Uważajcie poseł Piłka chce karac na 2 lata nawet za pokazanie męskiej klaty;)
KLIMCIA - skoro samym bieganiem uzyskujesz poprawe niewidze potrzeby wprowadzania treningu ze sztangą. oczywiście kiedyś nadejdzie na to czas ( postaraj sie niewprowadzać tego treningu w "ostatniej chwili" ). pamietaj że bez sztangi też można znakomicie wzmacniać siłe : interwały , większa intensywność na treningu , skipy , wieloskoki , [...]
Cwiczenia z piłka lekarska i nie tylko mozesz znaleźć tutaj http://picasaweb.google.pl/mdnni16 w książce atlas cwiczen la.
Sugerowałbym wejście w nogi, przejście za plecy i mata leo. Zakładam, że górujesz nad nim szybkością. NAJSZYBSZYM ZAWODNIKIEM NA BOISKU JEST PIŁKA MAX WAZOWSKY ;)
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 62 Wzrost : 174cm Cel treningowy : MASA/ SIŁA Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Kelton Spartan 2 + modlitewnik + 80kg cieżaru + 2x 15kb hantle Hop Sport Dieta : brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, [...]
Złota piłka dla Niego tez sie wziela z niczego Zidane był motorem napedowym Francji i zasluzyl na wyroznienie. I troche przesadzasz ze zagrał slabo na MŚ Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-07-16 16:22:56
piłkarz mistrzostw nie musi grać wszystkich siedmiu meczów wspaniale Zidane strzelił gola w finale, w półfinale, asystował w ćwierćfinale przy jedynej bramce, a w 1/8 trafił w meczu przeciwko Hiszpanom. W grupie grał średnio, ale wtedy kiedy trzeba było to grał znakomicie i o to w tej całej zabawie jaką jest piłka nożna chodzi. Wielcy zawodnicy [...]
Niestety Odra zostaje Wolał bym,zeby to Widzew grał w ekstraklasie no ale cuż taka jest piłka nożna.
przez lata chodziłem na siłownię i efekty były mizerne. praktycznie tylko samopoczucie szło na plus %-) (masa poszła do przodu jakieś 15 kg w przeciągu może 5 lat, ale jakość widać na fotkach w moim dzieniku %-)) znak że coś robiłem źle. w Twoim przypadku pokombinuj z planem (np 15-10-5 Wodyna), dorzuć nogi bo to podstawa a że niby masz umięśnione [...]
Ja trenuje ręczną w warszawskim klubie od 3 lat. Wydaje mi sie że mam mocny rzut (90metrów piłką palantową) mam 191cm. i zapewniam was o tym że duzy wzrost nie jest konieczny ale pomaga w grze. Dzieki niemu mam mozliwośc wysokiego uniesienia reki do rzutu. Blok jest leszy i skuteczniejszy. No i masa jest tez potrzebna na wyzszym poziomie. Bo [...]
Dokladnie, jeden cos umie drugi ie. To tak jak z pilka nozna, mozesz sie uczyc a jesli nie masz tego we krwi, to nic wiekszego z tego nei bedzie.
napisz cos o sobie: waga? wzrost? po co ci to wszystko? masz jakis cel? (sila, masa, wyskok) trening na sile jest inny, trening na mase jest inny, mimo ze uzywasz tych samych narzedzi ile razy w tygodniu mozesz trenowac? co robisz poza tym (pilka, kosz, siatka, telewizor?)
1a, 1b to znaczy ze robisz cwiczenie 1a a potem od razu 1b, i dopiero przerwa. 1a, normalne bierzesz sztange i uginasz ja jednorącz na modlitewniku. Stabilizujac dynamike, aktywujesz bica. To samo w 2a, aktywacyjne na trica , do tego cwiczenia dodaj podporę niestabilną pod nogi (np piłka fitnesowa). przerwy pomeidzy ...a i ...b 0 sekund. Po 1b i [...]
Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda
Jak pilka do tenisa to dosc spory tez zrost,zmien jak najszybciej miejsce do iniekcji
Wielkosc jak pilka to tenisa, ale tylko jak napne miesien. Jeszcze 7 strzalow zrobie w posladki i jak bede zmienial z susty na cypio zmienie miejsce iniekcji na uda Nie czekaj tylko zmien od razu te miejsce inj.
W moim mniemaniu sztuki walki uprawiane nawet wyczynowo niosą mniejsze ryzyko poważnych kontuzji niż np. piłka nożna...
hehe tycoś to troche w mysl zasady "pies ścieka, woda ścieka" to ze barbakan okrągły i piłka okrągła to nie znaczy że pasuje jedno do drugiego Seewy mieszkam koło stadionu Wisły, czyli okolice miasteczka studenckiego niestety dawno nie grałam to raz, dwa moi sparing partnerzy wybyli z Krakowa w swiat a tylko oni mieli do mnie [...]
ech, Krakusy, Krakusy ... nie lubicie wyzwań, za piłką na boki Wam sie nie chce ganiać hrhr /swiat się wali - Krakusy na Barbakan wybrzydzają /
Piłka nożna w klubie ? Jeśli tak to ile razy w tygodniu masz treningi i jak intensywne ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
