biąłko

Chce ktoś kupić ?110 zl plus Kw. Mozemy sie potargować. Chętnie wymienie na jakieś Bcaa lub dobre białko. Jeśli ktoś cos ciekawego zaproponuje to moge nawet doplacic. Edit: JW jest nowe, zapakowane Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2008-03-18 16:38:35

Witam, pytanie moje - czy można połączyć w jednym stacku te dwa produkty? co i jak dawkować?, czym się osłaniać i wspomagać w trakcie i po cyklu? (cycle assist, sylimarol.. nolvadex?)witaminki, kreta, białko? doradźcie...

Czesc !! Ciwcze od 4 miesiecy bez zadnych odżywek ale wedlug mnie przyszedł czas na nie mam mase ..... i mam do was wielkie pytanie powiecie mi jakie bede efekty po HMB + Białko ?? chce wydac 200 zl na to.........czy beda jakies efekty widoczne ?? pozdrawiam sfd

Witam postanowiłem trzymać jakoś tą dietę lecz nie chce mi się tego wszystkiego zliczać i mam takie pytanie co między innymi trzeba jeść ? Do tej pory dziennie jem z 10 jajek, 2L mleka co drugi dzień ryż i niekiedy biorę jeszcze białko czy to wystarczy czy muszę to wszystko zliczać.?

Witam chciałem sie spytac czy opłaca sie kupic białko serwatkowe 97% 1 kg za 35 zł, kolega kupił 15 kg i jedzie za granice i sprzedaje pytam sie bo u mnie krucho z kasą i niewiem czy sie opyla czy cos innego kupic Zmieniony przez - Pawel27 w dniu 2012-05-16 16:17:52

siemka.mam 16 lat,177cm,75kg.próg kaloryczny wyszedłm mi 3001kcal.rozpisałem se zapotrzebowanie w nastepujący sposób: białko ww tłuszcze 40g 110g 15g 40g 100g 15g 40g 90g 15g 40g 80g 15g 40g 70g 15g ocencie

Ćwiczę na domowej siłowni regularnie od nieco ponad pół roku. Czy mogę już zacząć przyjmować jakieś suple. Najbardziej interesuje mnie białko, gdyż moja dieta jest raczej w nie uboga. Z góry dziękuje za porady

pany konczy mi sie "cykl" nitro+kreta (maskra ),teraz mam pytanie co po tym...stawiam na BCAA+glutamine,bedzie OK? zastanawiam sie czy dorzucic jakies bialko czy amino jeszcze..moze jakies inne propozycje..dieta rzecz jasna jest

Witam. Mam pytanie, czy po treningu lepiej jest wziasc czste wegle wpierw (olimp carbonox), a pozniej np po 15-20 min bialko, czy lepiej np trec mass xxl+troche bialka, zeby w jednym szejku wchlonac te 50g wegli i 35g bialka??

witam. nigdy nie robiłem jeszcze priorytetów wiec niewiem jak sie za to wziąć. czy z suplementacja : bialko , wegle , bcaa , mono , przedtreningowka da sie zrobic priorytet na łapy ? jak wygląda priorytet na łapy ? są jakieś sprawdzone sposoby ?

Chce przejsc na diete LOW CARB, moj rozklad kalorii to bialko: 2.28 na kg masy ciala, weglowodany: 0.35 na kg masy ciala, tluszcze: 1 na kg masy ciala. Czy moze pozostac tak niska ilosc weglowodanow czy trzeba ja podbic? Czy nie bedzie sie to odbijac na codziennym funkcjonowaniu.

Witam otóż kupiłem dziś białko Masix Protein alphamale sports nutition i kreatynę alphamale monohydrant dopiero dziś się dowiedziałem , że jest niezbyt dobra ta firma, mam brać czy nie ? Kreatyna w sumie jak kreatyna , ale co z tym białkiem?

Witajcie ! Ćwiczę już 10 miesięcy, trzymam się diety i piję białko Ostrowia WPC 80. Chciałbym zacząć brać coś poza tym np. kreatynę itp. Proszę was o pomoc gdyż się nie zbytnio orjętuje w tych tematach.

Witam chciałbym zaczac krótki cykl na nastepujących odżywkach : nitrobolon energizer około 1000 g , białko Ostrowia 1800 g , Hot Sport Drink 1000g do tego na uzupełnienie Olimp Vita-Min -30 tabs , Olimp Bcaa mega caps 1100- 30 tabs + po paczce testosterolu i biosterolu . Co o Tym sądzicie ? Jakie rady?

nie wiem juz co zastosowac na spalanie tłuszczu?czy mocny thermal pro?czy thermo fat burner ..do tego biore białko i hmb no i oczywiscie siłownia zaerobami ale poprostu zalezy mi na szybkim pozbyciu sie tłuszczu doradźcie coś!pozdr.

witam.mam23lata 176wz.72kg chodzi mi o mase ,mam juz diete ustalona.chcialbym sie zapytac jaki odzwka bedzie dobra bialko(trec perfect whey protein),czy moze gainer(hard mass-50bialko,50ww).DODAM ZE JESTEM PO NITRBOLONIE GDZIE SKOCZYLEM WLASNIE CYKL.PROSZE O RADE.DZIEKI

witam podniosłem sobie wegle o jakies 50-60g a zmniejszyłem białko bo miałem za wysoko tłuszczy nie zmniejszałem mimo że wiecej jem bo kalorycznosc jest wyższa to chodze głodny i mało nasycony czy to dlatego że mam mniej białka w posiłkach i pije/jem duzo owocow czyli cukrow zeby podbic wegle??

Witam! Czy jest jakas roznica jesli rozpuszcze np. bialko w 100 ml a nie w 250 ml? Wazna jest chyba dawka np. bialka w dawce jaka mamy przyjac a nie w ilu ml jest ona rozpuczona? Czy tak? :) Jak rozpuszcze w mniejszej ilosci wody/mleka bedzie tylko roznica w gestosci np. bialka? Pozdrawiam!

witam. kupilem bialko od olimpu, nie otwieralem jescze ale widac odrazu ze nie ma miarki, za to mamy shaker :P. na opakowaniu pisze ze 5lyzek + 150ml wody. czy moge to rozrobic normalnie w shakerze? tzn. mam to zmieszac, wstrzasnac ?

A więc tak na około 1.5 miesiąca "cyklu" mam kreatynke olimpa mega caps, bcaa rowniez olimpa mega caps oraz carbo i bialko z ostrowii. Ostrowie pije 1-2 razy dziennie w zaleznosci od tego co sie jadlo ;) Carbo po treningu, natomiast jak rozlozyc krete i bcaa?