biąłko

jak nie szkodzi to po co pytasz a w massie też jest samo białko i tak sobie to tłumacz

hm a jeśli bede sie w miare dobrze odżywiał. Zredukuje cukr i tluszcz. Bede jadł chude mieso tunczyka, kurczaka, warzywa i dużo chudego sera białego. To czy też spale dużo mieśni? Na stanie mam ryże, płatki kukurydziane, ser bialy, warzywka, wywale masło z jadłospisu i nie bede spożywal żadnych posiłkow po 19.. na bialko narazie nie mam za bardzo [...]

Jak będziesz biegał rano na pusty żołądek to spalisz mięśnie pierwszorzędnie. Poczytaj nieco postów z forum to złapiesz trochę rozeznania. Wylicz sobie zapotrzebowanie organizmu. A co do jedzenia po 19 to możesz jeść, ale żadnych węgli. Możesz np. zjeść kostkę sera białego nawet godzinę przed snem, bo dzięki temu w czasie snu organizm ma białko.

Dieta>trening>regeneracja jak to masz opanowane nic wiecej nie trzeba, ostatecznie bialko/ganier wedlug brakow w diecie i na noc mzb. Jak dla mnie za malo przerwy na cykl z kreta. pozdro

dobrze ci Yakumo radzi . MZB?BIALKO/GAINER i czekasz na nastepny cykl. Co do bcaa to zostaw je na redukcje no chyba ze stac cie to bierz i na masie.

1. WIEK:19 2. WAGA:87kg 3. WZROST:180cm 4. WYMIARY: -biceps:44cm -klatka:120cm -udo: -talia:83cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA:4500 kcal -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

30 tabsow po 50mg. Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilkadziesiat, meta+enan, enan+tren, omka itd.. 8. TRENING: klatka+bic, plecy+tric, [...]

mozna schudnac mniej jedzac i zazywac rownoczesnie bialko? czy to bez sera?

mam 4 kilo nadwagi Ale Jedni mowia ze mam brac creatyne hmb dextroze Drudzy ze białko Juz nie wiem co robic I prosze p jakis plan cwiczen

5 posiłków dziennie zamiast trzech, pełnowartościowe białko w każdym z nich, węglowodany o niskim IG, brak drastycznego cięcia kalorii i ruszy samo bez spalacza.

jeśli chcesz zarzucać 160 g dziennie to chyba w diecie wgl białka nie masz to jest ponad 2 gr\kgmc w twoim przypadku, mozesz kupić sobie białko i zapodawać po treningu z 30 gr a nie 160. A najlepszym rozwiazanie byłoby napisanie diety wtedy wiedziałbys dokładnie kiedy co i jak zażywać.

Wrzuć aero 2-3x w tygodniu (krótkie sesje), unikając tłuszczy robisz wielki błąd. Tłuszcze daj 1.1g/kg, białko 2.2-3g/kg, resztę dobij węglami

Nie znam firmy i nie widzę w produkcie nic, co mogłoby mnie przekonać do jego zakupu. Co Cię do tego składnia? Firma krzak i bardzo wysoka cena. Nie jest to zbyt obiecujące połączenie. Wartość biologiczna BV izolatu białka serwatkowego powinna być taka sama. Nie robi to jednak specjalnej różnicy. Zwykły chwyt marketingowy, popularny xx lat temu, [...]

aminoklwasy heh zwiekszaja regeneracje zmniejszja katabolizm. A Uniliver to juz dawno przezytek normalne bialko w tabletkach... Lepiej Amino 1900

j/w do uzupełnienia dla przykładu; gainer; mass xxl trec białko; anabolic protein hi-tec (miało być do 150zł) Zmieniony przez - player007 w dniu 2009-02-27 19:31:46

Wystarczy to skopiwać, wkleić i uzupełnić.. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

a juz wiem fakt sory poprawiam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36m 6. DIETA: Aktualnie brak wyliczonej regularne zdrowe jedzenie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: Budowa suchej masy [...]

Czy takie badania określa czy wszystko w normie by zacząć cykl : 1. Aminotransferaza alaninowa ( ALT ) 2. Aminotransferaza asparaginianowa ( AST) 3. Białko C-reaktywne ( CRP ) 4. Cholesterol - HDL 5. Cholesterol całkowity 6. Glukoza 7. Kreatynina 8. Morfologia krwi obwodowej z wzorem odsetkowym i płytkami krwi 9. Ogólne badanie moczu z [...]

zasada jest taka ze zaraz po treningu uzupelniamy w organizmie weglowodany proste (ryz, wafle ryzowe... lub odrzywka) a do 30m po treningu bialko SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

od razu po treningu (do 0,5 godziny) wegle proste - np sok albo złozone szybko przyswajajce sie (ryz wafle itp) a DO 1 GODZINY NAWET bialko (ogolnie cały posilek baklko + wegle najlepiej ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna