PIŁKA

Chodzi mi o regenerację, ja bym się zajechał. Jak na wfie pobiegam trochę więcej za piłką, nie mam już sił na ćwiczenia. I to miałem na myśli :>

Krótka piłka: Od środy mam temperaturę poniżej 37 stopni, trochę czuję się słabiej, ale normalnie funkcjonuję poza siłownią, ale czuję, że flaczeję. Na antybiotyku jestem do poniedziałku włącznie. Iść w sobotę i niedzielę na lekki trening bez aero czy dopiero we wtorek środę?

No ja właśnie uwielbiam mojego kumpla doprowadzać tym do szewskiej pasji. Zawsze gdy mam ochotę już zawijać, a on zostaje robić łydki, to mówię mu, żeby sobie darował, bo i tak niczego to nie zmieni %-) To trochę tak, jakbym ja zaczął rzucać piłką do kosza licząc, ze urosnę %-)

Zapewne koledze tak jak pisze przemek, odcina zasilanie, ciosy nie mają siły, garda zjeżdża w dół itd. Po pierwsze technika. Siła ciosu nie bierze się z siłowych zamachów tylko z odpowiedniej postawy, odpowiedniego wyprowadzania ciosu, skrętów ciała. Jak będziesz się spinał i używał głownie mięśni ręki to szybko się zmęczysz. Bij na luzie [...]

Postanowiłam układać dziennik posiłków dzień wcześniej, wydaje mi się, że łatwiej będzie mi się go trzymać, załączam mój jutrzejszy 1500 kcal, może jednak za mało? wstawiam także swój wczorajszy trening z piłką, chyba już dobrze zrozumiałam jak ma być to z tymi obwodami, to co jest wypisane zrobiłam raz, a później znowu od początku to samo, i [...]

aha dobra, myślałam, że piszemy o wykrokach, to przy nich mam problemy i dlatego takie małe obciążenie, przy przysiadach z piłką jest ok, obciążenie mogłabym pewnie i podwoić, ale przyznam, że wydolnościowo to ćwiczenie mnie wykańcza, najbardziej ze wszystkich ćwiczeń się przy nim zasapie. Filmik może mi się uda jutro zmontować, dzięki:)

Hmmm angielka to jest tzw zewn czesc buta jak stoisz i patrzysz na bok buta od zewn to angielka czyli jak leci z powietrza piła i obracas zeby przyjac zewn czescia albo jak leci do Ciebie na wysokosci biodra i obracasz noge i walisz angielka wiesz o co chodzi??? trudno mi to wyjasnic ale to bardzo efektowne... A ja umiem karczycho potem utrzymac [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa i siła Staż: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna i piłka ręczna Dostęp do sprzętu: full Dieta: w trakcie ukladania Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: split Wyniki w podstawowych cwiczeniach: Wyciskanie płasko - [...]

Ja biorę nożyk do tapet lekko uderzam w jego ostrze, ostrzem jakiegoś grubszego noża (np. kuchenny) powstaje taka piłka i tą "piłką" idelanie się podpiłowuje ampułkę. Poz

równie dobrze mogę powiedzieć że piłka nożna jest udawana ( jeden lekko popchnie drugiego a ten już leci na ziemię i udaje że go wszystko boli ) czyli mogę powiedzieć że piłka nożna nie jest sportem

Kolego, to że trafiasz za 3 i WYDAJE Ci się, że masz dobrą kontrolę nad piłką, to nic nie znaczy. Także udaj się do tego klubu, nie zrób z siebie idioty, a jeśli się dostaniesz, to pracuj mądrze i ciężko. Znam takich co "świetnie grają w siatkówkę", a piłka odbijana przez nich leci wszędzie, ale nie tam, gdzie powinna, a o poruszaniu się po boisku [...]

Hehe a nie wiem po co to w ogóle, coś chcesz udowodnij z tą długością dłoni czy nie mam pojęcia w ogóle o co chodzi po co takie pytanie? O może inaczej co ma na celu to pytanie? Dłoń jak dłoń każdy ma inny to tak jakbym też zapytał jaką masz długość kończyny nikomu tak naprawdę to do niczego nie potrzebne wiadomo można wyznaczyć jakieś [...]

Hehe a nie wiem po co to w ogóle, coś chcesz udowodnij z tą długością dłoni czy nie mam pojęcia w ogóle o co chodzi po co takie pytanie? O może inaczej co ma na celu to pytanie? Dłoń jak dłoń każdy ma inny to tak jakbym też zapytał jaką masz długość kończyny nikomu tak naprawdę to do niczego nie potrzebne wiadomo można wyznaczyć jakieś [...]

jak waga skoczy lekko do góry, nie będę panikować :) dzis z racji wyjazdu dzień wypadł jako nt. ale od jutra "nie ma opie@#$%^a się", cytując klasyka. od jutra zaczynam oswajanie treningu domatorek w praktyce. zamówiłam dziś gryf do sztangi, 167 cm, talerze sztangielkowe powinny pasować do tego. do zanabycia jeszcze jakiś drążek, piłka i gumy. [...]

Ciężko przybrać na masie trenując piłkę nożną, wiem to z autopsji dlatego pożegnałem się z piłką nożną gdyż wiedziałem, że z tej mąki chleba nie będzie. Trening mięśni brzucha może być tylko dodatkiem lecz nie filarem. W Twoim przypadku polecam odpuścić sobie jeden trening piłki w tygodniu (chyba, że jesteś na prawdę dobry i wiążesz z tym swoją [...]

U mnie wyglądało to mniej więcej tak, jak w tym reelsie: https://www.instagram.com/reel/Ch-BzR_IESc/?igshid=YmMyMTA2M2Y= %-) wasze filmiki to naprawdę super poprawną technika przy moich nieporadnych próbach }:-( W sumie racja z tym 4kg, to logiczne, ale nawet wcześniej o tym nie pomyślałam }:-( no nic, na razie będę próbowała z piłką, żeby [...]

No trzeba. Ale rzut np. cięższą piłką w miarę bezpieczny.

Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 187 Staż treningowy: dopiero zaczynam Obwód pasa: 86 cm Obwód klaty: 81 cm Obwód uda: 49 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze ( 3 razy w tygodniu ) , piłka nożna ( 5 razy w tygodniu ) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystko w porządku jest Stan zdrowia: bardzo [...]

a ja gram od miesiaca w klubie i w szkole to kazdego jade jak chce, a na treningu to dobrze wykonuje cwiczenia, ale jak np. ktos mi poda to nie umiem przyjac bo mi piłka sie od nogi odbija, dzisiaj np. sie wystawiałem i juz piłka leci do mnie a typo mnie wyprzedził i mnie wywalił bo go wogole nie widziałem, jak polepszyc przeglad pola ? a niewiem [...]

Mysle ze wlasnie ja mam za mala sile chwytu...Bo pulap mam dobry do zaladowania tylko strasznie trudno mi ja wsadzic.Pilka do siatki pakuje sobie spokojnie. Fajna zabawa.Tylem wsadzam mini monsterki i wogole.Przy 36 obrecz mnie zatrzymuje.Wiec uwazam ze chyba nie mam za malego jumpa skoro z pilka do siaty mi ladnmie wychodzi.Gorzej z pila do kosza