a

Jak masz ochotę na kopanie,to lepiej w nosie podłub,a nie odświeżaj tak starych tematów.

wiesz baku17 masz troche do dupy postrzeganie na temat tego jak ma wygladac walka rezyserowana wiadomo ze na prawdziwym kumite to tak niewyglada a poza tym niewierze ze sie smiales do rospuku w w czasach kiedy ten film byl hitem ty ogladales go i na bank poszedles obijac wszystkie drzewa w parku zeby byc jak Fran Dux i nie pieprz mi glupot bo [...]

A poza tym można to obliczyć tą szybkość.Zmierzyć czas od uniesienia stopy do uderzenia w cel ,ale to tylko chyba w jakimś studiu gdzie mają najlepszy sprzęt (to są przecież ułamki sekundy)i jakoś zaokrąglić tor kopnięcia .No to tor kopnięcia podzielony przez czas od uniesienia do uderzenia w punkt daje nam wynik.Matma sie kłania javascript: [...]

To Ja jestem lepszy. Bo "najszybszy cios atakujący" to jest lewy prosty na ryj przeciwnika lub prawy low kick wyprowadzam poniżej 12 sekund, chociaż ostatnio nie trenuję . Każdy na tym forum pewnie też da radę poniżej 12. Proponuję ban dla archeologa, a kwestię duxa i tego że był ściemniaczem przerobiliśmy już na forum x lat temu, więc [...]

W polsce wszystko jest karalne :( Nawet uzwyanie nunchaku. A co do wiatrowki nie wiem ale zaczej da sie zabic czlowieka.

http://www.se.pl/wydarzenia/kronika-kryminalna/lodzkie-leki-szlacheckie-9-latek-zastrzelony-z-wia_136713.html << Ostatnio głośna sprawa była. Poza tym używanie pistoletu w samoobronie to nie jest taka prosta sprawa a strzelając w głowę (nawet z pneumatyka) konsekwencje na pewno poniesiesz.

wątpie być spotkał prawdziwych ludzi z C18,zapewne były to zwykłe łyse buce które gdzies coś słyszały o hasłach typ[u Combat18, lub C18, podjarali się tym,zaopatrzyli w koszulki,walnęli jakąś dziarę i tyle. Zapewne nawet nie wiedzą skąd w ogóle 18... a co do broni gazowej. Na pewno lepsza do samoobrony jak wiatrówka

Jest jeszcze taka opcja ale ogólnie nie polecam takich przeróbek... O strzelaniu do kogokolwiek to nawet chyba nie muszę wspominać... http://www.youtube.com/watch?v=89PHqyThNhM Swoją drogą jeśli w ogóle chodzi o pistolety pneumatyczne to mi w życiu (w kwestii bardziej rekreacji, gdyż celności pod kątem np. konkurencji nie ma aż tak dobrej) [...]

Niektóre modele mają nawet 1,9 J a strzał z nich jest w stanie zrobić krzywdę. Generalnie z hipotetycznego modelu mającego Eo w granicach 60 spokojnie można zabić napastnika kończąc karierę w więzieniu. Moim największym marzeniem jest Walther P99, z którego strzela się rewelacyjnie. Ale duży kaliber, duże wydatki . Co do keseru to akurat [...]

Tak obrony koniecznej :) dziękuje za poprawienie. Wiem że z tym są kłopoty ale coraz rozważniej postępuje się w tej kwestii. Prokuratorzy częściej niż kiedyś umarzają takie sprawy, dzięki nowym specjalnym uprawnieniom, wcześniej sprawa musiała być kierowana do sądu. A i sądy coraz częściej wydają rozsądniejsze wyroki, oczywiście zawsze są [...]

Wiatrówka jest to nazwa karabinu pneumatycznego lub pistoletu pneumatycznego. Służy ona do rekreacyjnego strzelania, jak i również używana jest w celach sportowych w wyczynowym strzelnictwie pneumatycznym (sport olimpijski). Jak każde urządzenie, również wiatrówki dzielą się na różne rodzaje. Zaliczyć do nich możemy: - tłokowe - zasobnikowe - ze [...]

co do tych treningów i wybrania to myślałem wcześniej nad aerobami np na rowerze. hit bieg i ćwiczenia na gumie oporowej .{trening siłowy} coś tam jeszcze ale jak mi to pokazałaś to teraz nie wiem... a tak swoją drogą to ten zestaw ćwiczeń jest dobry (siłowy?o ile jest) właśnie? bo tylko ten znalazłem z gumami oporowymi a skoro kupiłem je to [...]

ogolnie w ciemno mozna dopatrzec sie kilku bledow: Push 1 - trening zaczynamy od duzej grupy miensiowej w tym przypadku beda to nogi, masz dwa cwiczenia na klate, a jedno na nogi, wiec mozna to nieco odwrocic. Wywal wznosy a daj minimum wyprosty na uzupelnienie czworek Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4 [...]

Adrian 233 tak tylko jak zrobi mc lekko sie dojedzie bedzie robil przysiady i niedaj bóg zabraknie mu sil i co ... zuci sztange z wysokosci metra na ziemie połamie sie? moj znajomy tak robił mc i potem przysiad w ostatniej seri odwrucilem sie a on zucil sztange ktora spadła mu na staw skokoswy co sie stalo to sie domysl wiec nie radze chyba ze [...]

najlepiej ich nie łaczyć ponieważ jeżeli piwerwsze ćwiczenie zrobisz mocno to drugiego już nie dasz poprostu rady porządnie zrobić - jak na pół gwizdka i dla rekreacji to od biedy można - ja tego póki co nie łączyłem i nie zamierzam a kilka ładnych lat targam żelastwo... Zresztą nie przypominam sobie żeby ktoś z moich kolegów łączył te ćwiczeniana [...]

Lepiej zrobic oddzielnie te dwie rzeczy.Najpierw przysiad,a nastepny trening moga byc plecy i mc.

Martwy ciąg oraz przysiady to ćwiczenia wielostawowe, które angażują wiele partii mięśniowych, odradza się wykonywania ich na jednej sesji treningowej, gdyż pogłębiamy w ten sposób wystąpienie poważnej kontuzji. W przypadku FBW, warto rozbić te ćwiczenia na dwa dni, wtedy wielostawowe ustawić w planie treningowym, jako ćwiczenie pierwsze. [...]

Nie przez przypadek podczas zawodów trójboju najpierw wykonuje się przysiad, a dopiero na końcu martwy ciąg. Przede wszystkim dlatego, że martwy ciąg dużo mocniej obciąża układ nerwowy.

/SFD/2021/6/28/bdacf2fe36f345259ae880a665cc8f85.jpg Zastój może się trafić każdemu z nas i w każdej partii mięśniowej. Jednak czy to faktycznie zastój i potrzeba zmian w treningu to trzeba sprawdzić. Po pierwsze czy brak progresu siłowego następuje we wszystkich partiach mięśniowych czy tylko w wybranej jednej czy dwóch. Jeśli we wszystkich to [...]

/SFD/2022/1/12/1806237fb4a7445f845ebc9edce8610e.jpg Nie ma co ukrywać, że triceps jest bardzo ważny we wszystkich wyciskaniach czy klatkowych, czy barkowych. Jest ważnym elementem całego ruchu, a przede wszystkich końcówki czyli tzw docisku. Dlatego tak istotne jest solidne trenowanie tricepsa gdy zależy nam na wynikach w wyciskaniu. Mało tego [...]