dni

Stłuczenia kości potrafią sprawiać ból przez wiele dni. Tak to już jest :P.

chce na to przeznaczyc około 120 zł. Cwicze 4 dni w tygodniu... diete mam taką ze jem duzo białkowych potraw... nie dał bym rady przestrzegac diety szkoła...:/

Czy też można zacząć cykl pierwsze 5 dni po 20g kreatyny czyli 16kaspułek dziennie a potem po 8 dziennie ..??

bierz bez fazy nasycania, 5 gram rano i 5 gram zaraz po treningu, w dni nietreningowe 5 gram z rana

zgadzam się:D powiedzcie jak ułożyć taką dietę żeby kreatyna DZIAŁAŁA , jeszcze jej niebiore ale zacznę w najbliższe dni,prosze o porady a nie komentarze

biegam godzinę co drugi dzień po lesie więc często biegnę pod górkę; ) ale raczej stałym wolnym tempem; ) a w dni kiedy nie biegam ćwiczę z hantelkami 2kg też godzinę. Nie wiem czy to dobrze, ale podobno trzeba dać organizmowi czas na regenerację, więc jeden dzień w tygodniu sobie odpuszczam. Zastanawiałam się też,czy nie byłoby dobrze gdybym [...]

To bieganie to po treningu siłowym? czy w dni bez treningu?

Zarost mam mocny dosyć, co dwa dni muszę się golić.

Dobrze że wróciłes na siłke. Napisz w jakie dni pracujesz bo jesli w niedziele nie to zmienia postać rzeczy ;)

Ale mam jsszcze jeden dylemat bo mam zakupioną kreatyne . biorę juz 3 dni to mam ją odstawic i kupic bialko jak mam wbijac na mase???

Tej kreatyny zostalo mi ok 70 g czyli na 7 dni

Suwnica też może być choć nie jestem zwolennikiem maszyn-szczególnie w przypadku początkujących. Dwa dni z rzędu odpada.

A mogłoby być takie połączenie na koniec?? - Ostatni strzał Deki, dzień później wjazd z kreatyną (z fazą nasycania), tydzień po strzale Clomid przez 10 dni po 1 tabl. i po nim Tribullus (Nutrend, 6-7 tabl. dziennie)... No i jeszcze jedno - czy po cyklu z Deką (10x200ml) i Omnadrenem (5x250) lub Propionatem (15-20amp.) takie właśnie odblokowanie [...]

A zakładając, że byłby to cykl Deca-Durabolinu (2x200,4x300,2x200) i Teścia Propionicum (20amp., 25mg co 2 dni)... Drugi cykl - Deka (te same dawki) + Omnadren (5amp., co tydzień jedna) Pozdro There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!

Zmien na poczatek trening , z takim stazem cztery dni w tygodniu spkojnie Ci starcza , jedna partie cziwcz tylko raz w tygodniu , jedz z glowa jezeli nie chcesz bawic sie w diety , Kup sobie bia;eczko dobra kreatynke a efekty beda. Nie kupuj tylko gowna z megabola

[...] drodze, wyproboj hst albo trening Tyki "Przykładowy trening który naprawdę sprawdza się doskonale, ćwiczenia co drugi dzień (niezależnie jaki to wypada dzień tygodnia) Dzień 1 Superseria Pompki na poręczach z obciążeniem 10 x 3 Podciąganie na drążku z obciążeniem 10 x 3 przerwy 60 sekund między seriami Dzień 3 Superseria [...]

[...] co np.2 tyg. sie nie udaje. I jeszcze jedno i mam problem moj brat tez (na tym forum ma nick bodajze maczko) ze ja sie przegladam raz to np. klata jest wieksza a w innym dniu o wiele mniejsza i to tez jest o roznych prach dnia zmienne i podkreslam ze nie zalezy to od pompy, bo bardzo czesto zaraz po treningu jest mniejsza klata niz np za [...]

[...] głód jakosciowy?? MOżliwe ze by sie zgadzal, ponieważ moja i brata dieta jest strasznie nieurozmaicona, ze wzgledów finansowych. Rozpisze 1 dzień nietreningowy (wszystkie dni jest takie same menu) 1. owsiane, mleko, jajka, ooliwa 2. twarog, slonecznik, pekinska 3.ryz brazowy, piers, oliwa, pekinska 4. twarog, slonecznik, pekinska 5. twarog, [...]

tak samo tylko trzeba obliczyć dni dokładnie i schodzić po kolei z środków najpierw odstawiasz npp potem testa i na koniec wino

a jeszcze niewiem czy to winko to nie będzie genezis 100mg czyli mocniejszy, jak by tak bylo to czy bić co 2 dni czy rzadziej?