PIŁKA

Witam Mam 18 lat, 175 cm wzrostu oraz 82 kg wagi .. Chcialbym schudnac gdzieś do 70 kg . 2-3 razy w tygodniu mam treningi z pilki noznej. 1 raz w tygodniu mecz . Ponadto 3 razy w tygodniu WF w szkole ..

Sprzedam tanio roczniki Tygodnika Piłka Nożna od 1995 roku + kolejne lata. Mam też roczniki po 2001 roku. Zainteresowanych proszę o priv. Możliwy odbiór osobisty w Krakowie

w którym kraju i od kiedy zapoczątkowano gre w piłkę nożną i jak tworzyła się jej historia w kolejności datowej. osiagnięcia najlepszych zawodników , najważniejsze wydarzenia najlepsi piłkarze i trenerzy zasady jakie obowiązywały na poczatku i jakimi systemami się grało

Mam pytanie: Po jakim czasie biegania w miejscu rozpoczyna się spalanie tłuszczu u ektomorfika ? Jedni mówią, że od początku, drudzy, że po 30 minutach. Wiec jak to jest ? Pozdrawiam //B.O.R Zmieniony przez - ssmanbor w dniu 2013-01-26 22:19:47

Witam. Założyłem ten temat aby sie dowiedziec jak zrobic z bica ladną piłeczkę wykonuje takie ćwiczenia modlitewnik, uginajac ramiona siedzac, i o kolano. z gory thx .

Elo, mam takie pytanie, jakie są sposoby, rodzaje treningów, które mi pomogą w piłce nożnej, chciałbym zajechać wszystkich kondycyjnie, siłowo. Ktoś mi poradzi jakie treningi powinienem wykonywać i jakiś porządnie dobry plan? Pozdrawiam, Treisser

mam pytanie co mi da branie taurine?? trenuje pilke no i chcialem sobie zakupic kreatyne,hmb,izo plus,carbo i taurine i mam pytanie czy sie poprawi moja wytzrymalosc szybkos i sile Z gory dzieki

Witam!Mam piłke gimnastyczną średnica 65cm chciał bym wiedzieć jakie ćwiczenia na niej moge robić?? Ma ktoś jakieś propozycje??Słyszałem ,że dobrze buduje brzuch i plecy? Proszę o propozycje ćwiczeń:)

ja pobiłem niedawno rekord szkoły mam 14lat rzuciłem 77m, rekord pobiłem o 1metr moim zdaniem zeby tak rzucac trzeba mieć silne barki, a takze całe ciało. nie chodzi tu o wzrost ale odynamiczny wymach reki

Siema... mam 182 cm. wzrostu ważę 63 kg. uprawiam sport piłkę nożną. Zależy mi na przytyciu conajmniej 15 kg. moglibyście polecić mi jakieś odżywki, nie prowadze żadnej diety. Mam dostęp do domowej siłowni.

U większości piłkarzy jest tak ,że albo szybko biegną z piłką , ale im ona odlatuje w 4 strony świata, albo biegnie wolno ,lecz piłka jest ,,przyklejona do nogi''.Czy jest jakieś ćwiczenie na poprawę szybkości biegu z piłką przy nodze?

Chciałbym się nauczyć tricków ponieważ chce zainponować dziewczynie!!! i chciałbym wrzeszce zaimponować kolegą i jest pytanie czy mnie nauczycie tego bo jak nie to wam pokarz aaaaaa to taki żarcik co nie!!! plis nauczcie mnie tego fristajlu z piłka nożna!!!!!!!!!!!

trenuje w tygodniu i to i to dzień w dzień mi się zmienia trening raz na siłownie raz na piłkę a niekiedy dwie zeczy narz w jednym dniu co otym sądzicie????

Gdzie narodziła się piłka nożna ????????????????????????????????????????? Anglia ???????????????????????????????????? Włochy ??????????????????????????? Argentyna ??????????? Brazylia ??????????????????????????????????????????

tauryna (1500mg) 1rano przed posiłkiem 1 przed treningiem i 2 po,a w dni nie treningowe 1 rano. I jak dobrze tak będzie czy moze inaczej jest lepiej?

Chcę kupić piłkę do grania na trawie jakąś porządną żeby zachowywała rozmiary i nie rozwaliła się po paru dniach. Cena tak do 90 zł. Proszę o pomoc

cześć, w egzaminie sprawnościowym na awf jedną z jego części jest rzut 2 kg piłką, czy mógłby ktoś się wypowiedzieć jakie mięśnie najlepiej wyćwiczyć i jakimi ćwiczeniami, żeby poprawić odległość w tym rzucie?

Przed treningiem boksu mam zamiar brać 2 kapsy amoka z olimpu(waga 95kg)2 kapsy guarany i 4 kapsy beta alaniny 700 trec'a + lajtowy spalacz. Czy to będzie ok? Nie rozpierdzieli mnie na treningu? :D Czy taki sam zestaw będzie też dobry pod piłkę nożną? Przed meczem?

mam pytanie na jakim szczeblu rozgrywek i na jakich warunkach trzeba grać zeby mie trafić do wojska?;> bo rok przerwy to zbyt dużo w piłce.

jak mam cwiczyc kondycje mam 15 lat gram w klubie i na razie przebiegne moze 3 km chcialbym abys mi ktos podal tygodniowy trening ale nie taki ciezki taki na 3 miesiace tak zebym przebiegal okolo 12 km