a

Trudno powiedzieć; można tylko zgadywać: - może za długo już to bierzesz i po prostu bakterie w jelitach są na tyle silne i jest ich na tyle dużo, że radzą sobie same, a dodatkowa dawka jest niepotrzebna i robi się ich za dużo; - może chodzi o coś zupełnie innego - coś podrażnia jelita, jakiś składnik z jedzenia bądź suplementów. Czy po [...]

O tym że mam refluks dowiedziałam się z internetu bo moja lekarz stwierdził że nie ma czegoś takiego jak za dużo żółci w żołądku.Miałam już czarne myśli że pewnie mam jakiegoś raka albo cos podobnego....Czuje sie strasznie...co kilka dni mnie dopada czasem lżej a czasem ...katastrofa. Jak nazbiera się żółci to czuję ucisk w żołądku i nie trawie [...]

Będzie ban za obiecywanie sogów. Dobra lecimy... Ze strupami to jest tak że w naszych czasach należy się myć , przyglądać i nie tykać tego bez potrzeby. Jeśli nie masz jakiegoś zajęcia które wybitnie brudzi miejsce zranienia to nawet lepiej żeby było przewiewne. Taka dziwna natura ran. Na basen możesz chodzić cały czas jak Cię nie wygonią bo to [...]

nikepro a Ty miałeś kiedyś do czynienia z tą lampą? Z depresją sezonową to może i sobie jakoś tam radzi (jak każde światło) ale z gojeniem ran to byłby prawdziwy przełom a tu żadnych publikacji...

Różnica w pH jest zasadnicza. Jest takie pH które nic nam nie robi ale jest tez takie które potrafi nas "rozpuścić" . Przy założeniu że basen ma właśnie takie "odpowiednie" (oczywiście nie dla nas tylko dla środków które tam działają i wbrew pozorom nie zawsze jest to chlor a dość często tlen aktywny) jest mniejsze [...]

na moje oko jakie ph by nie bylo to strup odejdzie a czy rana sie otworzy czy nie tez pewnie zalezy od wielu innych czynnikow. ale w to juz nie wnikam co do publikacji, zaraz poszukam w necie a jak nie znajde to Ci zrobie zdjecia z "Rehabilitacji w praktyce" i podesle na maila. edit, wyslij mi maila powiadomka To Ci przesle fotki bo w [...]

całkowice zgadzam sie artystka21,Też miałem robina gastroskopie kilka mc temu.w żoładku zalegała mi żółć,mailem stan zpalny zółdka,odwziernika i jakas czesc dwunastnicy.,najprawdopodobniej przyczyną tego była bakteria helicobakter pylori,stwierdzono u mnie refluks,dostalem 3 leki,przez okres 1mc-2mc schudłem z ponad 10 kg,całe zbudowana masa [...]

Cieszę się, że w końcu ktoś przyznał mi rację :) Niestety nie pamiętam dokładnej nazwy leku jaki przepisał mi lekarz (podkreślę jednak że był to lekarz rodzinny do' którego udałam się z wynikiem)ale były to tabletki zmniejszające nadmierną produkcję kwasu żołądkowego, bardzo podobne do leku "Nolpaza"(praktycznie ten sam skład i [...]

Przygotowując posiłki zwykle posługujemy się jednostkami wagi. Co zrobić w przypadku gdy pojawiają się jednostki objętości? Najprościej by było postawić znak równości między gramami a mililitrami niestety w związku z tym, że każdy produkt ma inną gęstość nie będzie to zawsze możliwe. Im bardziej gęsta konsystencja tym cięższy produkt. Inna będzie [...]

Trener od początku powinien nauczyć Ciebie poprawnie wykonywać podstawowe ćwiczenia z wolnym ciężarem - z dobrym trenerem będzie łatwiej niż na własną rękę. Co do diety to ja raczej bym polecał zbilansowaną, opartą o dobrej jakości mało przetworzone produkty. Przynajmniej na początku warto taką dietę wypróbować - jest ona o wiele łatwiejsza do [...]

Dziękuję za odpowiedź. Już kilka miesięcy temu czytałam niektóre wątki na forum i jestem pod wielkim wrażeniem efektów ćwiczeń siłowych u kobiet. Niestety samo czytanie o grupach mięśniowych i rozszyfrowanie skrótów nie przybliża mnie do poprawnego wykonywania ćwiczeń. Mam nadzieję, że to wszystko jest tak skomplikowane tylko w teorii, a przy [...]

