biąłko

po cyklu mozesz dac krete + daa jak slabo zablokuje a bialko to chyba w diecie ? bcaa zbedne

creatine możesz brać przed cyklem w trakcie cyklu i po cyklu , ale na pierwszym miejscu proponował bym inwestowanie w białko w proszku nie na miesiąc a na kilka miesięcy

Gdybym miał więcej kasy to bym tak pewnie zrobił :) Ale jak bym miał dawkować białko tak jak jest zalecane to 750g starczyło by mi na tydzień

w spozywczaku mozesz kupic naprawde dobre białko mówie powaznie!

Płeć: facet Wiek: 25 Waga: 77 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku regularnie Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu : silownia wiec praktycznie kazdy Dieta: 2g bialko,3/4 wegle,1tluszcz na kg Zażywane suplementy: Ostatnio przerabiany plan: masa malo wegli ze wzgledu na tendencje do zalewania budowa ciala [...]

no ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ?

Białko daj po treningu mozesz dac jeszcze z samego rana

Xplode zalecaja przed snem lub przes sniadaniem w dnt.Bialko wg brakow , np nadczo i przed snem.

no ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ? a jakie masz braki w diecie?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 173 4. WYMIARY:  -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: 5x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Zrobić rzeźbę 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. [...]

czyli up your mass po treningu bedzie dla mnie odpowiedni? jestem endomorfikiem i bialko matrixa rano do sniadania i przed snem tez bedzie odpwoiednie?

bialko 4kcal wegle 4kcal tluszcz 9kcal tak to prawda

Przed jedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu na treningu, po jak poczujesz, że układ pokarmowy wrócił już do normy po treningu. Oba posiłki mogą zawierać Białko, tłuszcze i węglowodany.

Nie sadzilem, za ankieta gra tu role ale prosze bardzo 1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deikatnie po dluzszej kontuzji, aktualnie 10ty tydzien, enan 2x tyg 250mg, [...]

son czy to bialko mozna brac caly czas chodzi mi o dzialanie kreatyny

obliczyłem że jeżeli patrząc na dodatek kreatyn 300g w ty produkcie (kosztującej 35zł) to same białko 72% 2700g( po odjęciu kreatyny) kosztuje za 1kg ok.58zł = czyli bardzo dobra cena za smakowe białeczko troche namieszane ale fajnie

Jak na białko to odżywki są smaczne, a który najlepszy to już kwestia Twojego gustu, ogólnie wszystkie są ok.

Kto był w Toruniu na zawodach to mógł spróbować i białko i gainera i Ionto. Być może Ziki, będziesz miał taką okazję w Białymstoku na M.P.

Nie ma problemu. W jednej porcji (2 miarki) jest: Tłuszcz - 0g Cholesterol - 0g Białko (serwata) - 145g Wegle - 504g

No chyba chyba lepiej jak wiecej niz jak mniej... Nic mi sie nie pomieszalo - sprawdzilem jeszcze raz i jest dokladnie tak napisane-przepisuje z etykietki: "Zawartosc w jednej porcji: Wartosc energetycna - 2650 Tłuszcze nasycone - 0g - 0% Cholesterol - 0g - 0% Sod - 200mg - 0% Potas - 580mg - 8% Weglowodany - 504g - 168% Błonnik - 0g - 0% [...]