biąłko

Przede wszystkim zastanowiłbym się, kiedy chcesz je stosować - dobry rozwiązaniem jest tez białko mleczne kazeina w produkcie Treca Night Protein Blend - hamuje nocny katabolizm gdyż bardzo wolno się wchłania.

wino 3 tab dziennie po posiłkach, clen 2tyg off 2tyg on zwiększając dawki prop 100mg c2d. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 67 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z przerwami 5 miech regularnie 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 45% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl [...]

białko średnie napewno bym jego nie kupił! ale co inne produkty napisac jakie polecam ? ostrowia gut!

NO to trzymaj się konkretnie diety i jakiś gainer/białko zależy od braków Plus te dodatki co kolega powyżej wymienił

A jakie białko czy gainera byście mi polecili?

Generalnie tak odpowiem nie patrz tak za bardzo na te procent , dam Ci taki przykład jesz posiłek gdzie masz bialko pełnowartościowe (np.mięso ) i jakieś źródło węglowodanów np. kaszę. W kaszy też masz źródło białka ale nie pełnowartościowe lecz ono się uzupełnia z tym z mięsa. Także układaj dietę i wrzucaj tutaj swój [...]

+/- polowa to bialko

To nie to samo. W gainerze masz białko i lepiej go brac miedzy posilkami. Po treningu lepsze bedzie carbo, ktore jest specjalnie do tego

a jakby kupic carbo+bialko? to nie wyjdzie z tego gainer?

w sumie białko biorę tylko po treningu...

Samo białko nie wystarczy, trzeba dbac o odpowiednie proporcję białka węgli i tłuszczy

"czy mozna zbudowac dużą masę mięsniową??" Białko traktuj tylko jako dodatek, ale jeśli już pytasz o coś takiego to nie wróżę "DUŻYCH MIĘŚNI". Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-20 23:26:57

SKŁADNIKI AKTYWNE R2F zawartość w jednej porcji 2 miarki Wartość energetyczna 70 kcal Białko 10 g Węglowodany 10 g Sód 50 mg Potas 150 mg Formula Ready to Fight 34000 mg Mieszanina HyperProtein IsoPept: Enzymatycznie Hydrolozowana Kazeina Mikrofiltrowany Izolat Białka Serwatkowego Kompleks Związków Kreatyny (C-4 Explosive Strength Creatine [...]

dzięki. ja juz troche wiem na ten temat mam duzo doczynienia z tym ostanio(moi kumple) to ze tam trzeba białko to wiem tylko nie wiem jak to jest nom bo na pierwszym cyklu z bionabolu 100 tab brałem tzn po cyklu gluta hmb i kreta i nie wiem czy to trzeba brać koniecznie bo na wh** kasy idzie. Wiesz ja mam tendencje do tycia i boje cie testosteronu [...]

Owsiane z mlekiem lub jajecznicz (nie znoszę jajaka w innej postaci) + owoc (najczęściej banan) lub jak nie mam czasu to owsiane do blendera w proch + białko wpc + mleko + banan i jest szybko i pożywnie :) Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-01-21 19:15:51

zabawne , jak ja sie pytałem o te białko to pisali, że lipne bo ma pszenice ... Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2012-09-10 17:54:32

w innych tematach tez byly opinie ze lipne białko , wiec co wprowadzasz ludzi w błąd

ty flex. po co komuś doradzać ze bialko ok jak mozne miec lepsze bez dodatkow ?

do zabawny to jakie białko wedlug ciebie jest dobre?

Jak koledzy wyżej. Dwa, że jeśli to uczulenie na odżywkę białkową, to tez niekoniecznie na samo białko, może być na dodatki, aromaty, słodzik.