body

[...] zapotrzebowania czyli około 2500kcal (wliczając w to redukcję -300kcal) no i się staram to wykonać, dowiedziałem się co bym się do grama nie starał tylko by produkty były dobre. Też właśnie myślę o tym FBW ale to po ACT które (tak jak pisał DARNOK35) pociągnę co najmniej do pełnych 6 tygodni potem tydzień przerwy i wtedy dopiero full body.

[...] ramach ilosci stacji). Idzmy dalej: http://www.pponline.co.uk/encyc/circuit-training-weight-training-circuits-will-improve-aerobic-fitness-muscle-strength-and-help-reduce-body-fat-604 "This increase in aerobic training effect with extra aerobic activity added to the circuit was also shown by Mosher et al (1994). They designed a circuit session [...]

KIF to sterta bredni... Litości! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10943 http://www.sfd.pl/-t472763.html http://www.sfd.pl/-t528780.html

odnośnie pasa Knife tutaj wszystko ładnie wyjaśnił: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

hehe, też racja kasteta - bo prawda jest taka, że te treningi full body są świetne, super się na nich ćwiczy

po treningu barków jestem zaraz po nich poszedłem na 25min aero przed siłką 3kaps Body Fire i dodatkowo 1g wyciągu z zielonej herbaty. I masakra była. Sam trening też b.dobry sztangielki małe 7-12kg, zakres powt. 12-15+ruchy ćwiartkowe, izometryki. Jednym słowem mega POMPA i PALENIE! Jednak barki to lubią aero super, zero zmęczenia! Tempo [...]

no pewnie, że tak nawet 6-8kaps dziennie clenburexinu/body fire+zielona herbata porobią nieźle! Dccap - ale to naprawdę działa Scorch - weźtego spalacza to będziesz zadowolony! a apetytu nie hamują, do tego aeroby i jem więcej niż na masie jeszcze jedno - jak i ile aerobów robisz w tygodniu? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-21 10:57:02

no widze ze hst, ale to tez typu full body;) to wytrwalosci i zebys bez kontuzji skonczyl cykl negatywy tez beda?

[...] lipolizę właśnie z tych newralgicznych miejsc? Z tego co czytałem dla zwiększonej skuteczności w izolowaniu obszarów można jeszcze mieszać ją z jakimś specyficznym kremem i wcierać w skórę, a tak jeszcze mi się przewinęło kiedyś w dzienniku pitbulla na body-factory że helios działa najsilniej w miejscach w które się go aplikuje. Co sądzisz?

[...] lipolizę właśnie z tych newralgicznych miejsc? Z tego co czytałem dla zwiększonej skuteczności w izolowaniu obszarów można jeszcze mieszać ją z jakimś specyficznym kremem i wcierać w skórę, a tak jeszcze mi się przewinęło kiedyś w dzienniku pitbulla na body-factory że helios działa najsilniej w miejscach w które się go aplikuje. Co sądzisz?

[...] podciągania siłowego. Chwytamy drążek na szerokości takiej samej jak sztangę w wyciskaniach. Spinamy brzuch, prostujemy nogi i przyjmujemy pozycję „kołyski” (ang. Hollow body). Podciągamy się rozpoczynając od spięcia łopatek i pleców, następnie angażując ręce. Podciągamy się nie tracąc pozycji tułowia do momentu, aż cała nasza głowa nie [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=13467 Robiłam (Saidka chyba też) po kontuzji kolana i b.dobrze się sprawdziły. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-12 13:52:47

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-05-14 Aktywność: 3h fitness (ale same body&mind, więc wieczorem będę zrelaksowana i łagodna jak baranek :-D ) Suple: wit.+min. x1, enzymy trawienne, wit.C, mag+b6 x2 Napoje: woda 2l, pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec x2, kawa z mlekiem [...]

na sfd będę wpadał żadko i nie nie to nie chodzi o body factory bez przesady , są inne obowiązki i zajęcia i trzeba przynajmniej na jakiś czas powiedzieć czemuś(?) NIE , w razie czego gadu zostawiam PS: oczywiście jakieś fotki do pluszów fajnych panien wrzuce od czasu do czasu hrhr pozdro for all Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-30 [...]

W******l wszyscy Body, wiesz jak jest... Będzie dobrze.

a ja tylko sobie ufam BODY, jak tam redukcja? jeszcze cisniesz samego testa czy dorzuciles cos?

body możliwe; aczkolwiek ten szot był robiony 0.7/40.

Body proszę o jakiś namiar na Ciebie,miał bym kilka pytań.Pozdrawiam!

Przeglądam stary dziennik na body-factory. Lata lecą. Tak było 6 lat temu - rekordzista 12 godzinnego wyciskania sztangi - mój wieloletni rywal na scenie kulturystycznej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3236b3175f184304a8a64073a05b493b.jpg

[...] nick). Tam wpisałem wartości i samo chyba oblicza obciążenie, rzeczywiście z tymi ciężarami raczej nie miewałem jak dotąd dużych problemów, ale pisało tam, że wartości są lekko zaniżone, na rozruch. Wrzucę link ( jeżeli jest to niezgodne z regulaminem proszę o usunięci) Pobrany z tej strony: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=91