dni

parę dni możesz aspirynę jeść przeciwzapalnie glukozaminę kolagen msm . . . jak masz hajs ale mi nie wiele to pomagało. . . jeszcze do sklepu z ziołami możesz pójść i zapytać sie o maść rozgrzewającą dla konia na necie tez sie da kupić

[...] Sorki, ale ja nie uczęszczam na siłownię, niestety mam ten sam problem. Od ponad trzech lat cierpię na bóle nadgarska lewego. Nie występują codziennie, nasilają się średnio raz na miesiącu. Jest to okres dosłownie kilku dni, w którym nie mogę nawet wziąc szklanki z herbatą w rękę. Nigdy nie miałam zwichniętej ręki i nigdy nie doznałam [...]

mnie od jakiegos czasu boli prawy nadgarstek. codziennie cwicze na silowni i spedzam ok 8h przy komputerze. zauwazylem,ze jesli odpoczne ze 2 dni od myski,to boli mniej,albo wcale. czy mozliwe,ze mam cos zlamane w tym nadgarstku?

[...] Wszystkich przed zastrzykami typu blokady.To beznadziejne badziewie które wcale nie pomaga(na dłuższą metę tylko szkodzi). Ja dostałam 3 w prawy nadgarstek w ciągu 3,5 tygodnia.Nawet nie zostałam powiadomiona że to silny steryd(DIPROPHOS) Teraz ręka nadal boli a na dodatek pojawiły się w miejscu zastrzyku zmiany skórne! 7 dni brałam też [...]

[...] biore jedna na czczo, druga przed wyjsciem na silke (ok.20-30 min. przed treningiem) i jedna jak wychodze z szatni na silce (czyli przed samym treningiem). Biore juz od tygodnia, przez pierwsze 3 dni mocno sie pocilem, chodzilem ostro pobudzony, dzisiaj juz luzik po tych 3 kapsach i chyba zwieksze, na brzuchu juz widoczne lekkie zmiany, ale to [...]

niemało, długi materiał będzie dopiero za kilka dni po montażu , natomiast krótkie filmiki dużo ludzi wrzucało na swoje instagramy

Nikt nie jest wróżką. Jeśli tkanka tłuszczowa jest odpowiedzialna za rozmiar twoich ud i posiłków to wyjsciem jest jej redukcja.Wiec dieta+trening. W dni nietreningowe nie wiem, po jaka cholere Ci ta skakanka i przysiady skoro robisz trening aerobowy w postaci biegania, czy hiit. Poza tym, brzuch cwicz na treningu silowym, a nie codziennie.

[...] Może to wyglądać mniej więcej tak: 9:00 4 jaja kurze 26g, 50g twarogu 9 g = 35 g, niewielkie ilości też masz w pieczywie pełnoziarnistym i orzechach jeżeli takowe uwzględniasz w śniadaniu 12:00 200g mintaja 33g, 150g łososia, makreli daje podobną ilość zwykle jednak mozna wrzucić wiecej gdyż ryba lepiej wchodzi 15:00 150g kury 33g 18:00 [...]

Gibon słusznie prawi... Hekla. Widzę, że strasznie przebierasz nogami. Spoko - do poniedziałku już tylko 2 dni.

hakla powiem ci tak. ja i kumpel zaczelismy zabawe z t3 w tym samym czasie piramida od 25mcg w gore.zalezy ile tygodni masz zamiar jechac powiedzmy wycinka-4tygodnie na t3, co 4 dni zwiekszalem dawki o 12,5mcg, doszedlem od 62,5mcg i stwierdzilem ze dla mnie najlepiej dziala 50mcg. przy tej dawce mieszkalem w lodowce.co godzine bylem [...]

2 dni temu https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/936738_10152847710345082_1442430033_n.jpg

tak wygladal 3 dni przed zawodami w toronto https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/q71/s720x720/5993_10152922208945082_2075792196_n.jpg

Wydaje mi się że mogłeś po prostu przesadzić z intensywnością, nie zadbałeś o odpowiednią rozgrzewkę. Zostaw póki co rozciąganie na kilka dni i obserwuj jak się będą mięśnie zachowywać, wciąż namawiam do wizyty u lekarza.

[...] isc do dermatologa i chyba tak zrobie. Niby ropa wyciśnięta, ale opuchlizna nadal jest. Pójde, zobacze co powiedzą. Może jakis antybiotyk dostanę. Dziwna sprawa, bo jak czytałem wiele tematów na forum to ludziom takie odciski znikały i potem noga się przyzwyczajała, a ja mam 5 dni absencji w szkole, 2 treningi opuszczone i troche bólu za mną.

Ja wasnie biore kreatyne mono od srody i jak narazie nie zauwazylem zadnych problemow, nawet nie czuje, ze mam podwyzszone cisnienie czy cos takiego... Praktycznie czuje sie tak samo jak przed braniem, chociaz zauwazam juz leciutko podwyzszona energie ;p

[...] mu sie wzrost i taki juz zostanie Z reguły jest tak, że młodzież rośnie do 18 roku życia zdarza się, że do 21. Ale czym to wywnioskowałas ? Bo syn od kilku dni czy tygodni bierze kreatyne i od tego czasu nic nie urósł ? Czyli przez ostatnie 18 lat każdego dnia był większy niż poprzedniego, tak ? , satal sie bardziej agresywny [...]

no fakt kilka dni mineło od postu :) Sorry, ale poprostu chcialem sie swoimi wrażeniami podzielić. Sorry jeszcze raz :)

bierz tak jak ja - przez pierwsze 10 dni 2 kapsy a potem caly czas 1 kapsa... tylko ze ja bylem u dermatologa i tak mi przepisala, a wizyte mam 29... substancje pomocnicze to Davercin i Dalacin T. Efekty narazie raczej mierne, stosuje 8 dzień.

Andrea Muzi 12 dni przed /SFD/2019/10/22/e7fa01c968bb45cbad861951b55316ba.jpg

Dan Cristian 10 dni przed /SFD/2019/10/25/00ae4e4a446a4653983cdfc9239e60c7.jpg