PIŁKA

pilka a jak w wiosłowaniach ci idzie? :-D Wiosłuję tylko podchwytem na razie, nachwytem ciężko mi się wczuć w pracę łopatek. 70kg na kilka ruchów, w miarę czysto technicznie (tak żeby zrobić serię z idealnym dociskiem i całkowicie kontrolowaną fazą ruchu to muszę 10kg zdjąć).

ale to pilka, nie ja. ja piję colę zero, bo mi smakuje i ogranicza te węgle. A oprócz tego to jadłem wszystko co tam było. Dosłownie wszystko. Aż brakło :-D

A u mnie to tam doszło z 79,9 kg na 80,7 kg w ciągu tego tygodnia. Full czyste żarcie, więc gitowo ;-)) pilka, a co masz na myśli pisząc "90%"? Trzymanie diety, ale pozwalanie sobie na odskocznie?

pilka się jara moimi zdjęciami przed redukcją %-)

Wszyscy redukcje robią... wszyscy poznikają tutaj. Hallo, piłka, gdzie jestes? %-)

I widzicie... już ktoś zajął się jego komputerem i pisze w jego imieniu. Ciekawe jakie posty z jego konta zobaczymy za parę godzin. PILKA, WIEDZ ŻE ZAWSZE BYŁEŚ MOIM PRZYJACIELEM. Zapalę Ci znicz %-)

pamiętaj piłka. Jeśli dziewczyna piecze ci cisatka i chce potem w zamian za ciastka uprawiać z tobą seks, to zerwij z nią bo zabiera ci teścia i przez nią cheatujesz. tak mi kacper powiedział ;/

pamiętaj piłka. Jeśli dziewczyna piecze ci cisatka i chce potem w zamian za ciastka uprawiać z tobą seks, to zerwij z nią bo zabiera ci teścia i przez nią cheatujesz. tak mi kacper powiedział ;/ co to jest seks?

ja piłka na redu zamykam dietę do 19, potem już mam jakby mniejszy apetyt. Dopóki jem, to chcę więcej. Len dla trawienia, rumcajs polecał :-)

Skeba ja jak gram w pilke to nie mam sily na silce Albo pilka albo silka Lysy obejrzymy jak bedzie :)

:Viren, Płeć : M Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : przybranie na masie mięśniowej plus siła Staż treningowy na siłowni : 1,5 - 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna przez 7lat(teraz tylko siłownia) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : obecnie brak, stosowana białkowa przez krótki [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 80 kg Wzrost : 180 cm Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na siłowni : ok 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : Piłka nożna (w sezonie letnim) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dobrze wyposażona siłownia Dieta : brak specjalnej diety, jem kiedy jestem głodny, do pełna :D. [...]

Wesolych Świąt zeby piłka zawsze wpadala do bramki przeciwnika a gdy wpadnie do naszej zeby sedzia zagwizdał spalonego zeby wreszcie jakis klub z OE awansował do LM a wam useRki spokojnych i zdrowych smacznego karpia

Radość była wielka, set wspaniały Warto zauważyć, że w tych kluczowych momentach blok był naszym najlepszym elementem, nawet jak przyjęcie nie wyszło, piłka przeszła na drugą stronę, to odrazu był bardzo dobry blok, to na pewno cieszy.

Ale to jest dział Piłka Nożna a nie Gry Zespołowe

Staż treningowy (lata) boks,piłka nożna,siatka (od 6 roku życia)-------------------Karate(od marca 2008) Z profilu

Pewnie że doping to nie tylko androgeny. Są to także sterydowe leki przeciwzapalne ( biorą wszyscy na 100000%), niewielkie do dużych dawek leków nasercowych (podnoszą wytrzymałość), wszelkie adrenalinopodobne i etc. Nawet się w szachach koksują efedryną i speedem. Kiedyś trener na siłowni przyniósł rozpiskę statystycznie najbardziej skoksowanych [...]

1. W jakim celu? 2. Napisz coś więcej. Trenujesz jakieś biegi długodystansowe, kolarstwo? Jeżeli nie to nie widzę sensu w jakimś szczególnym zwracaniu uwagi na uzupełnianie glikogenu. Ew. w sytuacji gdy masz dwa treningi dziennie. 1.No właśnie nie wiem czy to konieczne? 2.Trenuję intensywnie, biegam codziennie godzinę rano. Do tego siłownia [...]

ja ew z pilka lekarska moglabym powalczyc przyjelabym na klate Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-22 20:08:21

Dorzucę syna z piłką Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-14 21:59:17