczeń kiedyś.

Pisz o ciąży, pogodzie czy o czymkolwiek zechcesz. Nie musi być to dziennik typowo treningowy. Inne dziewczyny w ciąży często szukają różnych informacji na różne tematy. Może ktoś skorzysta z Twoich doświadczeń kiedyś. Lepiej nie bo jak zacznę pisać to odstrasze od ciąży }:-( chyba że w końcu przyjdzie taki dzień że będę się czuła jak [...]

Takich filmików w sieci jest pełno . Jak dziewczyny robią nie tylko siady ale też ciągi itp. a później się człowiek naooglada i myśli że też tak będzie mógł . Przynajmniej ja miałam takie wyobrażenie o ciąży . Ale pewnie jakby przyszło co do czego to bym się bała zrobić siady na normalnym ciężarze

[...] uciec trochę od tego wszystkiego i to w sumie kwestia indywidualna na ile szybko można wróci do ćwiczeń, zależy od wielu czynników, w tym również od możliwości skorzystania z pomocy innych osób czy motywacji i organizacji. Ale zawsze da się znaleźć choćby chwilę dla siebie. U mnie w drużynie dziewczyny raczej szybko wracają do sportu :-)

Dziewczyny, w kazdym typie przysiadu tak naprawde czworki pracuja, ja robie tylko low bary bo to jest najbardziej optymalne dla mojej budowy, i czworki zdecydowanie sie poprawily, pracuja mocno :-) fakt ze i robilam wykroki i maszyny na uda, ale generalnie nie ma koniecznosci robienia frontow :-)