Bol piszczeli

Witam

Otoz jestem swiezy w tych sportach. Bylem 3 razy na treningach kick boxingu i akurat bylem w parze z gosciem co juz troche trenuje do tego byl bardzo podjarany i gdy kopalismy i zbijalismy bardzo mocno zbilem sobie piszczel w prawej nodze. Minelo juz dobre 4 dni dzisiaj mam kolejny trening jednak dalej mnie ta noga boli. Nie pomyslalem wczesniej o jakiejs masci dopiero dzisiaj wpadlem na ten pomysl. Nie wiem sa jakies co polecacie albo jak zregenerowac szybciej ta kosc bo wiem ze nie bede w stanie dzisiaj kopac ta noga...

okłady z altacetu podobno pomagają
stłuczenia nie przechodzą w dwa dni więc się przygotuj że długo może boleć

używacie ochraniaczy?bo mi nigdy nie zdarzyło się zbić piszczel stosując ochraniacze.następnym razem powiedz koledze z którym ćwiczysz żeby bił po prostu lżej,to trening,technika a nie walka po co się katować.

jw, i dzis sobie odpusc.

Stłuczenia kości potrafią sprawiać ból przez wiele dni. Tak to już jest :P.