regularne odżywianie a nieregularny tryb życia

mam pytanie, które nurtuje mnie już dłuższy czas. W każdej diecie jest zalecenie aby jeść 5 posiłków dziennie ale w moim przypadku to jest naprawdę niewykonalne i nie wiem co z tym fantem zrobić.
Do szkoły chodzę raz na 8, raz na 10, kończę o różnych godzinach, 2 razy w tygodniu po lekcjach mam angielski przez co wracam do domu o 20 i dopiero wtedy jem obiad bo wcześniej nie mam jak.

Czy ktoś o pdoobnym trybie życia jakoś sobie z tym poradził?? jak? ;)
czekam na wszystkie rady i będę za nie bardzo wdzięczna :)

Tutaj wiekszosc ma taki problem jak ty. Zabierasz jedzenie ze soba -proste

chłopie (czy tam babo)

niewyknalne
pojeminiki i spokój

taka sytuacja jest komfortowa a ty tu piszesz ze niewykonalne

jakbyś miał tak jak ja co pare dni zarwane nocki w robocie (wiadomo kimnie sie ze 3 godzinki) ale kimanie to nei spanie to wtedy byś mógł napisac że to zachodu troche trzeba ale i nie jest to mision imposible

jak sie chce to sie da

No właśnie, apropo nocek... jesteś na nogach cały dzień, później praktycznie całą noc, następnego dnia odsypiasz,. jak radzisz sobie z posiłkami?? przez noc też wcinasz??

cały czas na nogach nie jestem le i bardzo żadko odsypiam
no chyab ze przez cła noc mam alarmy to wtedy odsypiam ale odpukac żakdo się zdarza


tak jem w nocy zwiększam poprostu zapotrzebowanie średni o około 350kcal tyle wychodzi mój posiłek i unikam całkowicie węglowodanów szamam białko z tłuszczem (przeważnie 70% białka 30% tłuszczu) najcześciej jakis ser z oliwą albo odżywe a jak mam to matrixy :) ale żadko mam

musisz kombinowac i obserwować jeszcze jakby to byął masa to nei trzeba tyle kombinacji ale jestem na rzeźbie i troche trzeba się bawić jak sie nie śpi całą nocke i dzień to dodaje kalorii i w sumie to wszystko
i idzie gites

no i bardzo pomocne jest ZMA z którym sie nie rozstaje
apteczne oczywiscie
no i naturalnie szybka regeneracja organizmu nabyta chyba w genach żadko kiedy spie dłuzej niż 6 godzin (od zawsze) i to sobie chwale mniej zycia ucieka

no i czasem się wspomagam koffeiną l-tyrozyną glutaminą no a teraz se kupiłem thermo speed extreme mysle ze na nocki będzie gites

tą regenerację to tylko pozazdrościć...