trening fbw 5x5

Witam, Prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. M24 84kg 181cm staż około 1,5 roku, ponad pol roku przerwy i teraz trening 2 msc. Trenuje 3 razy w tyg ABA i BAB ale teraz chce przejść na 4 razy ABAB.
A
przysiad ze sztangą 5x5
wiosłowanie sztangą 5x5
skos 5x5
arnoldki 5x5
dipsy 5x5
drążek podchwytem 5x5
unoszenie w opadzie 3x 10 (na maszynie)
brzuszki 2x
skręty 2x
B
przysiady 5x5
MC 5x5
WL 5x5
drążek nachwytem 3xmaks lub zciąganie linki z góry za głowe 5x5
wyciskanie żołnierskie 5x5
francuz 5x5
sztangę stojąc 5x5
szrugsy 3x
brzuch na ławce 2x

Witaj

Jeśli zrobisz w zestawie B te przysiady lekko lub zamienisz na wykroki to plan będzie sie nadawał.

Pozdrawiam.

Wolałbym zamienić na suwnicę, nie lubię robić wykroków. Jestem prawię od początku listopada na diecie i jak na razie efekt zadawalający . Tylko chciałem się dowiedzieć czy 4x w tyg nie będzie za ostro, tzn pon A wt B czw A pt B

Suwnica też może być choć nie jestem zwolennikiem maszyn-szczególnie w przypadku początkujących.

Dwa dni z rzędu odpada.