wincol
bcaa dajesz min 1g/10kg wagi
porcje bialka bierzesz wg braków bez wzgledu na dzien, im mniej go brakuje tym lepiej
porcje bialka bierzesz wg braków bez wzgledu na dzien, im mniej go brakuje tym lepiej
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2454
Napisanych postów
24183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402649
...
Napisał(a)
AmatorKrk
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
no ok ale te aminokwasy to tylko w dni treningu ta ?
...
Napisał(a)
LeszekWPR
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
256
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11986
Dajesz przed treningiem i mysle, ze tyle Ci wystarczy jezeli masz dobra diete
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
aha czyli w dniu bez treningu tylko białko ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2454
Napisanych postów
24183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402649
mozesz dac przed lub popijac sobie na treningu te bcaa
co do bialka dostałes odp.juz
co do bialka dostałes odp.juz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
ok to już wszystko wiem , dzięki ;D
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12092
Napisanych postów
160556
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234910
AmatorKrkno ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ?
a jakie masz braki w diecie?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
TO moja dieta http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2013-03-02 i do tego przed treningiem Amonokwasy .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
210
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
890
tylko ja mam chyba nadmiar białkoa bo z kalkulator obliczył że potrzebuje 3156 KACL Węglowodany 434g Białko118 i Tłuszcz 105 . NIe mam chyba braku białka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2454
Napisanych postów
24183
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402649
to po kiego Ci odzywka bialkowa?
załóż najlepiej temat w dziale odzywianie i ogarnij jadlospis
załóż najlepiej temat w dziale odzywianie i ogarnij jadlospis
