dni

Dla przypomnienia-zostały jeszcze dwa dni do zakończenia typowń... Czekamy na kolejne....

Ostatni dzień typowań zwyciezców.... Kibice chyba przymarzli....:) kibice cieszą się z pierwszych dni wiosny... później wrzucę swoje typy

Ja tam nie wiem, ale na mnie ani argi ani cytrulina bo zarzucam ją już kilka dobrych dni nie działa jeśli chodzi o potencję... A przynajmniej mi się tak wydaje, wszystko zawsze jest w normie ;-)

Pokaż co tam brat Ci ułożył i w jakie dni ilość serii i powtórzeń być my wiedzieli mniej więcej co robisz i jak.

Mi sie wydaje ze jest to walek z Bio Techa poniewaz kosztuje 44 zl a po drugie jest tam 210 kapsow ktore starcza na 105 dni !! Odradzalbym zakup tego produktu. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-22 11:53:54

Jezeli kupisz Storma to on ma 80 porcji czyli 2 razy dziennie masz go na 40 dni. Pelny cykl. Shock ma 50 porcji, wiec wystarczy ci na dwa cykle, wiec smialo mozesz brac z kumplem na spole. Nie zawiedziesz sie tym towarem, Shock wymiata, niezle pobudzenie i pompka. Tak 300 zlotych to dobra cena, kupuj smialo za tyle. Zmieniony przez - slawle w dniu [...]

tez tak wlasnie myslalem zeby strzelac co 2 dni :P

a jaki były efekty poprzednich cykli ?? bo to ze co dwa dni to bez gadania ,

Przy stosowaniu 2 porcji dziennie na 14 dni

Chcesz plan 4 dniowy, tylko problem w tym że my nie układamy. Poczytaj artykuły o układaniu planu, a co do 4 dni to najlepiej moim zdaniem będzie pasować plan: push/pull, góra/dół przód/tył. Ewentualnie FBW ale dobrze ułożone.

Nie wiadomo czy taki plan przyniesie jakieś sensowne rezultaty bo nie napisałeś nic o sobie, a dokładnie jakie plany już masz za sobą, jakie miałeś efekty tego trenowania. Faktycznie jak masz 9 miesięcy stażu to nie ma sensu się za bardzo brać za plany treningowe gdzie partia jest trenowana raz w tygodniu. Jeśli te 9 miesięcy solidnie [...]

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40

Ok dzięki, jeszcze tylko ile dni ten clomid 21? Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:43:52 Zmieniony przez - Marcinh22a5 w dniu 2022-07-14 19:44:40 4tyg

wklejam z linku o zbilansowanej diecie redukcyjnej : Składniki odżywcze Białko -tylko areoby - minimum 1,6 g na kg masy ciała -trening siłowy - minimum 1,8 g na kg masy ciała Co jemy? W miarę chude gotowane/parowane mięso(pierś kurczaka, ale także czerwone mięso posiadające pewną przewagę jeśli chodzi o hamowanie głodu). Ryby najlepiej z [...]

[...] profilaktycznie do lekarza. Natomiast jeśli będzie cię bolało dalej i podobny do opisanego ból i inne objawy będą się powtarzać nawet na co dzień- jazda do lekarza. Może to być uwidaczniający się zespół cieśni nadgarstka i trzeba zmienić treningi itp. Ogólnie, postawiłbym na złą technikę. Daj ramionom odpocząć. Kilka dni od treningu góry ciała.

jeżeli nie okazuje się, ze 5x to zbyt duża liczba to możesz pozostac przy pięciu, jednkaże może i ta liczba okazac się za dużą więc wtedy zmniejszasz do 3x biegając tylko w dni nietren. proponuje ocenić -choc mysle, ze mozna z aktualna ilościa bez szwanku dla masy mięśniowej

nie, w te dni już nie biegaj

sam już nie wiem to białko daje 42g białka jeżeli nie bede go brac w dni bez treningu zabraknie te 42g bialka i co nie mam np zjesc twarogu zamiast tego? a nie lepiej poprostu pic to codziennie aby ta moja rozpiska byla kazdego dnia taka sama bez wzgledu na to czy jest trening czy nie

my sie chyba caly czas nie rozumiemy ale juz nie wiem jak o to prosciej spytac mam diete redukcyjna cwicze 3x w tygodniu i po treningu pije 50g białka jest to wliczone w bilans i pytanie czy ja mam to tez pic w dni nietreningowe aby kcal byly te same czy nie tylko o to mi chodzi ... np czy w nietreningowe pic na noc czy cos taka sama ilosc jak w [...]

W dni nietreningowe możesz pić tyle samo co w dzień treningowy.