dni

clomid po ostatnim winie jesli przedluzysz o tydzien. teorie na odblok sa rozne.21 dni. pierwszy tydzien 3 2222222 a potem przez 2 tygodnie po 1 tabsie. ale nie wiem jak sie reszta specjalistow wypowie.

Dwa dni temu zaczalem jechac na krecie, a 3 trening zrobilem na nox pumpie. Wczesniej z poltorej miecha nie jechalem na zadnej przedtreningowce i ostatnia to byla Pimp Blast a jeszcze wczesniej Shock Therapy. Kofy nie dodaje i wcale nie jest powiedziane ze chce jakas przedtreningowke tylko, bardziej chodzi mi o jakis dluzszy cykl poki mam siano.

Ja bym kupil 2x250 i cykl, zeby trwal 70-80 dni. Co ci zostanie to potem mozesz dac do nastepnego cyklu. Albo samo ba potem tez mozesz brac, nawet ze 3 miechy. Jak jestes na masie to bcaa zbedne.

czy moge bic sok c 2 dzien, 4 tabl. metki na dzien do tego wegle i aminokwasy. krete zaczac brac 2 tyg przed koncem cyklu. no i treaz ten odblok czytalem ze hcg 4 dni po propionacie tylko w jakich jednostach i co z nolvadexem ?

jak chcesz to mozesz i po 10 dniach wejsc na hcg, bez wiekszej roznicy, czyto bedzie 8,9,czy 10 dzien. clom z nolva 30 dni

Kreatyne zażywam w tabletkach z firmy Olimp. Biore w pierwsze 5 dni po 25 tab. a pozniej po 6 dziennie(3 przed teningiem i 3 po treningu) tak przez 3 tygodnie i przerwa przez 2 tygodnie. Efekty to napewno sa lepsze czasy na 100m. Tylko ze masa ciala nie rosnie. A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić.

[...] to dostałem od kolegi który przywiózł worek 25kg z piekarni(nie robie reklamy ale jedna z najlepszych w polsce w produkcji ciast)Ja se zakupiłem 5 kg od niego i jak narazie to biore to do 2 dni i luzik tylko ze wiatry mam cholerne.Jak tylko zauważe jakieś odkaładanie sie tłuszczu albo cos innego to napisze.Jasienek i miśkov sog takze dla was!

Standardowa sprawa w zimne dni zawsze skóra się będzie kurczyć, ale jeśli masz obawy zrób badania

Ok czyli przed treningiem bcaa i animal a po treningu cm3 x6 + bcaa. W dni nie treningowe rano po przebudzeniu czy przed posiłkiem lepiej?

smaruje przez 2 dni i bez zmian

ale to zzalerzy jak cwiczysz jak ja ciwczylem rano i po poludniu rano aeroby po poludniu silowe to bralem po trenigach po jednej porcji. W dni nie trenigowe silowo to jedna porcje po aerobach i droga w srodku dnia

Trening siłowy 4x tygodniowo + bokserski 3x tygodniowo o 18 siłownia, a rowerek do tego z rana na czczo 4x w dni siłowni :P

wiesz , rzecz w tym ze moge wziac fbw x 2 rozpisane przez wodyna ale nie wiem czy ono ma sens cwiczac 4 razy bo jest pisane na 3 i nie ma w zalozeniu cwiczenia 2 dni pod rzad;p

biegac 1 h dziennie krocej dluzej ? Zaczne sie zdrowo odzywiac { 0 slodyczy sera zoltego) Owoce :) ograniczaac ziemniaki jest RYZ :) Myslicie ze poskutkuje? Nie chce tak jakos super schudnac tylko pare kilo. aha i biegac caly tydzien czy 5 dni w tyg Hihihehe serdecznie dziekuje za dotychczasowa pomoc

Ok dziekuje wszystkim!! Zaczne za 1-2 dni :) Bede biegla po szkole. Lepsza pogoda itp.

To Twój pierwszy plan i pierwsze dni na siłowni? Jeśli tak, to przez pierwsze tygodnie możesz robić chociażby trzy podstawowe ćwiczenia, czyli martwy ciąg, przysiady ze sztangą i wyciskanie na ławeczce, a organizm i tak dostanie bodziec i będzie rósł dobrze. Do tego dorzuć jakieś 2 ćwiczenia, które Ci podpasują i wystarczy. Ogółem sam nigdy nie [...]

Jak czesto mam to pic? W dni nietreningowe rowniez, czy tylko podczas i po treningu? Lepiej zrobic z tego napoj izotoniczny czy moze hipertoniczny?

q01 - ilosc dni wolnych od kreatyny - 0? tzn jestes w trakcie zazywania jakis suplementow zawierajacych kreatyne w skladzie? poza tym - faktycznie, mozemy dac rozpis typu "spalacz + stack kreatynowy + o-3" - i w sumie taki zestaw bylby najlepszy, ale efekt uzyskasz dobry tylko jesli bedziesz miec odpowi3dnia ilosc tluszczy wegli i bialek [...]

1 puszka styknie na 25 dni potem przerwa i druga puszka. Do HP mam jeszcze carbo z BX i mutant mass :)

w HP jest 50 porcji. 2 porcje dziennie.. rano i przed treningiem daje 25 dni :) jak po kazdej krecie trzeba zrobic 3-4 tyg przerwy. Ultimate Nutrition poleca przerwe po jednym opakowaniu HP i potem drugie :)