PIŁKA

pilka zapomniałem przecinka, jestem za legią ofc. polacy w końcu ;-) snick ciota :))

Zaś ta piłka \-)

u mnie tak jak pilka, wiem ze to z mojej winy :)

Dwoma rekoma nie daje rady, w bloku mam jakies 312. Pilka od kosza wypada mi z reki :P Wiem ze cienki mam nabieg, z miejsca skacze prawie tyle samo co z rozbiegu. W lato zawsze pracuje nad dynamika. Brakuje mi takiego boosta na starcie :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-24 11:18:44

dzisiaj bawilem sie w slam dunki na treningu siatki :P Pilka od siatkowki pakuje 2 rekoma. Odbijajac od tablicy pakuje jedna jak i dwoma rekoma.

Sport – forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, wg reguł umownych. Rodzaje sportu: sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych. sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA Dieta: kaloryczność ok.1600-1800, pierwsze dni ciężkie, ale teraz już nie chce mi się tak jeść i nie ciągnie mnie do słodyczy :) Posiłki co ok.3-4h. Rano w postaci węgli płatki owsiane, okołotreningowo lub w porze obiadowej kasza gryczana. Póki co ten tydzień był takim zapoznaniem się z nowymi zasadami. Trening: Było tylko [...]

Mi na te problemy pomaga zielona cherbatka Widzę że dziś towarzyszyła Ci piłka, a jak z utrzymaniem równowagi pod czas takich ćwiczeń? Mi by chyba uciekała na boki

Tak jak pisałam mam trening z piłką od Obliques, ale jest w nim trochę zmian, które zaleciła właśnie Obli oraz MaximusRex

wiecie co przyszla pilka...jestem zalamana jest taka mała!!! niby mierzylam centymetrem ale nie wiem czy bardziej centymetr mialam w oczach jak wysokosc mierzylam masakra! wyobrazalam sobie ze bedzie wieksza. zobacze czy w ogole bede mogla na niej cwiczyc dzisiaj zycze duzo energi bo jaki poniedzialek taki caly tydzien

mam dużo do wisły i do reszty pajaców z piłką związanych, bo nie trawie tego sportu

Krótka piłka- wrzucaj ciężary w wypiskach. Na ilu kg robiłeś ten mc na ostatnim treningu?

Jednak nie było tak źle, spięłam się i pomimo choroby pilnowałam się z posiłkami na tyle na ile było to możliwe. Nie chciałam być kolejne dni w plecy. Wrzucam dzienniki żywieniowe z trzech ostatnich dni oraz rozpisany dzisiejszy trening z piłką. Ciężary mogą się wydawać dziwne ale pierwszy raz je wykonywałam więc to było takie rozeznanie :) [...]

Kasteta bardzo fajnie że grasz w siate to jest sport dla prawdziwych mężczyzn,a nie piłka nożna Już chyba bał sie nie będe

1. przysiad przedni z push press - pozycja wyjściowa: sztangę trzymam z przodu trochę powyżej klatki piersiowej, chwyt szerzej niż barki? - siadam do tyłu i wstaję jak w przysiadzie i będąc w górze robię wyciskanie? - czy to jest to takie połączenie dwóch ćwiczeń z treningu 1. By Obli czy ruch ma być jakoś bardziej zsynchronizowany? Sztangę [...]

W Affliction to nawet niezła miał formę fizyczną, szczególnie w pierwszej walce. Później już przed walkami jak go widziałem, to się zastanawiałem, czy w ogóle ze sztangą lub chociaż piłka lekarską się widział :-p Z drugiej strony część zawodników naturalnie ma wysoki poziom teścia i tak wyregulowane hormony, że świetnie się czują non-stop, a taki [...]

EVANDER HOLYFIELD - TRAINING STRATEGY Oto link do artykułu. Zawiera opis treningu Evandera, którego celem jest bezpośrednie przygotowanie się do walki. Niestety stronka jest po angielsku, jednak niektóre rzeczy przetłumaczę, a jak coś szczególnie będzie Was interesowało to dajcie znać a też przełożę... [...]

No,no kolesie i babka mają krzepę w łapach i gibkość niezła dynamika i eksplozywnosć,ale z tym jest jak z tymi cyrkowcami co umieją żonglować piłką i robić bajery,a grać w piłkę na boisku tak dobrze nie potrafią,a gostek tego worka juz tak świetnie nie obijał,tarczowanie też jakieś takie "se" jak na te pozostałe ćwiczenia,mimo wszystko [...]

ech ja wiem, ogólnie dolne części są słabe ale jak mówisz treningi pomogą :) jeszcze do tygodnia nie będę mogła nic robić ale potem... ja się absolutnie mięśni i ciężarów nie boję :D wręcz byłyby mile widziane :) dopiero od ok10maja będę mieć stały dostęp do siłowni i myślałam żeby zacząć treningiem Obliques dla początkujących, czytałam sporo [...]

orteze przy samym usuwaniu łekotek czy ich fragmentów,skoro się tak już czepiasz, jest niepotrzebna. Ogólnie z piłką jeszcze poczekaj, przy tym sporcie często dochodzi do rotacyjnych urazów kolana a tego łękotki nie lubią. Możesz zacząć delikatnie ćwiczyć nogi, jakies małe przebieżki,ale nic na siłę.