biąłko

ja też miałem podobny problem ale gdy zmniejszyłem dawki białka i gainera to pomogło. a gainera i białko z czym pijesz z wodą czy z mlekiem? spróbuj pozmieniac te zeczy jesli piles z mlekiem przegotowanym to pij pij teraz nieprzegotowane albo z wodą powinno pomóc pozdro

monohydrat tak juz ma ze rozpada sie duzo na kreatynine.. a inne jego zwiazki nie. a NO boostery musze skonsztowac ale na razie bialko musze kupic

lepszym moim zdaniem pomyslem bedzie bialko przed treningiem 30min a po carbo...

otoz to, dlatego wybralbym bialko i nie mieszal wegli bezposrednio przed treningiem tutaj

tak biegi dlugodystansowe dlugo :D bronily sie przed potrzeba bialka w okolicy treningowej jednak coraz to nowsze doniesienia wskazuje ze podobnie jak i aktywnosc anaerobowa rowniez i biegacze powinni stosowac bialko obok ww po treningu - o zabezpieczeniu bialka przed juz koledzy wspominali - jednak tutaj nie dawalbym za duzo bialka ze wzgledu [...]

Dziękuje wszystkim za wiadomości. Pojawił się inny problem . Biegam zazwyczaj o 19.00. Ponieważ nie powinno się spożywać conajmniej 1,5 godziny przed treningiem żadnych pokarmów nieraz ma problem aby zdążyć przygotować wartościowy posiłek przygotowany z naturalnych produktów tak aby spożyć go odpowiednim czasie. Jak wiemy podstawą żywienia osób [...]

białko białkiem, ale prawie 3.5g to i tak gruba przesada, ww tez dałbym mniej

Jestem ekto i cięzko mi zlapac kg wegle dlatego na tak wysokim poziomie z racji typu budowy. Bialko z racji testu owego suplementu.

daj 2.5g bialka, wystarczy, jesli jestes ekto to dokładanie białka moze wywołac przeciwny skutek, bialko podkręca metabolizm, więc teoretycznie łapanie masy moze byc trudniejsze, istotniejsze bedą w tym przypadku tluszcze i węgle

to obetne bialko do 3g a jak reszta sie prezentuje?

ale pomijajac te bialko dieta w porzadku?

Tak to skaza od urodzenia, mleko kozie nie wywołuje u mnie żadnych symptomów a pije tego sporo, dodatkowo w starej książęce zdrowia mam wyszczególnione że chodzi o Białko pochodzenia krowiego. Edit: Trochę lekarzy zwiedziłem, żadne anty alergeny na to nie działają. Zmieniony przez - MaCr0s w dniu 2016-09-08 22:04:15

Więc w czym problem? Eliminujesz całkiem z diety produkty nabiałowe i lecisz z jajami, podrobami, drobiem, schabem, karkówka. To też białko. Prochu nie musisz używać, to uzupełnienie diety. A u Ciebie problem leży w nabiale. Zazwyczaj to sprawa fruktanów.

1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: ?? -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od małego z przerwami 6. DIETA: -białko: 2 g na kg -węglowodany: różnie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni 8 lat temu, leciał głównie teść, raz npp i meta 8. TRENING: crosfit 9. CEL CYKLU: [...]

no nawet w tym linku jest kilka opinii o braku lub słabym działaniu tej kreatyny... nie upieram się, ale widzę po sobie, zresztą nawet i problemy gastryczne się pojawiły, co wcześniej nie miało miejsca nie twierdze, że to wina kreatyny, ale skoro dieta jest bez większych zmian, trening podobny więc gdzieś tu chyba problem leży :( chyba, że SAW, [...]

Witaj. Z doświadczenia Ci powiem, że efekt działania pola magnetycznego nie ma solidnego uzasadnienia w badaniach naukowych i jest to jedynie pozycja zapychajaca pakiet uslug na karcie pacjenta. Co do laseru, tutaj wszystko zal;ezy od tego, jaki to typ, dlugosc fali zastosowanej u Ciebie itd. Wiec muysisz zapytac osob prowadzacych. Duzo lepszy [...]

Pewnie nie ćwiczysz za długo ot z kreatyną jeszcze poczekaj.żacznij se od jakiegoś gajnera,białko,witaminy i dieta to bedzie narazie najlepsze rozwiązanie. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

jesli zaufane zródło i masz pewnosc ze te 65% to białko a nie laktoza to..

ok dzieki za odpowiedzi, kupie to białko i zobacze jakie będą efekty.

agrf74: i jak te białko? zjadliwe jest?