dni

[...] pisałem wcześniej że brat wyjechał i nie ma kto mi doradzić jak zjem 24 clomidu to nie powinno się nic stać??? co nie??? 3 ręka mi raczej nie wyrośnie to może tak: 2 tygodnie po 20mg 3 tygodnie po 30mg dzień po zakończeniu serii 4 tab clomid, potem 5 dni po 2 tab i 10 po jednej tab od początku odbloku 20 mg nolvy ED czyli 1 tabletka tak??? [...]

dziś połknąłem tabletkę nolvy i przez następne 6 dni też se zjem, bo kumple mi wczepili, że gino mi się robi, patrzę w lustro i nagle tak jakoś mi klatka się nie podoba więc dla świętego spokoju wezmę zapobiegawczo i zobaczę czy cosik będzie się zmieniać P.S. Dziś czyli 24-05-2005 jest drugi dzień brania metki i miałem za***iście mocną zgagę, [...]

Zacznij nolve 40mg kilka dni przed dniem odbloku. To bedzie lepsze niz dawka uderzeniowa.

dobra moze tak w niedzile jest 2 tyg od ost zastrzykou eq i 8 dni od proloki kiedy uderzyc?

Jesli masz wystarczajaco nolvy to mozesz zaczac od niedzieli 20-40mg nolvy, potem 'wlasciwy' odblok. Mozesz go rozpoczac z odrobina clomu: np.: 5 dni nolva 20-40mg i po tym 1-10 nolva 40mg 11-20 nolva 20mg No i jak chcesz przez pierwszy np. tydzien/dwa 50mg clomu.

[...] nie , jeśli uważasz że dieta nie jest w 100 % dopracowana to mozesz ją uzupełnić kupując białko ) 2. 1miesiąc przerwy pomiędzy cyklami starczy . 3.Przez pierwsze 5-6 dni musisz zrobic faze nasycenia ( ładowania ) tzn około 20 gram krety dziennie potem normalnie okolo 10 4. Nie powinny 5. Wiadomo że po cyklu nie bd tak zapier****ł jak na [...]

good_year masz sog'a. W dni nietreningowe te 5g brac przed jedzeniem czy przed treningiem??

jak w dni nietreningowe mozesz brac 5g krety przed treningiem?

to w dni nietreningowe brac 5g kredki na czczo??

[...] kreatyną. Zresztą nie jest mi znane żadne badanie w którym podawano uczestnikom 10 g kreatyny/d przez 6-8 tyg., ani takie w którym badani otrzymywali 10 g kreatyny w dni treningowe, a 5 g w nietreningowe(tak zwana "standardowa" metoda suplementacji). To już trochę stary post o suplementacji monohydratem kreatyny, ale myślę, że [...]

Clomid 3 dni po ostatnim propie a reszte jak chcesz sie dowiedziec to wstaw ankiete, pozdrawiam. edit, zjadasz 6-7k dzienie? to ty jay? %-) cos tu nie halo, przy tylu kaloriach w rece 38cm i waga 92kg.. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-05-02 07:26:05

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :piątek, sobota, niedziela: (ławeczka regulowana, wyciag, hantle,sztanga, drazek, modlitewnik, prasa do nóg) poniedziałek: full, pozostałe dni tylko hantle Dieta : Staram sie jeść wg. 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: push pull leg [...]

[...] 3x12-15 żuraw 3x12-15 martwy na sztywnych 3x12-15p. wspięcia na palce 4x15p. Ok.Przeniósłbym jednak ten trening na inny dzień,tak by dzieliło go od treningu nóg min. 2 dni. środa: triceps pompki odwrotne 3xmax francuskie hantlą siedząc 3x12-15p. prostowanie hantlą w opadzie tułowia 3x12-15p/ Pompki to potężne ćwiczenie.Dorzucaj obciążenia. [...]

Nie a czegoś takiego jak zalecana ilość białka w posiłku. Zalecana będzie taka ilość, aby w ciągu dnia, a nawet w ciągu xx dni dostarczył zalecane 2 gramy białka na kilogram masy ciała. Skoro w jednym posiłku zjesz 15 gramów, to w innym śmiało możesz zjeść 70 gramów. Kwestia danej chwili, tego ile akurat masz mięsa przygotowane i coś jesz. Należy [...]

hmb sobie odpusc, kreatyne w dni bez treningu tylko 5g rano, bialko po treningu i przed snem

Misterio kreatyne bierz dwa razy dziennie- rano i po treningu/wieczorem/-po 5g z carbo 30-50g, glutaminę rano 10g i po treningu/wieczorem/ 10g., hmb rano, przed i po treningu i wieczorem po 1g a w dni bez treningu rano i wieczorem po 2g., a białko serwatkowe zależnie od tego jakie braki dostrzeżesz w diecie- tak ok. 40g. na porcję.

Ale chyba nie wp*****lasz tego 7 dni w tygodniu A tak na serio to chyba lepsze będzie mleko 3,2%. I jakąś rybke bym dorzucił.

troszke mlody jestes ale połaczenie okej kreatyne dni treningowe 5g rano 5 przed lub po trenignu nie treningowe 5 g rano bcaa 8 gram przed i 8 g po treningu polecam bcaa xtra tanie i dodatkowo z glutamina

Spoko ale nigdzie nie wyczytałem jak brac aakg w dni nietreningowe ;< ( brać wogóle ? )

Spooko masz sasiadow :) Musisz przerejstrowac auto i ubezpieczyc w UK + MOT angielski Niewiem jakie masz auto ale watpie czy ci sie to bedzie oplacalo. Zadzwon do DVLA i dokladnie sie dopytaj- powiedz ze w UK mieszkasz ale jezdzisz 4-5 razy do PL autem i musisz miec auto na PL blachach Jezdzilem Polskim autem 6 dni i normalnie czulem te wsyzstkie [...]