PIŁKA

ja sie nie znam, jeden .... dla mnie. pilka nozna i tak jest zalosna dyscyplina. strongman powinien byc obowiazkowy w szkolach

Firma, która wybuduje galerię handlową w Olsztynie na skrzyżowaniu ulic Sikorskiego i Tuwima będzie poważnym sponsorem siatkarskiego zespołu AZS UWM Olsztyn. Project, warszawską firmą będzie obowiązywała w nadchodzącym sezonie. Kwota, na jaką ona opiewa, jest tajemnicą. — Choć pod względem warunków finansowych jest to już dość poważne [...]

Sędziowie ładnie oszukali Delectę.Piłka ewidentnie w boisku.

Nie,no wiadomo ze nie lekko i nie przyjemnie Ale skoro sie to potem odbija na ich kondycji na meczach,to cos w tym musi byc Oivanen chociazby mial 20% w ataku, psuł piłke za piłką., to i tak go nie zdejmie... a i tak najlepszym paradoksem jest to ,ze W tamtym sezonie Travica mowil ze , nie ma takiego skladu jaki by chcial - Zdobyl [...]

Ja to mam polewkę z mojego synka... uparł się na słowo piłka, tylko tak je kaleczy, że wychodzi mu czasami c**** %-) I tak czasem muszę się zastanowić o czym on do mnie mówi %-)

panowie żeby nie otwierać nowego tematu to szybka piłka, od poniedziałku wale suste. Kumpel przywalił mi z igłami 0,8 40mm shot bedzie w tyłek albo udo, jeszcze zobacze, myśle że 0,6 30mm będzie ok, nie?

no jakoś tak jak jeszcze piłką sie troche interesowałem, nawet szalik Wisły miałem %-)

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Jezeli mam trening typowo aerobowy tj. basen/pilka nozna/siatka/kosz/reczna i pozniej nie mam treningu silowego to jesc jak w DT?

Możesz też brać trening na piłce - piłka świetnie się nadaje o wzmacniania gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa, jak już je wzmocnisz to z czasem pozwolisz sobie na MC i przysiady w różnych formach. Robiłam trening na piłce zanim weszłam na siłownię, chciałabym sobie coś urozmaicić, choć na pewno na piłce bedę robiła dodatkowo ćwiczenia [...]

[...] do tego POSIŁEK II: Zupa-brokułowa (dużo błonnika) POSIŁEK III: Ryż ciemny + mięcho gotowane wołowe niestety w sosie:/ surówka ze świeżej kapuchy i marchewki TRENING: PIŁKA 60 minut (zaczynam mieć wrażenie, że dzieje się coś pozytywnego w moim organizmie, jestem w stanie wytrzymac wieksze obciazenia na wiekszym luzie) Tyle narazie, dopisze [...]

@ adzik: dzięki za zaglądnięcie. Po kolei: 1. DIETA tak jak pisałem, z racji wykonywanego zawodu i tego, że jestem na początku swojej drogi, mam maxymalny problem z ilością oraz jakością posiłków. Czasem jest tak, że po prostu nie można sobie zrobić przerwy na "tunaka w wodzie" albo pier*lić się za przeproszeniem z ryżem czarnym 40 [...]

No cóż, może mnie ktoś tu jeszcze pamięta...w każdym razie, wróciłem i mam nadzieję się bardziej zmotywować niż ostatnim razem...w każdym razie pewne modyfikacje poczyniłem, szczególnie w diecie i...mam nadzieję będzie to widać Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 175 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząco-biegająca (lekarz pogotowia) [...]

wiedzialem ze przegraja Nie ogladam tej lipy Jaro, biegaja za pilka i chooya sie wiecej dzieje. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2008-06-07 03:23:21

siwy brzydko mówisz, polska to nie tylko piłka nożna popatrz na ręczną na siatke na otylie na wioślarzy ide na faje

Gymi napisałeś w jednym z postów,że polska to nie tylko piłka nożna,to ręczna itd,ale mi bardziej chodziło o ******lenie w polsce o euro,o meczu z niemcami,wszyscy ****a nastawieni tak pozytywnie,że ja ******le,a tu jak zawsze ****a w******l w ****

piłka jest ****owa i nudna , zbyt pospolity sport

i wiosłowałam z piłką między nogami malusią