Anonim
Hermanie na pierdy to metafora(miała oznaczeć że i tak nic nie da) w jakiejs książce o kulturystyce przeczytałem że organizm na raz więcej niż 30 gram nie wchłonie(i nie tylko w niej). Mam też pytanie w tej serwatce ile jest białka?? i twoim zdaniem ile organizm np: twój może na raz przysfoić białka?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
647
ja jestem w trakciepodobnego zestawu
rano kreta 4g hmb 1g (wszystko trec)
przed treningiem kreta 4g
po treningu kreta 4g hmb 1g gluta 7g
na noc kreta 4g 1ghmb a po pół godzinie system protein 80 - 30 gram
rano kreta 4g hmb 1g (wszystko trec)
przed treningiem kreta 4g
po treningu kreta 4g hmb 1g gluta 7g
na noc kreta 4g 1ghmb a po pół godzinie system protein 80 - 30 gram
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
Misterio kreatyne bierz dwa razy dziennie- rano i po treningu/wieczorem/-po 5g z carbo 30-50g, glutaminę rano 10g i po treningu/wieczorem/ 10g., hmb rano, przed i po treningu i wieczorem po 1g a w dni bez treningu rano i wieczorem po 2g., a białko serwatkowe zależnie od tego jakie braki dostrzeżesz w diecie- tak ok. 40g. na porcję.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
