że jestem kurduplem żadnych osiągnięć nie będę miał w sporcie np siatkówce,koszykówce w piłce nożnej w niczym koszykówka - Nate Robinson 175 cm siatkówka - Paweł Woicki 183 cm(troche więcej niż ty ale to tylko 6 cm) piłka nożna - Lionel Messi Ludzie z podobnym tobie wzrostem i jakoś w sporcie zaistnieli... Chcieć to móc pamiętaj skończ użalać [...]
np http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html za duzo to o Tobie nie wiemy, poza tym i takj sporo od odżywianai będzie zależało, masz duzy wydatek energetyczny 2x piłka 4 x siłownia, jakoś to tzreba pokryć
Za młody jesteś na ćwiczenia... Zajmij się sportami ogólnorozwojowymi takimi jak piłka nożna, sztuki walki, bieganie czy inne sporty zespołowe, zapisz się do jakiegoś klubu gdzie po okiem trenera będziesz mógł trenować i nie zrobisz czegoś źle, masz jeszcze czas na ćwiczenia a sporty ogólnorozwojowe dadzą ci więcej w tym wieku niż ćwiczenia i [...]
Piłka pod daszkiem:) kiedyś się takie określenie stosowało, a czy ma to inna bardziej fachową nazwę... niestety nie wiem;))))
Pewnie ,że można lecz ryzyko jest małe gdy bezpiecznie się ćwiczy , ja odkąd zacząłem przygodę ze sportami wszelkiego rodzaju to twierdzę ,że piłka nożna to sport w którym kontuzje najczęściej się zdarzają :)
Bahamut masz normalnie soga za to ;-> ale wiesz to idzie jak piłka :>>
A np. piłką lekarską ? Jakie mięśnie są najbardziej zaangażowane ?
warto to poczytac : http://cokupic.pl/Pilka-nozna-Rekawice-bramkarskie tu poczytaj sobie opinie
tylko w jakim celu ta piłka, mozesz 5 litrową butelkę z wodą sobie kupić
nie wiem jak wtawic ankiete. to co polecasz zakupic?? cos nie za drogo zeby było do 40 zł Wiek : 16 Waga : 67 Wzrost : 176 Cel cyklu : masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty : piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : żadne [...]
Wiek : 15 lat Waga : 70 kg Wzrost : 170 Staż treningowy: Obwód pasa : 86 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3-4 razy w tygodniu (najczęściej piłka nożna) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu [...]
Czytałem, że kozłowanie mniejszą piłką dobrze wpływa na poprawę kozłowania normalną.
Proponuję zarejestrować się i podpytać w dziale Piłka Nożna.
Również nie znam nikogo. Kojarzę jednak tematy w dziale piłka nożna, więc na pewno coś znajdziesz: https://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html
"Ostatnio przerabiany plan: 3 razy w tygodniu , " pokaż ostatnio przerabiany plan treningowy ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie na ławce leżąc - 65 kg " przysiad- ? martwy - ? "Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ?
Mężczyzna 15 95 183 Wyrobiny brzuch plecy bicepsi nogi i trceps 1rok Judo 6 lat pilka renczna 3 lata obecnie nie trenuje W domu mam chantle Dieta brak Mialem wybity lokiec ale moge cwiczyc spokojnie Suplementów nie biore i jak narazie nie zamierzam Cwiczenia ogulnorozwojowe wzmacnianie lokcia wybitego Przysiad ze sztangom 2x10kg Martwy [...]
chlopaku masz 13lat i martwisz sie o linie??? na podworko idz za pilka biegac... wazysz 48kg i ile masz wzrostu??
Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Cel treningowy :sila i utrzymanie dobrej sylwetki z waga do 80kg Staż treningowy na siłowni :7miesięcy Uprawiane inne sporty :czasami pilka nozna siatkowka ale to dla przyjemnosci od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : nie [...]
piłka nożna
jeść... i tak jak pisali wyzej piłka, bieganko, pływanie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
