Naro92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

120

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2016 (14:55)

Data rejestracji 08.11.2016 (05:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening + dieta do oceny witam, prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. m24 84kg 181cm staż około 1,5 roku, ponad pol roku przerwy i teraz trening 2 msc. trenuje 3 razy w tyg aba i bab ale teraz chce przejść na 4 razy abab. a przysiad ze sztangą	1	2016-11-23 10:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę witam, prosiłbym o ocenę diety, jestem raczej ektomorfikiem bo zawsze miałem problem z przytycie. m24 waga 84 wzrost 181. od początku listopada jestem na diecie ale niedawno dodałem gainera bo nie byłem w stanie zjeść wszystkiego żeby kaloryczność	19	2016-11-23 14:57
Trening dla początkujących	trening fbw 5x5 witam, prosił bym o ocenę i rady dotyczące poniższego treningu. m24 84kg 181cm staż około 1,5 roku, ponad pol roku przerwy i teraz trening 2 msc. trenuje 3 razy w tyg aba i bab ale teraz chce przejść na 4 razy abab. a przysiad ze sztangą	3	2016-11-23 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-24 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-24 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-24 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-24 10:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-24 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-23 23:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-23 16:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-23 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę	2016-11-23 15:17
Trening dla początkujących	trening fbw 5x5	2016-11-23 14:51
Trening dla początkujących	TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu	2016-11-23 14:26