łukasz260

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

647

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2025 (15:28)

Data rejestracji 22.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak odżywka dla 15 latka? brat ma 15 lat i ćwiczy od ok pół roku, jaka odżywka była by dla niego najlepsza, a nie wyrządzia mu żadnej szkody	57	2005-01-15 09:33
Odżywki i suplementy	uniwersal nutrion opinie mam pytanko odnośnie produktów firmy universal nutrion . co sądzicie o odżywkach tej firmy. zakupiłem niedawno "natural sterol complex i universal uni level " co o nich sądzicie?	4	2005-01-21 11:26
Odżywki i suplementy	sp80 olimpa słabe rozpuszczanie mam pytanko mam sp80 rozpuszczam z mlekiem ale zawsze pozostają grudki nierozpuszczone, może ktoś podpowie jak je dobrze rozpuścić ?	29	2005-01-17 21:41
Odżywki i suplementy	do znawców jaka odżywka dla 15 latka? mam pytanie co byście zaproponowali dla 15 latka bo mój brat mnie męczy. nie chce słuchać że za jest młody itd. chce coś sobie kupić jakąś odżywkę na masę. nie za bardzo wiem co takiemu młodemu można kupić, żeby mu nie zaszkodziło. poradżcie co	5	2004-12-10 16:51
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny napiszcie co sądzicie o moim planie treningowym. pon klatka + biceps wt barki + triceps sroda plecy + brzuch czw wolne piątek kaltka + biceps + triceps sobota barki + plecy + brzuch przy czym trening w piątek i sobotę wykonuję po 2	5	2004-10-03 13:08
Odżywki i suplementy	glutamina jakiej firmy cześć mam pytanie zaczynam cykl kreatyny (multipower). chcę do tego zakupić białko olimpa oraz glutaminę. potrzebuję pomocy: glutaminę jakiej girmy byście polecili, astatnio brałem glutaminę olimpa w kapsułkach, ale chciałbym sie poradzić jaką	13	2004-09-22 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	uniwersal nutrion opinie	2005-01-21 11:36
Odżywki i suplementy	sp80 olimpa słabe rozpuszczanie	2005-01-18 09:19
Odżywki i suplementy	sp80 olimpa słabe rozpuszczanie	2005-01-17 21:52
Odżywki i suplementy	sp80 olimpa słabe rozpuszczanie	2005-01-17 21:47
Odżywki i suplementy	jak odżywka dla 15 latka?	2005-01-17 21:17
Odżywki i suplementy	kreatyna+hmb+glutamina+serwatka+carbo	2004-12-10 17:18
Odżywki i suplementy	do znawców jaka odżywka dla 15 latka?	2004-12-10 17:12
Odżywki i suplementy	do znawców jaka odżywka dla 15 latka?	2004-12-10 17:07
Po siłowni, o siłowni	WASZE TRENINGI PLECÓW	2004-10-07 20:01
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja-zapytanie	2004-10-07 13:35
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja-zapytanie	2004-10-07 09:55
Trening dla zaawansowanych	Czy dobry mam plan ?	2004-10-05 22:13
Trening dla zaawansowanych	Codzienny trening ?	2004-10-04 22:48
Trening dla zaawansowanych	Jak lepiej ćwiczyć biceps?	2004-10-04 22:42
Trening dla zaawansowanych	Duzy Biceps	2004-10-04 22:23
Trening dla zaawansowanych	Duzy Biceps	2004-10-04 22:15
Trening dla zaawansowanych	10 lat	2004-10-04 22:10
Odżywki i suplementy	Cykl kretki, jakie suple jeszcze potrzebne??	2004-10-04 13:08
Odżywki i suplementy	Znowu kreatyna...:(	2004-10-04 13:00
Trening dla zaawansowanych	tric+ bic	2004-10-04 12:54
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-10-04 12:44
Trening dla zaawansowanych	Ocencie mój trening =]Pliz	2004-10-03 23:09
Trening dla zaawansowanych	10 lat	2004-10-03 23:04
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2004-10-03 22:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna, HMB i gainer - odpowiednie połączenie?	2004-09-23 21:01
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka po wakacyjnej przerwie?	2004-09-23 20:42
Odżywki i suplementy	Creafusion	2004-09-23 17:14
Odżywki i suplementy	Creafusion	2004-09-23 17:06
Odżywki i suplementy	Creafusion	2004-09-23 16:48
Odżywki i suplementy	Creafusion	2004-09-23 16:33