a

A kto liczy bialko z kaszy??

A tak alkalizują jak ziemniaki, Cario ?

nogi dal bym z barkami a plecy osobno rozpisz jeszcze poszczegolne cwiczenia na dane partie

to nogi dobij w czwartek z barkami a plecy wtorek

lol to jest gosc(mezczyzna) ktory zmienił płec(stał sie kobietą) czyli powinien chciec wygladac "more feminine" a zamiast tego on/ona/to chce ładowac 5-7g testa /week to wcale nie taki bezsens. Osoby transseksualne (M->K) nie mające kasy na operację, kłują się mocno testem. Prowadzi to do silnego bloku. Chwila moment i mają cycki :) [...]

a taka "swojska mąka" ?

test tez jest :). Połączenie podobno dziwne bo deca leci z propem. Rozważam również dożucenie na koniec stanazolu gdzieć czytałem jakąś wypowiedz ze deca "wpi.e.r.dala magnez", gdzieś czytałem że magazybuje czy zatrzymuje potas i wapń. Wię w przypadku gdyby zatrzymywała potas tak jak np duzo saa zatrzymuje sód to suplementacje tym [...]

mam podobna do opylenia, stan nowka bo dostałem na urodziny a okazała sie za duza :/

mnie by znudzil. wolalbym biegac. to jak z roznymi gadzetami fitnes. mozna potrenowac cos z sensem, zeby nabrac sprawnosci, ale mozna tez kupic sobie jakis gadzet i ruch zamienic w meczarnie i jeszcze za to zaplacic. ogolnie mi sie wydaje ze wytrzymalsoc najlepiej robic w tym co chce sie robic, a nie wymyslac wiazanki dziwnych ruchow.

miedzy silowym a aerobami BCAA po wszystkim standard bialko + wegle

Powinna dojść. Ja ostatnio zamówiłem w czwartek, a w piątek już była.

dostałem miałbym wcześniej ale niby nr kontaktowego nie podałem a dawałem pewnie jakas pomyłka

Ok, a co to za temat żebym wiedział i nie śmiecił na przyszłość ?

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i odetnij sobię powiedzmy 300 kalorii a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Tak, płatki jem z wodą. A co do rodzynek nie zależy mi na smaku, byle by zjeść tyle ile mam wyliczone w diecie Zmieniony przez - Roko 4 w dniu 2016-07-19 15:40:48

Obawiam się, że w dłuższej perspektywie czasu nie dasz rady. Pamiętaj, że ma to być styl życia a nie odżywienie na kilka miesięcy. Wyobrażać sobie jeść tak jałowo do końca życia?

No Panie, Panowie-nie ma więcej zuchów? Dziś ostatnia szansa by zaliczyć konkurs a zadanie nie jest trudne wbrew pozorom-dziewczyny też to robiły :). Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-19 15:33:21

jezoo - ładnie poszło. Teraz pewnie filmik wstawi drazekm i 40p :-) A po co ?,nie chodzi tu o to kto więcej tylko ma być minimum 6 więc mój filmik jest wystarczający.

No to nam nie poszło :-( Mi się wydaje, że to przez to, że mało kto widzi dział +35, bo na stronie głównej sfd trzeba rozwinąć zakładkę "Pozostałe działy". Wcześniejsza wersja strony była bardziej przejrzysta, a słowo "KONKURS" od razu rzucało się w oczy. Stali bywalcy wiedzą, gdzie czego szukać ale z innych działów czy nowi forumowicze wogóle nie [...]