Jeżeli trener dobry to mądra decyzja - nauczy Cię techniki i zadba o wzmocnienie core zanim przejdziesz do kolejnych etapów. Fajnie jakbyś te zdjęcia wrzuciła, wówczas będziemy Ci mogli doradzić jaki kierunek dobrać. Tak z opisu to na moje cardio Ci niepotrzebne a raczej trening siłowy, który pomógłby zmienić skład ciała (ale bez zdjęć to ciężko [...]

Bardzo dziękuję za wsparcie. Jak się czyta Wasze wypowiedzi i pamiętniki, to aż serce rośnie i nie ma większej motywacji:-) Dobrze. Nie będę kombinować i zacznę z normalną zdrową dietą. Łatwiej komponować posiłki i jest to mniejszy szok dla organizmu. Bedę się inspirować obecnymi tu jadlospisami. Nie ukrywam, że low carb jest dla mnie trudne, już [...]

Poczytaj sobie dlaczego wolne ciężary są lepsze od maszyn i pokaż mu, że jesteś przygotowana to może też inaczej podejdzie. Niestety maszyny dla kobiet na początek to sztampowe podejście a moim zdaniem ćwiczenie na maszynie nie uczy pracy z ciężarem. Może oczywiście wzmocnić mięśnie ale często niewiele ma wspólnego z naturalnym torem ruchu i nie [...]

Siatki z zakupami nosisz? Jeśli tak to sztangę też podniesiesz :P Zwłaszcza, że są lżejsze sztangi dostępne na siłowniach. Można też z hantlami robić praktycznie każde ćwiczenie jak sztanga jest za trudna. Grunt to otwarty umysł- nie nastawiaj się, że to takie trudne. :P Skoro tyle dziewczyn daje radę to dlaczego Ty miałabyś sobie nie poradzić? [...]

(...) Co do jedzenia, to wczoraj zawalilam , bo byliśmy w gościach i nie wypadało ksiezniczkowac. Po obiedzie jeszcze deser... ech. No nic, dziś już z powrotem liczę kcal. Deser, no stało się, trudno, ale na przyszłość musisz pamiętać o swoich celach. Na redukcji bedziesz wielokrotne w gościach, za każdym razem nie będziesz odmawiać ciastka? To [...]

(...)Kaśka_ Żary - podziwiam Twoją determinację. Uwielbiam słodycze, ale wiem, że muszę sobie bez nich radzić. Natomiast jeszcze porzucić nabiał i gluten ? wow... Dla mnie najtrudniej byłoby z tym nabiałem. Podobno od mleka jest większy cellulit ( nie wiem ile w tym prawdy) i nabiał może utrudniać redukcję. Jednak wolę sobie nie narzucać za dużo [...]

Cześć. Nie piszę zbyt często, bo nic rewolucyjnego się nie dzieję. Ćwiczę póki co tylko 2 razy w tygodniu, ale chciałbym zwiększyć do trzech. Niestety, jak to na początku bywa, mam spore zakwasy, więc nie chcę przeginac. Od następnego tygodnia spróbuję ćwiczyć 2 razy w tygodniu silowo i raz interwały. Odzywiam się zdrowo, slodyczy już nie [...]

Chyba nie zrozumiałaś, co napisałam. ;-) Albo ja jakoś źle się wyraziłam. Nie należy eliminować soli. Nie należy pić na siłę. 530 g żurku to pól litra płynu, to też trzeba policzyć. Nie chudłaś na 1700 bo a) być może zachodziła rekompozycja sylwetki b) to już było za mało "muszę więcej ćwiczyć" - takie wypowiedzi mnie osobiście lekko przerażają, [...]

Zrozumiałam, tylko wydawało mi się, że 1,5 l to minimum. Jednak po doliczeniu zupy, powinno być OK. Z solą, wiem, że nie całkiem eliminować, ale ja chyba przesadzam i powinnam ograniczyć. Pieczeń rzymska, to pieczone mielone mięso z indyka, z jajkiem na twardo w środku. Mama robiła. Sos pieczarkowy też jej produkcji i nie wiem dokładnie ile miał [...]