biąłko

jakies 2 lata temu bralem to bialko i napewno nie mozna bylo otworzyc, zeby zostalopozniej nie zauwazone .

bo dawno temu nie było rtęci w rybach poza tym dieta polega na tym by czerpać białko ze wszystkiego co jest dostepne nie tylko z tuńczyka!

ostrowie sobie odpusc jak masz braki w diecie dokup sobie bialko MET_Rx Supreme Whey smal zaj****ty pozpuszczalnosc bardzo dobra pozd

stack+pojedyncza forma np hp+mono, nitro+mono do tego zma, omega-3,witaminy jak braki w diecie wtedy stosowne do nich odzywki: białko\gainer

Jak widac ponizej mleko moze byc opcją lepszą potreningowo niz bialko sojowe lubporcja carbo: Consumption of fat-free fluid milk after resistance exercise promotes greater lean mass accretion than does consumption of soy or carbohydrate in young, novice, male weightlifters. Hartman JW, Tang JE, Wilkinson SB, Tarnopolsky MA, Lawrence RL, Fullerton [...]

Ja pije tak, pierw bialko raz raz i pozniej carbo, nie mieszam tego.

suplementacje mam taką: kreatyna pojedyncza forma lub stack BCAA xplode olimpu na regeneracje Białko najprawdopodbniej GASPARI MYOFUSION Carbo Olimp Możecie śmiało proponowac jakies lepsze proszki jak uwazacie za stosowne, chetnie poczytam. (troche sie nałykałem) Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-01-05 21:43:06

rozpisac ci to? bialko wedlug brakow w diecie bcaa przed treningiem 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala kreatyna dt 2x5g,w dnt 1x5g carbo po treningu 50-60g

Ok, dzięki :). Jeszcze mam pytanie w jakiej postaci dostarczyć tłuszcze do organizmu? Jem tylko węgle i białko w mięsie z ryby/kurczaka, twarogu albo kefirze.

Podobno białko musi się "rozpuścić" w tłuszczu. Czy to prawda, czy nie muszę się jakoś przejmować w dostarczaniu go do organizmu?

zaleca sie zjesc posilek czysto bialkowy ew bialko + tluszcz na ok godzine przed snem gdzyz zapobiega to nocnemu katabolizmowi. ja nie jem 3-4h przed polozeniem sie spac bo inaczej kiepsko sie wysypiam, albo wogule nie moge zasnac

gainery i generalnie dieta weglowodanowa jest dla hardgainerow...dla tych z szybka przemiana materii...jesli masz chude kosci, niedowage, ciezko nabrac Ci mase to szamaj gainery jesli masz problemy z tluszczem to ogranicz wegle w diecie i z odzywek jedz bialko...niech glownym zrodlem kcal beda tluszcze roslinne - te zdrowe

Ciekaw jestem po co ci dieta jaki i tak nie bedziesz jej trzymał Domyślam sie ze zaczynsz przygode z cieżarami i chcesz szybko uzyskać efekty. Niestety nie ma nic z darmo Czeka cie dużo pracy. Na początek jakaś specjalna dieta ci raczej nie potrzebna nie bedzie. Staraj sie jeść 5-6 posiłków dzienie, mile widziany jest ryż, makarony chlebek [...]

bardziej moze chodzi o białko w nim zawarte

no tak ale przecież dużo ludzi pije krete z gainerem w którym też jest białko więc........???

ale ja już nie mówie o cp z mlekiem tylko mono. a smak mono i mleka to zapewne bedzie to normalny smak mleka. pytanie było czysto teoretyczne bo nie zamierzam robic takich mieszanek. Ale pomijając smak, jest białko, nie ma tłuszczu, jest laktoza która chyba nie zmniejsza wchłanialności(przynajmniej nigdzie czegoś takiego nie przeczytałem) więc czy [...]

'mleko jest zasadowe i zobojetnia kwas' Wypadaloby uswiadomic sobie pewna prawde - nawet jezeli cos jest biale, niekoniecznie zawiera bialko.

wg ustawodawcy odpowiedzialnośc za produkt wprowadzany do kraju ponosi podmiot importujący i dokonujący pierwszej sprzedazy na tereinie kraju. Jednak to nie zmieni postaci rzeczy że importer przecież nie dokona zmian składu produktu który zakupił. Co do norm w USA sa neico inne niz u nas, a przekłamania wynikają z ich obliczneń "białka w [...]

Troszkę się źle wyraziłem. Chodzi mi o białko dobrej jakości w przystępnej cenie. Zmieniony przez - ZiomusR6 w dniu 2012-01-04 18:45:15

http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html ludzie sobie to zachwalają tyle że smak okropny do jakiej kwoty to białko i ile g/kg Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-04 18:47:15 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-01-04 18:47:36