a

A co za różnica co wcześniej ćwiczyli. Teraz i tak ćwiczą co innego i w inny sposób.

piszesz ze troszke tluszczyku przybylo. czyli chyba chcesz dodac te aero zeby sie tego tluszczyku pozbyc, no nie? a jak to inaczej nazwac, jak nie redukcja? po to jest sd zeby odpoczywac. jak trwa tydzien - w miare mozliwosci zero aktywnosci, jesli dwa tygodnie - w drugim tygodniu mozna wprowadzac aktywnosc niesilowa.

A to minimum sprzętu to jakie? pozdro

nie no dieta jest ok bo szybko masa mi idzie;) sprawdzana byla na sfd.pl. Jednak sprobuje mimo wszytsko te 2 tygodnie ostrej jazdy na duzych ciezarach a pozniej zastosuje progresje. Po 2 tygodniach napisze o efektach - pozdro

150/60 tetno 64 cisnieniomierz dobry bo dziadka, a dziadek sercowiec ;p

a co grozi jak na calym cyklu nic sie nie robilo na te podszybszone bicie? mozliwy zawał? ale cos wiecej?

na 99% masz zbyt wysoki bf i nie robisz regularnie aerobow, ja jak mialem mega niski bf to cisnienie nigdy nie przekroczylo 120/80 a zazwyczaj bylo od 90/60 do 110/80, jak wszedlem na mase i troche przytylem i przestalem robic aeroby na ok pol roku to cisnienie troche podbilo do gory

ja normalnie mam bardzo niskie cisnienie, a na saa teraz mam podobnie jak autor tematu i czuje sie bardzo dobrze

A ile masz na ulotce/opakowaniu napisane?

na suple nie pora , dieta trening i aeroby to podstawa , rozpisz swój trening a zobaczy sie co da sie z nim zrobić

dzieki za odpowiedz, a inne witaminy, chodzi mi o taka kompleksowa porcje witamin jakie powinienem codziennie dostarczac organizmowi, gdy zapotrzebowanie jest dosc spore.

http://www.sfd.pl/temat231127/ czytaj uloz cos, a ludzie ocenia Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-17 15:22:27

nie układamy tutaj diet od podstaw, tylko poprawiamy już ułożone. zapraszam Cię do poczytania postów podwieszonych tego działu. znajdziesz tam wszystkie niezbędne informację do tego, jak zacząć z tym tematem :-) jak już ogarniesz to wtedy zapraszam z jakimś ułożonym planem i będziemy korygować. a tak w ogóle, to czy Twoja nadwaga w takim młodym [...]

Widocznie lewa strona jest słabsza a prawa dominująca, kolejna sprawa to takie coś moze spowodować też problemy z kręgosłupem np jak masz krzywy to strony inaczej pracują

Nie mam tego, ale jak kiedyś Nature Best przedstawiło mi ofertę cenową to nie wierzyłem własnym oczom. Np. 500g glutaminy, coś ok. 200 zł. A kreatyna, pewnie jak kreatyna, jak w dobrej cenie to możesz brać, ale nie przypuszczam żeby była w dobrej cenie.

a na noc bialeczko . . .

Myślę, że 2 porcje zawsze lepiej wziąć niż 1 porcję, ale docelowo efekt może być taki sam. Jeśli nie robi Ci to różnicy finansowej to weź 2x 5g a jeśli robi to weź tylko 1 raz.

Napisz jak ćwiczysz, jakie ćwiczenia. Domyslam sie ze pewnie nie masz mięśni w górnej części klatki... Tez tak na początku mialem... Napisz ćwiczenia jakie wykonujesz a dostaniesz odpowiedz.

" tez mam jeden cyc wiekszy i jakos tragedi nie ma nikt tego nie zauwaza.... tylko ty to widzisz bo masz schize " a Ty skad wiesz, że masz jeden większy ? Też masz schize

w stormie jest kreatyna , storma mozna brac z inna kreatyna np. a Cp ale jak nie masz kasy mozesz kupic samego storma , sam storm starcza na 40dni takze zrobisz cykl Zmieniony przez - KRYN w dniu 2006-06-06 22:43:56