biąłko

a rano 4 capsy cm3 do tego wpc i do 30 min śniadanie tak by moja kompletna suplementacja wyglądała nie licząc witamin i kwasów omega:-) jakies bialko masz do sniadania? bo jezeli tak to odpusc ta odzywke, a jak nie to daj razem, nie rozdzielaj w czasie tego

Tak wygląda skład Bcaa: Skład: w 100g produktu: W 6 kapsułkach Wartość energetyczna 6 kcal/25,5kJ 400kcal/1700kJ Białko 100 g 3000 mg Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g L-leucyna 66660 mg 2000 mg L-izoleucyna 16660 mg 500 mg L-walina 16660 mg 500 mg

To poleć jakiegoś trenera który może pochwalic się kartami pro bo chciałbym zacząć z kimś współpracę Ale serio? Karta Pro jeszcze kogoś dziś kręci? Dziś jest tyle federacji i tyle kategorii, że nie widzę problemu, by ją zdobyć. Ba! Swego czasu nawet Hardcore'owy ją na swoich zawodach rozdawał... ;-) Powiedz lepiej czy masz jakiś schemat [...]

To, że piszą na opakowaniu 6 miesięcy przydatności, to nie znaczy, że po tym czasie białko nie nadaje się do spożycia. Spokojnie zamów sobie 10kg i jedz bez stresów, że coś się stanie tobie czy białku po tym terminie. Doradca w dziale suplementacja

a tak dokładnie to: białko - 43 g węglowodany - 43 g

jakiej firmy białko jest najlepsze oprocz tego ovopolu??????????????

Ja dzisiaj odebralem swoje bialko z ovopolu (artlite mam nadzieje ze dostales ode mnie meila). Jest zapakowane we wiadereczkach po 1kg. Zaraz dodam do Top Mass waniliowego i poksperymentuje z proporcjami zeby to jakos smakowalo :) i starczylo obu odzywek na troche. Nastepnym razem rowniez bede tez zamawial meilem i postaram sie o mniejsza ilosc. [...]

Siema, Ja kupuje zawsze Gainera Vitalmaxa 1 i bialko Ostrowi i jem wg potrzeb, jak mi czegos brakuje, to zawsze sobie "dziabne" miareczke:D

mozesz kupic gainera alboo tak jak ty mowisz ale w sumie lepiej osobno carbo i bialko zawsze mozesz rozdzielic a gainera nie pozdro

w mass xxl nie masz tego białka niewiadomo ile więcej tam węglowodanów. Białko masz w jajkach, serach itp. w jedzeniu poszukaj tak żebyś odpowiednią ilość dostarczył

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 52 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 1,8-2g / kg -węglowodany: dosc duzo nie wiem dokladnie -tłuszcz: sporo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 308 -węglowodany: 240 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

Czyli mam jeszcze trochę schudnać? po tym co napisałeś można wnioskować że jeszcze potrzebujesz zredukować, jednak do naszejoceny potrzebne jest zdjęcie sylwetki Chciałbym też zacząć ogarniać mięsnie,i czy chodzenie na siłownie i branie białka + do tego deficyt kaloryczny to będzie dobry pomysł? białko to po prostu makroskładnik jaki potrzebujesz [...]

1 opcja spoko - mono jak mono zamiast aminokwasów kup białko, a dekstrozy carbo

pewnie że moge, za to mi płacą w końcu :-D aakg + cytrulina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html - zobacz jakie masz dawki bcaa w kapsie glutamine sobie daruj bo nie działa [...]

no mi tez lepiej weszla kretka megabola choc kazdy mowil ze to syf nie warty nic- mi zdzialal cuda ,potem sprobowalem weidera i prawie nic ,czulem lekko zwiekszona wytrzymalosc ,sila stala w miejscu ,tak ze kazdy musi znalesc dla siebie kretke ktora na niego podziala. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i [...]

i jeszcze jedno;) Pierwszy raz bede bral kreatyne- czy lepiej w takim razie kupic MONO? ps. juz kapuje z tym białkiem- tylko co TO białko jest odpowiednie(jakośc)

Jeżeli masz odpowiednią diete to niepowinno ci brakować białka jezeli jednak brakuje go w diecie to kup wpc lub wpi(to bialko które podales ma dobrą jakość) albo mix bialek taki jak sp80 lub mxpro(też w zalezności od posiadanych funduszy i pory przyjmowania go).Jaki masz staż treningowy (bo jak np 3miesiace to odpuść kreatyne do momentu aż [...]

jeżeli masz zbilansowaną diete to po co ci białko?

Kiedy chcesz to białko zarzucać? Bo jeśli po treningu lub z samego rana to oki.