PIŁKA

Interesujący ten plan Mawashiego. Dziś postaram sobie dietę jakoś zaplanować. Mam nadzieję, że 3 treningi w tyg + piłka itp. mnie nie przemęczą ?

3x siłka ACT i piłka

Żabianka brzmi lepiej niż Oliwa, o którą się pytałem! Okazało się, że tam jest piłka nożna... Możesz mi napisać coś o tej Żabiance? Jakieś namiary itp.? Dzięki! Zmieniony przez - giniu w dniu 2008-12-20 12:39:26

No akurat Champion - piłka nożna nie jest w Oliwie ale też na Żabiance (żeby nie było to jest to zupełnie inny klub niż ten kick-boxingu). A o tym boksie to pisałem w temacie http://www.sfd.pl/Boks_Gda%C5%84sk-t443748.html

Dziekuje za odpowiedzi. Podstawowe info o sobie: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Pilka nozna(aktualnie rzadziej z powodu sezonu zimowego) Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest Zażywane suplementy : bialko,aminokwasy A :3 SERIE + [...]

Hey! Z nogą już wszystko oki, jakieś dwa miechy temu biegałem przez dwa tygi, przez ostatni miesiąc często grałem w piłkę. Tydzień temu mieliśmy zawody na AWF w Poznaniu i wybrałem bieg na 800m. Treningów żadnych nie robiłem, byłem też raczej przemęczony , przebiegłem swój dystans w 2.40 min. Byłem 6 na 13, biorąc pod uwagę moje przygody ze [...]

stefan123 1. czy można go spożywać przed i podczas treningu(, ponieważ czytałem, że powinno się go używać tylko po treningu w celu regeneracji) a może lepsze jest OLIMP IZO PLUS SPORT DRINK POWDER >>>> Zwykle zaleca sie brac tylko po treningu silowym, poniewaz nie ma potrzeby brac go przed i wtrakcie wysilku. Przed treningiem [...]

Szczerze mowiac nie myslalem, ze ten artykul wywowala takie kontrowersje. Seba uwierz mi znam ludzi, ktorzy chodza na silownie tylko i wylacznie dla przyjemnosci. To jest tak samo jak z pilka nozna. Na pewno znasz wiele osob, ktore przychodza pograc i nie maja w tym zadnego celu, oprcz tego, ze chca sobie pokopac pilke, co jest dla nich prawdziwa [...]

dział odzywianie dzial odzywki poczytaj podwieszone tematy, zapoznaj sie z podstawami odzywiania kolejny krok: dzial pilka nozna -> TU powinno być troche osob z podobnym problem dzial trening PRZEDE WSZYSTKIM: najpierw czytaj, a dopiero potem zadawaj pytania pozdr.

Móglbyś sprobować zrobić ten plan z linku który podałem - tylko nie wiem czy nie będzie on za ciężki dla ciebie, szczególnie 4x w tygodniu. Szczerze powiem, że akurat plany typowo pod wyskok rzadko zdarza mi się poprawiać/ukladać i może warto byłoby napisać to riona czy Knife PW aby zaglądnęli do tego tematu... Od swojej strony mógłbym [...]

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html <---- 10 wskazówek Stosuj się do takich wskazówek mniej więcej . Dieta w tym wieku odpada. Rób normalny bieg . Dbaj ciągle żeby była aktywność fizyczna w twoim życiu typu piłka , tenis , sporty walki i możesz czasmi pobiegać sobie zwyczajnie. 6-weidera wywal bo niszczy kręgosłup . Rob sobie [...]

Odnośnie sprzętu to może to Ci coś pomoże: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_organizacji_domowej_si%C5%82owni__wyb%C3%B3r_sprz%C4%99tu%2C_rady_posiadaczek_w%C5%82asnej_pakerni-t1079161.html Jeśli nie możesz od razu wszystkiego kupić to na początek jest fajny trening do wykonania w domu: [...]

5zymon posluchaj tego co mowi bo na takiej diecie daleko nie zajedziesz. 'Tak jak napisałem, dieta jest robiona wg. Soutch Beach' ciagle sie tym zastawiasz to glodowka nie dieta nie jest ani zdrowa ani skuteczna bo predzej czy pozniej bedziesz musial dodac kalori. Prosta pilka albo zaczniesz czytac i ulozysz wszystko z glowa i malymi krokami [...]

Płeć : Mezczyzna Wiek : 14 Waga : Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost masy Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , modlitewnik , laweczka , sztanga prosta , sztangielki Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Jedyny prolem to skolioza [...]

Aktywności fizycznej masz bardzo dużo bo i piłka i siatkówka, a jak dołożysz jeszcze do tego trening siłowy to dieta musi być dopracowana na tip top. Natomiast trening prędzej znajdziesz w dziale trening w domu bo tak na prawdę sprzętu masz bardzo niewiele i traktowałbym ten sprzęt jako urozmaicenie treningu z masą ciała.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga :87 Wzrost : 186 Cel treningowy : budowa masy Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : staram się przestrzegać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś parę miesięcy, teraz regularnie od 3 Uprawiane inne sporty : Czasami piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, gryf prosty, łamany, sztangielki, drążek Dieta : staram się dobrze jeść Zażywane [...]

Vospyl:QUEBLO, to mają wbijać czy nie? Osobiście bym wolał żeby był całkowity zakaz wbijania czegokolwiek.Tylko że jest to nierealne więc jak juz muszą wbijąc to niech robią to jak należy a nie tak by byle kontrola to wykazała. Vospyl: Osobiścię sądzę, że powinno się znieść te kontrole antydopingowe ABSOLUTNIE.Jeśli MMA ma być traktowane jako [...]

Jak dla mnie zdecydowanie Messi jest najlepszym skrzydłowym na świecie, C.Ronaldo czasem jest takim jeźdźcem bez głowy, za dużo kiwa za wolno decyduje się na oddanie piłki. Taka "panienka" nie to co Messi, który ma nisko zawieszony środek i przeciwnicy odbijają się od niego kiedy wchodzi z piłką do środka. Ronaldo ma słaba psychikę w [...]

Mam problem. Jestem prawym pomocnikiem(szybkościowiec) i mam problem tego typu że mając pilkę, nieraz nie wiem do kogo zagrać. Czy do środka, czy długa piła na napastnika czy podanie do oborońcy. Z tym mam nieraz klopoty. no i co my mamy ci powiedziec??? najlepiej jak bedziesz biegl z pilka i nie bedziesz wiedzial co zrobic to drzej sie do [...]