TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

w sensie że wycięte zajedwabiście

skorup powiedz mi czy te 2 capsy dziennie venoma konkretnie cie pobudząly bo jak za taką kase mało tych caps

Dzień 26: "5" - VI trening

Dopiero co wróciłem od dziewczyny dlatego tak późno zdaje relacje z ostatniego treningu "5". Mam nadzieję że mi wybaczycie

Wypis z treningu:

1. Martwy ciąg 120kg (2s)
2. Podciąganie na drążku 5powt+20kg (2s)
3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s)
4. Yates Rows 100kg (2s)
5. Pompki na poręczach 5powt+30kg (2s)
6. Wyciskanie sztangi z przed głowy 85kg (2s)
7. Uginanie ramion stojąc ze sztangą 55kg (2s)
8. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 55kg (2s)
9. Wspięcia stojąc 140kg (2s)

Trochę się dziś zamotałem na treningu Przy wyciskaniu na płaskiej założyłem sobie 105kg tak jak ostatnio ale zrobiłem tylko jedno powtórzenie:/ Zacząłem się zastanawiać jak to możliwe że jeszcze dwa dni temu wykonałem tym ciężarem 5 powtórzeń a dziś tylko 1. Winę zwaliłem na to że mało spałem (tylko 4h). Odjąłem 5kg i wykonałem 2 podejście, tym razem 3 powtórzenia, wkurzyłem się, przeliczyłem ciężary i się okazało że za 1 razem miałem 115kg a za drugim 110kg Przynajmniej już teraz wiem że siła napewno nie spadła bo nadal jestem w stanie swojego maxa z przed rozpoczęcia testu podnieść

Poniżej powód dla którego zakończę test kilka dni wcześniej. O tym suplemencie nie było wcześniej mowy bo go po prostu nie planowałem a że w trakcie trwania testu pojawiła się możliwość wystartowania w zawodach dlatego też postanowiłem w ostatnim tyg doszlifować maksymalnie formę. Tak więc podsumowanie będzie wcześniej aby nie zakłamać wyników z testu supli które pierwotnie były w planach ale relacje będę zdawał jeszcze min tydzień opisując swoje dalsze poczynania.

bart-j - siorka sprząta w domu

koko1989 - na początku bardziej mną poniewierały ten test nieźle mi daję po dupie, ledwo żywy chodzę, do tego sesja na karku, mało snu a mimo to trwam dalej więc na Venoma nie narzekam, gdyby nie on to pewnie bym już dawno poległ

...co nocną zmiane miałeś!? - tak komentował mój teściu powrót od dziewczyny po 4

a jesli mowa o zawodach - to jakie,jakie??

solaros - nocne zmiany są najlepsze co do zawodów to oczywiście chodzi o zawody kulturystyczne, organizowane są przez klub w którym od 3 tyg co piątek się katuję, zawody tylko dla klubowiczów, podział tylko na 2 kategorie wiekowe (juniorzy, seniorzy) bez kat wagowych, odbędą się 16 czerwca, sam jestem ciekaw jak to będzie wyglądało bo nigdy wcześniej ani nie widziałem na żywo ani tym bardziej nie brałem udziału w czymś takim. Trochę mam stracha że się ośmieszę na scenie ale co mi tam, w wakacje i tak spadam na zachód

Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:00:08

Myślałem że w wyciskaniu te zawody.

A co do emigracji do UK czy IE sie wybierasz?

ja tez swego czasu brałem udział w zawodach ale w wyciskaniu - na studiach - na dwa razy byłem pierwszy wśród studentów gdy sie darło 160kg - ale potem na III roku dałem sobie siana - przyjechali kolesie co tak 180kg*3

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-02 11:10:34

solaros - zawody w wyciskaniu też organizuje ten klub co roku, teraz były w kwietniu zanim zacząłem jeszcze tam trenować ale jak widziałem wyniki (140-180kg) to stwierdziłem że to nie dla mnie zabawa Co do emigracji to w tym roku po raz kolejny Niemcy, na wysypy uderzam dopiero po studiach

PS gratuluje wyników w wyciskaniu

Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-02 11:27:00

Skorup jest coraz lepiej. Uda zaczynaja niezle wygladac. Walcz dalej.

uwaga bo laik pyta
co to jest za pucha i po co Ci to?