dni

[...] a ich kolebką była Grecja. W czasie olimpiady oraz w okresie ją poprzedzającym obowiązywało zawieszenie broni i pokój boży. Olimpiady miały charakter religijny, dlatego zawodnikom stawiano wysokie wymagania moralne. Z udziału w zawodach wykluczało nawet pomówienie o niegodny czyn. Ideałem była wszechstronna doskonałość człowieka, jednoczesna [...]

zadko raz na 2 lata ,chodz ostanio (od 3 dni) mam dola wiec jem saem nie zdrowe zarcie

brzuch ćwiczy się co 3 dzień bo mięśnie brzucha potrzebują od 2-3 dni regeneracji

OzzyMG to nie robisz poprawnie poczytaj sobie opinie ekspertów to sie dowiesz że brzuch potrzebuje od 2-3 dni regeneracji. Nie wątpie że efektów nie masz ale stosując się do "reguły" regeneracji powinieneś uzyskac lepsze rezultaty bo tak go wzmacniasz a nie budujesz (zwiększasz)

Czesc! Jestem po 1 wizycie u fizjo. ponaciągał mięśnie karku w tym głębokie plus plecy. Dostałem w gratisie plaster na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie [...]

Czesc! Jestem po 1 wizycie u fizjo. ponaciągał mięśnie karku w tym głębokie plus plecy. Dostałem w gratisie plaster na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie [...]

w tym momencie znajduje sie w New Yorku i nie posiadam kabla od aparatu za okolo 4 dni bede znowu w domu wtedy bede mogl zrobic i wyslac

rkarpinski żółta kartka;-). Do autora. Rozumiem, że cykl wygląda następująco 1-10 omka 500 mg ew. Jak tak, to hcg 11-12 1000 iu e3d, potem clom 50 mg ed. Jak masz tylko 12 tabs to zjedz tyle, choć uważam, że powinieneś dokupić jeszcze liść i polecieć clom 20 dni.

SORKI TO ile dni po ostatniej iniekcji mam wrzucić pregnyla i po ilu dniach wjechac na clomid i ile tabletek dziennie a dokupie jescze 12 clomidu

HCG mozesz przybijac juz teraz po 500iu ew do ostatniego strzalu z omena. Pozniej po ostatnim strzale z omki walisz nadal po 500iu ale juz e3d przez kolejne 2 tygodnie. Po tych 2 tygodniach jak juz cale HCG poszlo robisz jeszcze 3 dni przerwy I jak mniej wiecej omen przestaje dzialac, a hCG mocno zwalnia zaczynasz clomid po 50mg ed przed snem. Do [...]

Jest wiele ciekawych odmian IF, najbardziej znany z codziennym postem, jeden lub dwa dni bez jedzenia, lecz są jeszcze schematy z dwoma posiłkami sniadaniem z rana i na koniec dnia kolacja, jak poszukasz cos dla siebie znajdziesz. I nie wiem też czemu większość w tym dziale uczepiła się treningu na czczo jak by to jakiś ogromny wpływ na [...]

[...] ok to albo słabo było z higieną lub po prostu jakiś mega niefart , ja tak miałem w zeszłym roku z 5 iniekcja z tych samych flakonów i tyłek spuchnięty i temp walczyłem ze 4 dni z tym i poleciał antybiotyk ,a wszystko było robione książkowo .i iniekcji trochę w życiu już zrobiłem wrzuć ibuprofen 3*400 mg i kup naproxen w tabletkach w aptece 250 [...]

[...] na nasz forumowy produkt https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis35893.html bo tutaj ewidentnie zależnie od dawkowania mam w cenie 160ziko 100 dawek, to daje od 100 do 33 dni. Już jest lepiej. A skoro jeszcze ktoś to poleci jako przyzwoitą rzecz, to sprawa się klaruje ;) Zmieniony przez - rickylafleur w dniu 2018-08-30 21:14:05

Od poltoraroku lecze kolano. Od wakacji przesladuje mnie alergia. A trzy dni temu lekarz mi powiedzial ze mam poczatki przepukliny. Nic tylko sie pochlastac. :-( Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

mecz już za trzy dni więc pasowalo by odswieżyc temat

[...] 1 posilkiem (czytaj na czczo) Nitro przed treningiem porcja. DNT: 5g mono rano, ewetualnie 5g w okolicach treningowych.(tej drugiej porcji nie trzeba) I tyle. Nitrobolon w DNT nie bierz. Tzn mozesz, ale nie ma to wiekszego sensu, a biorac go jedynie w dni treningowe, bedzie zadowolony z cyklu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-10 18:35:45

no dzieki czyli odpuszcze nitro w dni nietrenigowe...a takie pytanko jeszcze bo na allegro zauwazylem ze do nitro daja koszulke w sklepach tez tak jest czy nie?

bralem 3 dziennie przez pare dni, apetyt prze*** musialem odstawic bo nie byloby zyly na wakacje

ok to posłucham doświadczonych i zaufam ;p i jeszcze mam pytanie czy ten brzuch robić po każdym skończonym treningu siłowym czy w dni nie treningowe? i jakie ćwiczenia proponujecie i po ile pow i serii?

[...] Do tej pory jadłem B: 180g W: 550g T: 100g + 30g Whey 50g węgi z bananów. Waga skoczyła do góry, ale jednak przejadłem się taką ilością jedzenia. Będzie coś z tego na takich makrosach co poniżej? Dodam że teraz będę miał 3-4 dni treningowych, z tego 3 crossfit i 1 typowo kulturystyczny. /SFD/Images/2015/3/29/e5942a73f9134ba6ac230b8402372dd7.jpg