dni

[...] musisz na niego przeznaczyc czas, a np,. rowerek godzinka po treningu silowym machniesz sobie odrazu. Ja teraz koncze powoli swoja redukcje, robilem trening 4 razy w tygodniu w miare silowy.Po treningu rowerek godzinka a w dzien nietreningowy (sroda) zacxzalem robic HIITa po ok 2 tygodniach.Teraz HIITa dozucam dodatkowo na sobote, ale obcinam [...]

a hcg jaka dawka i co ile dni??

Właśnie tutaj mogłem popełnić startowy błąd, to jest możliwe ze przy takim przeskoku kalorii mogl sie zwolnic metabolizm, i co w takim razie skoro od 6 dni jestem na 1700 kaloriach, mam teraz pójść w góre znowu i stopniowo obcinać pułap kalorii?

Ja bym dodawał do tego 1700 z 200kcal co kilka dni, aż dojdziesz do tych 2400. Na tym poziomie zostaw i obserwuj co jakiś czas co się dzieje, aczkolwiek poczekaj na opinie kogoś bardziej doświadczonego.

W sumie mam zamiar tak zrobić, bardzo źle zrobiłem i głupio ze na pierwszym dniu redukcji zjechalem o 600 kalori przez 6 dni tak, moglem zmniejszyc metabolizm bo organizm pewnie zaczął się bronić teraz stopniowo dojde do 2400 puli i wtedy po tygodniu zobacze jak bedzie szlo i zaczne zmniejszac o 100-50 kalori tygodniowo

Zapomniałem wyjąć z samochodu susty i trena był przez 7 dni w schowku w te upały czy nadaje to się jeszcze do użycia czy w kibel ?

Witam badania po 3 tyg na symex i broni Bromo 1 tab symex 0.5 co 3 dni Prolaktyne - 3.2 norma - 4.0. 15.2 Estro - 173. Norma - 26. 61 jestem na t3 2 tabletki naczczo Ft3. - 5.61. Norma. - 2.0. 4.40 Pytanie prolka poniżej normy odstawić bromo Symex zostawiam tak jak jest t3 podbić do 3 tabletek Zmieniony przez - JJAA w dniu [...]

[...] co do t3, to jak waga schodzi sylwetka się poprawia, to nie ma sensu podbijać, bo po co. Jak stanie to pokombinujesz nad dawką. Po badaniach widać że t3 działa, tak że póki co spokojnie. a bromo dajesz co 3 dni też tak? To albo możesz odstawić, albo zostań na jakiejś małej asekuracyjnej dawce. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-06 20:51:52

ja tylko raz sie odważyłem...od tamtej pory (bylo to z 5 lat teu) mam "bromowstręt"... chociaz nie ukrywa ze na bromo bodajrze w 4 dni obnizylem ostro prole..... ale nie bylo to warte tego co przeżyłem tamrej nocy:D, nie robmy spamu koledze w temacie, pozdro;)

troche hardcore'owy ten plan, nie lepiej 3 dni? trening w domu w cale nie jest tak łatwy jak moze sie wydawać edit: "niezabije" pisze sie oddzielnie Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-29 18:24:02

Dlaczego plan jest na 2 dni w tygodniu? Czym się sugerowałeś gdy go układałeś?

[...] jest wyznaczone przez kalkulator na screenie. Tak, wiem , ze za malo wegli, ale mam rowniez na celu redukcje , a nie czuje sie jakos specjalnie zmeczony po calym dniu ;) Pytania: 1. W dni, ktore nie trenuje , rowniez musze spozywac danie przedtreningowe? Wiem, ze to pytanie jest banalne i sam sadze, ze tak, ale chce być na 100% pewny. [...]

[...] 12h mieliśmy przerwy, zwiedzaliśmy, cykaliśmy fotki, itd. Natomiast w te wakacje pojechalem do znajomego. 155km z pełnym obciążeniem sakwami, namiotem, spiworem, itd. Srednia predkosc wyniosla ciut ponad 20km/h, ale co słoneczko przypiekało to historia. Skóra z ramion schodzila mi jeszcze 4 dni. Podziele sie jeszcze moimi spostrzezeniami, bo [...]

na pierwszy cykl to raczej krótkie estry np; prop albo superek. deka jest fajna ale jeżeli coś pójdzie nie tak to nie uda Ci się szybko zejść z cyklu (deka schodzi ok 20 dni).Zostaw te środki na drugi cykl bo to fajne połączenie. Odwiedz dział odzywianie to znajdziesz jakąś fajną dietke.

bierz przed 5 capsow i po 2 capsy a w dni nie treningowe tylko mono

[...] dziennie (czasem 10 i następne 10 za 30 minut, albo 50 w ciągu kilku minut...) i 100 brzuszków. Lecz boje się o kręgosłup bo czasem mnie boli (ach ten parkour...). W środę idę do lekarza i mam sprawdzić sobie trzustke (badnia krwi w piątek). A i rewolucja! W 3 dni straciłem 3 kg ;o To normalne? Niby waga średnia to 60 kg (na moją budowę?).

hahaha bofi daje rade jakos co 2 dni bedzie :D

tz rok temu, byłem bezpośrednio tam gdzie spawali/montowali. Więc to nie wygląda jak typowy firma/sklep. Duże pomieszczenie, profile, żelastwo i masa sprzętu gotowego (wyciągi, ławki itp) Moje zamówienie było przygotowane (2-3 dni wcześniej zamówiłem) wziąłem dodatkowo blokade na nogi (rabat)) i dostałem fajne rękawiczki. Właściciel spoko facet, [...]

też słyszałem z Dhl ze tak jest ze kolega nieodebrał paczki musiał albo czekać 3 dni albo odebrać 40km od miejscowości ja jak czekałem na pakę to ze szkoły się zwolniłem tyle że ja od razu zadzwoniłem do stacji po numer do kuriera dogadałem się o której będzie. Wpadł tak jak mówił wyszedłem pod blok paczuszkę wziąłem podpisałem i narazicho

dorwe aparat czy jakis lepszy telefon i wrzuce, mysle ze kwestia 2 dni max.