body

marku, czyli widzisz te wszystkie 'body recompy' jako zbior bajek? Wiem, ze nie dajesz 'recept' w tej kwestii, ale czy laczac diete (bialko 2,5-3g/kg, wegle tylko niskie ig, itp.), suple, dobry trening silowy i madre cardio + saa mozna osiagnac taki efekt ? Czy to tylko strata kasy i czasu. Sporo probowalem sie dowiadywac w tej materii, ale [...]

[...] klatkę to co najmniej 3 razy za dużo. Messi dobrze Ci radzi więc lepiej nie olewaj wypowiedzi :) To co wkleiłeś ciężko w ogóle nazwać planem treningowym, bo jest fatalny. Nie porównuj się do kolegi bo to że jemu idzie na przeładowanym splicie nie znaczy, że i Tobie będzie szło. Poczytaj całość: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

mowiac fbw nie mialem namysli full body tylko konkretny planik i post napisany przez dona full body workout http://www.sfd.pl/temat267836/

[...] się,a to byłoby rozpraszające. Po dobrze wykonanym treningu :D z świetnym samopoczuciem (choć dziś dzień lenia miałem)}:-( Wykonałem L-Sit na ziemi 2 serie, 4 serie hollow body position (cecha gimnastyczna na ziemi) + troszkę stania na rękach z techniką hollow body. To ostatnie dopracuje i miodzio będzie :P L-sit długo nie trzymałem, bo łapy [...]

A ja nikomu nie odbiję sogów,bo po 16 to ja zacząłem grać w BF'a (nie chodzi o Body Fat,ani Body Factory ) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-19 22:33:37

Wrzucam 2 zalegle treningi z urlopu. Teraz juz od pon przerwa, prawdopodobnie tygodniowa ze wzgledu na mocne zapalenie gardła i katar Full Body Workout B 1. Millitary press 25x8 30x8 35x8 40x8 27,5x8 32,5x8 37,5x8 42,5x8 30x8 35x8 40x8 45x6 30x8 35x8 40x8 45x6 30x8 35x8 40x8 45x6 2. RDL 40x8 50x8 60x8 70x8 45x8 55x8 65x8 75x8 40x8 50x8 [...]

Bilans z sherdoga- underdog jak ch** do pasa w ufc. Puar ogarnij troche tornister bo dziwne rzeczy piszesz%-) Loss Wanderlei Silva TKO (Knees and Punches) UFC 139 - Shogun vs. Hendo 11/19/2011 2 4:49 Win Scott Smith KO (Kick to the Body) Strikeforce / M-1 Global - Fedor vs. Werdum 6/26/2010 2 1:46 Loss Scott Smith KO (Punches) [...]

ło panie ale czat c*** strzelił powiadomki mi Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-12 21:09:35

[...] a piece of cartlidge in my knee. I wasn’t able to do any quad training or cardio. With that handicap I did not want to start preparing for my first pro show,” said German bodybuilder on his first feelings about injury. “It was first impression and doctors always make things worse as they really are. If it was by the doctors opinion I would [...]

Essential fat is the level below which physical and physiological health would be negatively affected. Controversy exists as to whether a particular body fat percentage is better for one's health; athletic performance may also be affected. The leanest athletes typically compete at levels of about 6–13% for men or 14–20% for women. Bodybuilders may [...]

Witam Dzięki kurna... Kolczugę wolę nosić na sobie niż w sobie (: Nie potrzebuję "Internal Body Armor". U nas w szpitalu jednak operują chyba normalnie. Nie "łatają siatką" - tylko "cerują" (: Może to i dobrze bo głupio bym się czuł mając "implanta" w sobie. Któryś z przedmówców pisał że nie idzie na [...]

Szkoda, że nie poszukałeś chociaż kilku sekund... Trening na siłę nie wygląda jak powyżej... TYLKO TAK: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7465 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_%21_Czytaj%2E_WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym%2E-t683195.html

[...] bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl wszystko jeszcze raz i uloz ponownie program. pozdrawiam. PS. "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna [...]

[...] masz przysiad,co przy jednakowym planie wykonywanym 3 x tyg.-najlepszym rozwiazaniem to nie jest. pozdrawiam. PS. ja bym z twoim stazem i sylwetka ulozyl jakies ciezkie full body 5 serii x 5 powt. i wprowadzil dwa treningi A-B. czyli.... "jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: [...]

[...] bez kondycji. Już tyle razy próbowałam biegania i po 100m tętno 185-195 i odcięcie tlenu, marsz tętno 165 i tak na przemian - to nie interwał? Kufa nie idzie biec szybciej bo zgon. bardzo dużo artów Knife jest na body-factory.pl tam ma dziennik i także swoje zwierzenia niektóre tematy wymiatają heh: http://body-factory.pl/showthread.php?t=17679

Już w kwietniu do nabycia kolejny, drugi numer Body Style.Gazeta zostaje powiększona o niemal 30 stron,zwiększamy również nakład pisma o kilka tysięcy sztuk. W najnowszym numerze Body Style przeczytamy między innymi na temat: 1.Kai Greene zwycięzcą Arnold Classic 2.Gene Rychlak i jego ekstremalne ciężary 3.Simonides wywalczył remis w [...]

Hej! Zamykam swój dziennik na SFD. Jeżeli ktoś byłby chętny do śledzenia moich wyników zapraszam serdecznie na Body Factory. http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=457133#post457133 SIŁA!!!

siema - fajny konkurs nie wiem czy ktos nie zauwazyl wczesniej - jesli tak to sorrki - nie czytalem wszystkich postow - ale jest blad: na http://www.droganaolimp.com/ zasady konkursu "... Półroczna: Produkty Olimp do 2000 zł brutto + fotorelacja i wywiad zamieszczany na amach Perfect Body Roczna: Produkty Olimp do 4000 zł brutto + [...]

Wczorajsze dobrze Koniu kac? Suple przyjechały czy przespałeś ten moment,kiedy kurier zadzwonił?

jak ruszy liga tez bedzie 5 treningow + mecz? ja bym zrobil tak jak pisalem, jednego dnia podrzut + upper body, drugiego dnia podskoki + upper body i w sobote/niedziele (jak bedzie liga) siady+martwy+brzuch. Pasuje Ci taki uklad? To rozpiszemy dokladniej