dni

robie klatke co 4-5 dni a co w profilu mam to stare jak swiat co do diety codziennie jem około 300 gram twarogu i piers z kurczaka na ktora juz patrzec nie moge ;/ a co do diety mozesz miec racje mieszkam od 16 roku zycia sam i wiadomo jak gotuje facet hehe piwo :D

Chcesz robić 6 weidera to rób ale np raz na 2 dni wystarczy zdecydowanie. Serii tyle, aby na treningu wychodziło na klatę/plecy/nogi nie wiem... z 10-12, na biceps/triceps/barki tak z 8-10. Powtórzenia 6-14 - zależy od Ciebie co Ci bardziej podpasuje.

czyli cypionat kończy z winem np ? i nic więcej. i suty mnie lekką bolą i są troszke odstające wrzucić nolve ? czy poczekać z 3 dni i załatwić coś lepszego ?

[...] podaję codziennie 0.02mg letro rozpuszczonego w alkoholu. Daje mi to wynik estro na ostatnim badaniu 47 w skali do 44. Tak już od dłuższego czasu. Popróbuj i za dwa tygodnie leć sprawdzić na krew co w trawie piszczy. Sugeruj się także samopoczuciem etc. Prolaktyna to cabaser 1/4tab 1mg i za kilka dni już można sprawdzić. Najwyżej powtórzysz [...]

http://img.photobucket.com/albums/v442/iftk/03/ScreenShot022.jpg zauwazcie 1/06/2003 jaki ma bebech a jaki 2 dni pozniej chyba nic nie jadl, 48 godzin biegal i w******lil 3kg efedryny i thermo speeda albo innego gowna

1/06/2003 jaki ma bebech a jaki 2 dni pozniej Oczym ty mówisz mlody ??? To fotki robione co miesiąc... <miesiąc/dzień/rok>

[...] zza karku 3 x 10 8 6 progresja unoszenie hantli bokiem w gore 3 x 10powt wznosy sztangielek bokiem w lezeniiu 3 x 10powt POciaganie sztangi do brody 3 x 10 8 6 powt a wiec jesli chodzi o cwiczenia aerobowe wykonywalem je ale wtedy waga stala w miejscu.. Robilem aero 3 x w tygodniu w dni nie treningowe. czekam na jakas odpowiedz;) pozdrawiam

[...] kalkulator poziomu tłuszczu policzyłem i sie załamałem Zawartość tłuszczu = 21.9% mam nadzieje że po redukcji będzie tak dzieś ok 18 % EDIT: Od jutra zamierzam dodać do dni nie treningowych plan na 100 pompek bo z nimi cienko spróbuje wyznaczyć sobie cel to będzie na początek 30 pompek Zmieniony przez - pelcu16 w dniu 2010-07-26 20:59:34

W zaleznosci ile dni treningowych jak 3 - daj FBW jak 4 - splita partia 2x w tyg, albo wersje push-pull

[...] ale nie mogę znaleźć motywacji do ćwiczeń dlatego zaczynam poraz kolejny oby już ostatni HITT 15 sekund sprint 30 sekund trucht 5 obwodów Ten trening będę wykonywał w dni wolne od siłowni wraz z treningiem brzucha AREOBY Na początek 10 minut co tydzień będę dodawał po 5 minut i tak do 30 minut areoby zawsze po treningu siłowym BRZUCH [...]

Śledzę od paru dni jedziesz Co do pytania nie znam konkretniej odpowiedzi ale może zacznij od 2 i zwiększaj stopniowo do 4

Ja bym wbił spokojnie 20 tys po 2500 co 3 dni do każdej inj hcg 0.5 symexu

Dzisiaj bede wchodzil na sermy. Wystarczy po tabsie cloma i tamoxa? Bo oststnio to chyba przez pierwsze 4 dni cloma bralem po 2 tabsy dziennie

Ogólne to ta waga bardzo słabo mi spada, zeszło może jakieś 0,5kg w ciągu 8 dni. Zmniejszam kaloryke, jem teraz ok. 2300-2400 i zobaczymy co będzie. W pasie spadło ok. 1cm. Biegam, trenuje siłowo. Wleciało na tygodniu 2x pizza, czekoladki jakieś (ale to chyba nic nie zaszkodzi skoro makro się zgadzało i reszta posiłków ok?)

[...] clomid pytam bo sam za wiele sie nie znam. rozpisz mi to jak mam wziasc pierwszego strzala kiedy zas drugiego jak zaczac cykl ja chce pierw zapodac 1 tesc i 1 deca tesc co 5 dni deca tak samo pozniej po 2 tescie i dwie deci i tak do konca ostatni strzal 1 deca i tesc i kiedy mam zaczac clomid i hcg ? jaka proponujesz diete sorki ze tak katuje [...]

testobolin325 też ma ester deki więc możesz skączyć oba srodki razem __ wtedy doblok po 18 dniach od ostatniej inekcji - clom 50mg na noc przez 21 dni a na drógi dzuień po ostatniej inekcji - hcg 1000 iu e2d x5 czyli łacznie 5000iu jednagże lepiej jest zrobić cykl testem o tydzień dłużej wtedy odblok robisz tak samo jw Zmieniony przez - 8x8 w [...]

to powinneś brać go co 5 dni a deke co 7 i mnie kończyć na równo a w ostatnim tygodniu podać sam test__i odblok clomem po 10 dniach od ostatniego strzała testo a wcześniej hcg 1000iu e2d x 5____ możesz kombinować na odblok podlożyć jakieś ia i prowiron jak niemasz hcg ale to niie ułatwi odbloku

po pierwszym strzale też dupa mi spuchła i przez 3 dni nie mogłem chodzić ala teraz przed i po dobrze masuje i jest lala,.

W udo?????! kurna w środę przywaliłem decę pierwszy raz w życiu w udo i więcej tego błędu nie zrobię - czułem się przez 2 dni jakbym miał dwa prawe uda a nie jedno jak to zazwyczaj bywa u większości ludzi. Na samą myśl o przywaleniu winsa w udo robi mi się słaaabo

Ale najbardziej mi chodzi o to ze pod skora jest taka jak by golka sie zorbila twarda (ona maleje a czasem i mniej boli...alemjak sie wali co 2 dni to nigdy nie zmaleje i nie przestanie bolec) i czy tak sie u was tez robilo ????