a

Ile porcji pw wyszło na osobę? następny %-) nie liczyłem,kazdy ma po 1 z każdego produktu plus reszta była rozkładana po kolei tak wiec u każdego będą się inne produkty powtarzać Po prostu już się ekscytuje:-) Jestem na odbloku i chęci do treningu spadły I po co byl Ci odblok masz za swoje xD Człowiek się uczy na błędach :-) A tak na poważnie to [...]

Bedzie jedzone. Kosta a flebotomii próbowałeś i nie pomaga? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/5/2017 8:46:14 PM

Bedzie jedzone. Kosta a flebotomii próbowałeś i nie pomaga? Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/5/2017 8:46:14 PM Na razie bije heparyne i potem mam przejść na tabletki. Poczytam, dzięki k***a teraz czytam że to opuszczanie krwi. Nie próbowałem ale to raczej jak już to zmniejszy hematokryt i hemoglobine le nie rozpuści zakrzepow Zmieniony [...]

Qrcze u mnie paka a kasy nie dałem podział daj na priv

a brzuch mój :) jakieś propozycje żeby zrobić go dobrze ??? :)

a brzuch mój :) jakieś propozycje żeby zrobić go dobrze ??? :) Mnie tam taki brzusio już się podoba :-) Szykuje się miesiąc na wysokich obrotach.

Wam to qwa dobrze bo już macie...a ja czekam..j**...dhl niemiecki

no a sie w końcu dzisiaj doczekałam treningu po chorobie i mozna zacząc testować ;)

Część osób w młodym wieku, szczególnie okresie dojrzewania martwi się wyglądem swojej sylwetki. Szczególnie w okolicach klatki piersiowej i sutków. Okres dojrzewania jest momentem, w którym nasze hormony, szczególnie testosteron skaczą dość mocno w górę. Efektem tego wzrostu może być pojawienie się zmian w okolicy sutka w postaci ginekomastii. [...]

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie? Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest [...]

Oczywiście najważniejsze przy zdrowej i efektywnej redukcji będzie Twoje odżywianie, odpowiednio dobrany trening siłowy, a także cardio/interwały, czy inne formy aktywności aerobowej. Z tego co napisałeś masz to racze dograne. Przechodząc do pytania o spalacz tłuszczu, polecam zainteresować się niewspomnianym przez Ciebie Redoxie [...]

hehe a jak Ci powiem ze na miesiac w moim bloku odlaczyli ciepła wode ? :D heh a cos jeszcze innego znacie Panowie :> ?

COm ma racje, proponuje ci potrenowac np. 5 tyg sztanga prosta, a nastepne 5 tyg sztanga lamaną. Przy treningach ze sztangą proponuje robic 8-10 powt.przy 1 cwiczeniu 8-10 lub progresja 12-10-8-6, przy drugim 8-10, a przy 3 10-12 powt. ojciec

Niekoniecznie gdyż wytrzymały mięsień wcale nie musi być silny. Ja sam na biceps używam sztangi o ciężarze 50 kg a nie mogłem jeszcze rok temu podciągnąć się 8 razy. Więc nie zawsze siła bicepsów idzie w parze z ilością serii z którą zdołamy się podciągnąć. Bardziej chodzi tu o wytrzymałość mięśni. A poza tym podczas podciągania owszem pracują [...]

Właśnie wróciłem z tomografu. Tomograf niczego nie wykazał, dlatego zastanawiam się nad tym prześwietleniem - najbliższy czwartek (wlew). W sumie miesiąc temu miałem prześwietlenie brzucha (zwykłe) - czyli w ciągu miesiąca dwa razy rentgen plus tomograf, pół roku temu również rentgen + tomograf, w lutym rentgen i dwa mniejsze u dentysty. Trochę [...]

W połowie lutego 2017 w sklepach sieci “Biedronka” pojawiły się suplementy diety dla sportowców Shape Up. Producentem jest holenderski koncern “Prinsen”, jednak na ich stronie internetowej nie ma informacji na temat tych produktów. A co się w nich kryje? Jednym z produktów jest Pure Whey Protein. Występuje w dwóch wariantach smakowych: waniliowym [...]

Lecą na fali. Leci teraz w telewizji reklama jakiegoś specyfiku białkowego dla kobitki p crossficie czy czymś; wejdzie Janusz i pomyśli "ło to te białyczka, a z pierdunki to pewnie tańsze, a wezmę Grażynce może schudnie" :D

Gdyby upchali fosforany to właśnie pod wpływem temperatury wyleciałoby pełno wody a ryba by się mocno skurczyła i miała gąbczastą strukturę. A to sorry, nie wiem czemu ale zakotwiczylo mi sie we lbie ze to wlasnie fosforany trzymaja wode

Witam Biceps jest zbudowany z dwóch gów – głowy długiej oraz głowy krótkiej . Zdarza się jednak iż glowy są "zduplikowane" i powszechne są przypadki osób z czterema, bądź nawet sześcioma głowami bicepsa (osoba z większą liczbą głów wolniej się męczy, lecz liczba ta nie wpływa na siłę mięśnia). Mięsień dwugłowy ramienia działa na dwa stawy: staw [...]

Pytania i wątpliwości związane ze spożywaniem owoców pojawiają się często wśród osób początkujących. Powszechnie panuje pogląd, iż owoce zawierają sporo cukrów prostych i należy ich unikać w sytuacji, gdy chcemy redukować tkankę tłuszczową. Bez wątpienia w skład owoców wchodzą cukry proste. Jednak ilości ich nie są zbyt duże. Poza tym, w owocach [...]