dni

Nie było mnie parę dni i nie mogłem zamówić supli więc temat powraca. Przeglądałem TomQ te linki i są dość mocno średnie opinie. Mogę dać teraz do ok 140 zł. Zastanawiam się nad Assaultem ale trochę mało porcji ma. WF czytałem z ostatnich opinii że "nowy" skład jest mocno okrojony. Możecie coś polecić innego a ja sobie poczytam ;) ? Bez [...]

ja bym sobie zluzował te klika dni,w końcu wakacje

O maści rozgrzewającej to napisalem tylko dlatego, ze sam tak robiłem i nieźle mi pomogło - bengay rano i przed snem. Przestało boleć po kilku dniach. Tylko ze nie było do końca wyleczone i wszedłem na 90%CM i kontuzja odnowiła się. Więc z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, ze bengaya mozna stosować w takim systemie 5-6 dni, a później tylko [...]

Megace napewno Ci pomoze ale niewiem czy warto to brac nie bede Ci odradzal bo sam to kiedys brałem gdy mialem takie dni jak ty ze niechcialo mi sie jesc a zalezalo mi na masie. A skonczylo sie to tak ze pobralem to przez jakis tydzien przytylem ze 3 kg glod byl ogromny (ale nie napalaj sie) byly tez negatywne skutki przez ktore odstawilem to. A [...]

co do stalej suplementacji kreatyna moze na Ciebie to Rusku dziala, wiec ok stosuj kazdy zna najlepiej swoj organizm ja tego nie robie bo na mnie to wplywa nie korzystnie... ja biore createston tylko w dni treningowe, ale to tylko moja uwaga!!!! pozdro dla wszystkich!!!!!

Wczoraj przyszla paka z Createstos Massiv Biore po treningu porcje i w dni nietreningowe rano, smak bardzo dobry, mega sklad super regeneruje po treningu, no i fajne te zlote etykietki

iluv - Jestes ? Odpowiesz na moje pytanie ? Bo Ja go dopiero będę stosował za parę dni Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-02-13 08:59:08

Badania beda prawdopodobnie, ile dni po ostatnim strzale bic hcg? 21dni? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-12-18 19:38:45

15 max 18 dni lepiej po 15 dniach zacząć max

No to będę tak robił, koło tej 17 będę pił wpc z owsianko czy ryżem, ile tego gainiera po treningu brać? I co z tym Bcaa? Szkoda kasy na masie w dni treningowe? A robiłeś tak wgl? Wejdzie te 100 gr owsianki + 30 wpc i mleko? Zmieniony przez - koksik4344 w dniu 2016-09-15 14:32:24

Wrzucam przykładowe 2 dni z tygodnia i weekendu .Wiem ,że produkty nie są najwyższych lotów,co zmienić? BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X 82,5(kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 17) + 5 =1883 TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 kcal na minutę w zależności od intensywności [...]

masz dietetyka i chcesz dokupic 737 najwiekszy shit :) prolka co 3 dni 50mg stanowczo za malo. Wynika ze to twoj pierwszy cykl 100 metki styka lub propek alleluja i do przodu :) pozdro

"a prolo co 3 dni 50mg " kto ci to doradzał?

Dodaj, ale w zaleznosci od tego jak trzymasz wode, byc moze bedziesz musial obciac testa jakies 14 - 10 dni przed wyjsciem na scene. To akurat sprawa bardzo indywidualna i trzeba dobrze znac swoj organizm, zeby podejmowac takie decyzje. Zreszta jesli nie masz problemow z trzymaniem wody, to kombinacje z cardio, potasem, diuretykami i ladowanie [...]

No tak, wiedzialem ze o czyms zapomnialem - spieszylem sie na wyklad. Mam tez Whey Mass Gaina HITECa, jade na tym juz spory kawalek czasu. Najczesciej 3 razy dziennie, w dni treningowe przed i po treningu. Czy lepszym rozwiazaniem bylaby zamiana masowki na carbo + bialko oddzielnie?

Czy sadzisz ze pomoze mi to w zrzuceniu tluszczyku....? bo cwicze 3 razy na tydzien do tego w dni bez treningowe jeszcze rowerem po 40min i robie ten trening A6W myslisz ze takie cos w przeciagu 30dni da mi jakis efekt? z góry dziekuje

w dni nietreningowe tez brałeś aakg? do autora

siłkę daj w dni nietreningowe (w sensie bez treningu SW). Generalnie plan może być. Tylko nie uginanie sztangi tylko ramion ze sztangą %-) Co jeść - patrz tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Jeżeli chodzi o zapotrzebowanie, z tego co czytałem będę ćwiczył co 2 dzień ( myślałem również o brzuchu codziennie ale nie wiem....), jakiś tam ruch na wf ( 3 dni ) oraz spacerkiem 4km do szkoły ( w dwie strony ). Więc myślę, że zaznaczając Dużą Aktywność wybrałem dobrze :)

U mnie chleb robi matka, dokładnie nie wiem z czego, wiem tylko, że wcześniej przygotowuje jakiś zakwas itd :) wiem wiem, właśnie bardziej od piersi lubię schab więc moja dieta jeżeli chodzi o mięso będzie bardzo zróżnicowana :) Jedyny problem będzie z rybami ponieważ nigdzie w okolicy nie ma żywych, jedynie mrożone lub oczywiście z puszek ( tylko [...]