Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1572
Tak jak w temacie.
Rozklad B/T/W KCAL na 1kg masy ciala
B- 3.4g
T- 1.7g
W- 6.3g
KCAL- 54kcal
Warzywa są + Vita-min multiple Sport Pure Power 20min przed treningiem. Myometh porcja co dziennie (2 kapsulki). Bialko specjalnie tak wysokie ze wzgledu na ten suplement. Jestem bardzo ciekawy jakie beda efekty i czy to nie jest przereklamowany produkt.
A oto dieta:
Zmieniony przez - Hgdiil w dniu 2011-10-09 01:05:54
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
daj 2.5g bialka, wystarczy, jesli jestes ekto to dokładanie białka moze wywołac przeciwny skutek, bialko podkręca metabolizm, więc teoretycznie łapanie masy moze byc trudniejsze, istotniejsze bedą w tym przypadku tluszcze i węgle