biąłko

mogłeś edytować posta... przed treningiem saw a po kreatyna, bcaa porcja = 1g/10kg masy ciała (przed i po/w trakcie treningu) bialko wedle braków w diecie w DNT tylko kreatyna (5g ale nie prochu a kreatyny - przelicz se) np rano

Mam zamiar kupic Kreatyne mikrorozdrobniona Trec'a (DOBRY WYBÓR) z dextroza (KUP GLUKOZE)+ dibencozide magnum Megabola (KUP B-COMPLEKS) + białko WPC 80% Trec'a (DOBRY WYBOR)+ L - Glutamina Powder Olimpu (LEPIEJ bcaa).

ja bym kupil zma/zmh lub w zaleznosci od potrzeb diety bialko

:> kup sobie kratynke carbo tauryne i bialko do tego dorzuć zha i ok :D

mając do wyboru "najrewelacyjniejszego" whey'a wybrałbym bialko uniwersalne

czyli mowisz ze lepiej mniej ale lepszego. nawet jezeli z diety nie dostarczam w pelni zapotrzebowania na bialko?

smak ci pasuje? pieni sie nie miłosiernie . dla mnie to porażka. na dodatek cena wysoka. w tej cenie mozna kupic lepsze białko

mysle, że odpowieź juz uzyskaleś- i to niejeden raz- zacytuję jednak tylko fragment/Pitt Bull/ jednej, który to pasuje jak ulał do tego jak chcesz brac białko. jak chcesz na noc stosowac to jednak bym wzial prolo

sama dieta + trening na początek ew. odzywki jeśli masz jakieś braki bialko/carbo z supli bcaa

takie rozpiski to mozesz kolegom pokazywać. tu wklejamy diety z potreningu.pl. nie ma tu rozkladu BTW, kcal. do wywalenia serki, wedliny, ryby z puszki i wedzone od czasu do czasu. brak tluszczy dodanych, bialko z prochu nie zastąpi konwencjonalnych produktów, warzywa wszedzie, włącz owoce

No to nie będziesz miał 175 czy 180 i siłownia na to nie będzie miała wpływu. Z jedzenia to białko, zdrowe tłuszcze, ogólnie zdrowa dieta. Nie ma niestety diety "na wzrost".

Bo wanilia jest zawsze najlepsza i najbardziej uniwersalna, dlatego następnym razem ją kup - będzie pasować do wszystkiego. Ale z tego co widzę, to pijesz te białko z wodą i się nie dziwię, że Ci nie smakuje - spróbuj z mlekiem.

masz białko czekoladowe i chcesz kakao jeszcze dodac ?? jak juz to zwykle ciemne naturalne

100g 25 g Energia 220 kcal 55 kcal Białko 0,0 g 0,0 g Tłuszcz 0,0 g 0,0 g Węglowodany 0,0 g 0,0 g Błonnik 0,0 g 0,0 g

Witaj, Jeśli jesteś w dziale odżywianie to dieta jest najważniejsza, jeśli ona nie wchodzi w grę to tylko możesz stać w miejscu , możesz sobie tarczycę zniszczyć ( poprzez nie dojadanie , zbyt ujemny bilans kaloryczny , zbyt duża ilość treningów ). Rodzaj treningu zwykłe FBW na ciężarach na przykład [...]

To białko czy gainer możesz dodać jeżeli masz braki w diecie .. aczkolwiek suple tego typu nigdy nie zastąpią dobrego zarła

to dział suplementacja a nie AD elite ja bym wziął białko

moze dla CIebie kasa w plecy, ale jak odrazu po treningu moge wypic gainera z białkiem gainera miedzy posiłkami itp to myśle ze efekty bedą dodatkowe kalorie i białko zrobią swoje , dla mnie to nie strata kasy a produkty warte ceny.

BCAA, WPI da te same efekty co każde inne białko a cena jest kosmiczna wiec kasa w plecy..

heh ciekawie to wygląda... 1 porcja (150 g) zawiera: białko - 49 g węglowodany - 125 g tłuszcze - 12 g