Katarzyna Skowrońska-Dolata zachwyca wszystkich swoją grą. Kibice doceniają także jej nieprzeciętną urodę. - Coś w tym jest, że w Polsce częściej mówi się o tym jak wyglądam niż gram. We Włoszech jest odwrotnie - przyznaje zawodniczka. Czym się różni obecna Katarzyna Skowrońska-Dolata od tej sprzed 8 lat, wkraczającej w dorosłe życie? - Zmieniło [...]
" Angielska piłka być może zmieni niebawem swoje oblicze. Po erze rosyjskich miliarderów, przychodzą nowi potencjalni właściciele klubów piłkarskich - internauci. Ebbsfleet United, klub Conference National (V liga angielska), właśnie przechodzi w ręce internetowej społeczności My Football Club. Miesiąc temu pisaliśmy o izraelskim klubie, [...]
W dni wolne raczej odpuść i się skup na innej aktywności. Jakaś piłka z kolegami itp. A po treningu 10-15min aero jest dobre dla serca (ogólnie całego ciała), wiec warto.
Joww, dzieki, obecnie nikt mnie nie trenuje, jak wspomnialem, zainteresowalem sie tym na zime, ale teraz dopiero rozpoczynam trening od maja ,,air alert II" troche go przerobie, bo ma bledy moim jedynym treningiem sprinterskim do teraz to byla pilka nozna w ktorych sprintow sobie nei szczedze - podczas gry prawie zawsze czuje krew w gardle. [...]
Musisz zadbać o rozgrzewkę i odpowiednie ubranie i myśleć bo prawdopodobieństwo kontuzji jest trochę większe . Nogi trzeba trenować, to połowa ciala. Piłka nożna a trening siłowy to zupełnie dwie różne rzeczy. Przysiadów jest dużo wersji.
witam, przeczytałem większość pogrubionych tematów o odchudzaniu(redukcji) ale jestem chyba wyjątkowo tępy, bo nadal nie mam pojęcia jak ułożyć własną dietę redukcyjną. Mam podobną budowę jak autor postu z tym, że Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 98 Wzrost : 193 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - [...]
wręcz idealny był by raczej Infninite intenisty lub never gymless :) bynajmniej tak mi się wydaje , http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html napisałem tutaj , do infinite intensity byś potrzebował z 1-2 hantle po około 15 kg każdy i zwiększać , piłka medyczna , i młot , i drążek , i takie tam , a do never gymless chyba tylko wystarczy [...]
Ile bylas na atkinsie? I dlaczego zrezygnowalas? Ile wazylas przed urodzeniem drugiego dziecka? Ile masz wzrostu? mozesz nasza ankiete z regulaminu dzialu wypelnic? czy problemy z biodrem ograniczaja u ciebie marsze? A co z treningiem w domu z pilka? i co z mozliwosciami treningu na silowni?
Witam, zgłaszam chęć testowania tego supelka, ciekaw jestem czy te suple są coś warte czy to tylko ściema dla gimbusów mających przed sobą wizje zjedzenia puchy i wyglądania tak jak robert%-) wiek-18 lat staż-2 lata wzrost-180cm waga-85kg pas na pępku-81cm bic-38cm klatka-100cm udo-61cm łydka-42cm Jestem już trochę na forum, więc macie pewność, że [...]
WTOREK 05.04.2011 SKOKI, RZUTY Skoki, wieloskoki (nie pamiętam ) jakieś 17-20 serii Sprawdzian - skok w dal z miejsca: 2.20 Słabo, czuję, że mogłem więcej Przebieżki: 4x Rzuty piłką lekarską 4kg: w leżeniu: zza głowy - 10x sprzed klatki - 10x w klęku: zza głowy - 10x sprzed klatki - 10x ze skrętu - 10x na stronę w staniu: zza głowy - 10x sprzed [...]
bic wielki, ale nieproporcjonalny - co w tym ładnego? Jaracie się wielką piłką jakby to był nie lada wyczyn, a to wygląda po prostu śmiesznie. Koleś z bicem większym niż klatą, masakra ;-)
Było i jest, pęknieta łąkotka boczna + naciągniety miesien w udzie. Zgadzam się nie dość, że patyki to jeszcze mi podkradają cm :-( Nie widac w ogóle opuchlizny na tym zdjęciu? Na zywo to mi się wydaje, że lewe kolano wygląda jak piłka do ręcznej %-) P.S Co do patyków, trudno w moim wieku mieć uda dorosłego chłopa :-) Zmieniony przez - Slowian223 [...]
witam kolego i życzę powodzenia ;-) Piłka nożna na pewno utrudnia ci budowanie masy na takim poziomie jaki to mogą robić inni - szkoda że to raczej nie będzie wzięte pod uwagę przy wynikach końcowych {:-(
Shadow: witam i zapraszam :] Kukus: polecam nutella rewelka :] Dzień 5 Dizeń minął szybko i przyjemnie :] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłka nożna 1,5h. Ciężki trening a do tego jeszcze w połowie zzaczął mnie boleć brzuch.... http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po [...]
Każdy preferuje co innego, ja nigdy nie przepadałem za piłką nożną(czasami tylko z kumplami pogram), a rugby kto wie musiałbym zagrać ,ale i tak siłownia pozostanie nr.1:-P Ale trening na moje oko masakra,chyba że mi się tak tylko wydaje ja przeważnie robię 7 max 9 ćwiczeń, a ty aż 13 88-O Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-08-15 00:00:53
http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]
Póki co otwarty jest temat 4 ligi i to jest pewne co do tej drugiej to nie jest i nie wiem co to by mógł być za klub. Kocham grać w piłkę od bajtla gram ok 10/11lat już gram. Z drugiej strony zakochałem się w kulturystyce, która w parze z piłką niestety nie idzie ;p Teraz wiem że będę musiał zmienić całkowicie trening, odżywianie i [...]