dni

[...] powiedział tylko że powinienem dobrać takie ćwiczenia abym mógł zżucić jak najwięcej zbednych kilogramów. Więc myślę że ćwiczenia areobowe połączone z siłownią bedą odpowiednie, pozatym myslę że ćwiczenia areobowe powinny wyrównać ciśnienie(jeżeli jestem w błedzie proszę o poprawke). Od 14 dni robię Areobiczna 6 Weidera. Mószę się pochwalić że [...]

[...] tylko, że powinienem dobrać takie ćwiczenia abym mógł zrzucić jak najwięcej zbędnych kilogramów. Więc myślę, że ćwiczenia areobowe połączone z siłownią będą odpowiednie, po za tym myślę że ćwiczenia areobowe powinny wyrównać ciśnienie(jeżeli jestem w błędzie proszę o poprawkę). Od 14 dni robię Areobiczna 6 Weidera. Muszę się pochwalić [...]

[...] wziąłem się ze swym postanowieniem dotyczącym ćwiczenia i ćwiczę na razie ćwiczę by rozruszać mięśnie cięższym ciężarem (nie za ciężkim ) ciężar dobieram tak abym robił średnio 15 powtórzeń, po 4 serie. Mam straszliwe zakwasy, przez co na razie z trudem robię aereoby( trucht w miejscu, i zestaw ćwiczeń z aerobiku). ćwiczę 4 razy w tygodniu na [...]

[...] jakby moje ciało miało się rozsypać, wszędzie to strzyka, strzela oraz to uczucie jakby stawy były mało 'gibkie/elastyczne'. Mam dylemat czy wybrać Stavin 75zł za 31 dni, czy Animal Flex 110zł za 44dni. Jednak mnie te tabletki nie przekonują, a mogę stosować przecież stavin dodatkowo z olejem lnianym i od czasu do czasu jakąś rybę zjeść, [...]

[...] samym cypio ze shree 250mg week na wkrecenie sie. Po 6 shocie zaczelem zarzucac 40 mg mety ed i zaczelem zaraz po mecie wbijac dece na poczatku pierwsze 3 strzaly co 6 dni. W chu*u mam wyglad bo zalezy mi tez na tym zeby nie bylo awarii bo jestem za miedza i bedzie pi*da nad glowa. Mam 17 strzala deki 200mg flakony 1ml, cypio 30shotow 250mg [...]

[...] spala sie rownomiernie z calego ciala, nie da sie spalic tylko brzucha, a zeby spalac tluszcz trzeba byc na diecie redukcyjnej, czyli nie da sie robic masy i rzezby na raz mozesz sprobowac robic ABS/A6W + HIIT w dni nietreningowe, ale na spektakularne efekty bym nie liczyl bedac na diecie masowej chyba ze nie masz diety wtedy .. rob co chcesz

Ja mam tak ze przez okolo 5 dni w tygodniu mam wypchany bzuch potem mi opada. Chciałem powiedziec ze zgadam sie z RafiX_-em ze to chyba wina moich miesni brzucha ktorych nie mam moze to wszystko trzyma w pionie hmmm co tu robic chyba brzuszki :) ale ja mam jeszcze pierdziawe :) ihihi do tego :) non stop pierdze. Moja dziewczyna mowi ze to chyba [...]

[...] moze byc kilka: - stres. on jest czesto glownym winowajca. uklad trawienny nie lubi stresu, czesto reaguje blokowaniem jakiegos narzadu, przez co nie produkuja sie w odpowiednie ilosci enzymow trawiennych, a to skutkuje w zrzuceniu do jelit pokarmu nie przetrawionego i w efekcie jego fermentacje (powstaja gazy). przed jedzeniem trzeba sie [...]

a napisz mi jeszcze pakman jakiej firmy ta superka jest,bo boldka moge miec z lyka labs 5ml po 100 mg/ml za ok.120zl,wiec jak bymmial jechac 200 mg co tydzien przez 10 tygodni to trzeba mi jakies 4 paczki,a superka niewiem w jakich jest cenach,no i jak ty uwazasz co lepsze superka czy boldek,a czy oprocz boldka od 1 do 10 tygodnia po 200 mg moge [...]

chlopie siadaj na babę i jazda do upadłego, pół godziny przerwy i od nowa!!! i tak 5 razy w tygodniu od rana do świta!!! potem 2 dni przerwy- obowiązkowo a tak na serio kup sobie jakiegoś termala lub l-karnityne, i ładuj te aeroby tak Ci wszyscy powiedzą! ja Ci powiem gryf na plecy, i siady do samej ziemi 2 razy w tygodniu, po 6 ruchów, w 4,5 [...]

- na pusty żołądek - 1 porcja: max 10-12 gram - zaraz po przebudzeniu; przed treningiem, zaraz po treningu, przed snem; najbardziej polecam brać aminki: zaraz po przebudzeniu i po treningu; w dni bez treningowe: zaraz po przebudzeniu i przed posiłkami <pi razy okoj 30 minut>.

możliwe też, że to wysoka prolka,bo jestem na cyklu raczej ospały, zmęczony, libido oprócz kilku dni w tamtym tygodniu bardzo niskie.

Odmieniczkowe zapalenie nerek dla tego zastanawiam się czy brać tylko i wyłącznie w dni treningow piłkarskich przed i po w dawkach 5g i popijać dużą ilością wody czy jak?

do autora staz miesiac czyli zalany jest co najwyzej, bo masy nie ma zeby rzezbic to trzeba miec z czego, i trzeba sie liczyc z tym ze mieso tez moze poleciec, a watpie zeby co kolwiek zrobil przez miesiac, chcesz rzezbic jego sprawa i tak nic szczegolnego po tym nie zobaczy, bo rak miesni. Dieta na 0, aeroby/hiit w dni nie treningowe, plan fbw.

Zacznij od tych 2500 kalorii i dodawaj najpierw kalorie w dni treningowe w porze potreningowej. Tak lepiej wykorzystasz te kalorie które będą na plus. Pozdrawiam

chłopie (czy tam babo) niewyknalne pojeminiki i spokój taka sytuacja jest komfortowa a ty tu piszesz ze niewykonalne jakbyś miał tak jak ja co pare dni zarwane nocki w robocie (wiadomo kimnie sie ze 3 godzinki) ale kimanie to nei spanie to wtedy byś mógł napisac że to zachodu troche trzeba ale i nie jest to mision imposible jak sie chce to [...]

Będę brał udział w tych zawodach. Zapisałem się już kilka dni temu.

[...] iż zarząd GT rozważa aktualnie możliwość cofniecia koncesji na organizacje zawodów panu Kryspinowi Powierza. Ponadto informujemy, iż wyniki zawodów są anulowane a sami zawodnicy są wzywani do siedziby GT w celu zwrócenia nagród i pucharów.Od decyzji tej istnieje możliwość pisemnego odwołania, które zostanie rozpatrzone w ciągu 7 dni [...]

Nie bedzie juz menu Wszytsko trzeba bedzie zalatwiac przez panel QUANTO nie ma od 4 dni a nie wiem kiedy ostatni raz cos napisal.

Faftaq powtórzę w linku były chyba 2 artykuły o zakwaszeniu więc nie potzrebowałem 3 dni na ich przeczytanie tylko około 5 minut. To że dany autor czymś się zajmuje nie oznacza że ja mam szukać wszystkich jego dzieł w internecie. Dwa wywiady oczywiście nie są dowodem ale tam był zapis jednozczny - nie je warzyw i owoców. Trzy nie muszę popisywać [...]