PIŁKA

uj to chyba na razie obetnę te 200 kcal z węgli w DT, a z nabiałem poczekam, nie wyobrażam sobie dnia bez kawy z mlekiem Dzisiejsza micha: 7.00 - mleko z kawą - 2 jajka, 2 białka, szczypiorek,łyżeczka majonezu, łyżeczka jogurtu - 2 kromki chleba wieloziarnistego 10.00 - 40 g whey 13.00 - 50 g mięsa mielonego wieprzowego, 25 g ryżu, brokuły, [...]

heja dzisiejsza micha taka jak wczoraj mniej więcej, tylko śniadanie nieco bardziej zmodyfikowane bo jajecznica na oleju z kokosa i z dodatkiem połówki awokado drobno posiekanego....poza tym dietka mi służy, czuję się lekko, tylko sił brak nieco zrobiłam dziś trening z piłką, planowałam zrobić miękkie nogi ale wymiękłamno nic...zobaczymy jak [...]

Knife - szacun dla ciebie, forma świetna zarówno siłowo, wydolnościowo jak i sylwetka. Ale ilu takich jest jak ty? Patrząc po siłowniach na które chodziłem to żadnego takiego nie spotkałem który by był przy porządnej masie tak sprawny i miał taką wydolność. Większość z nas traktuje ten sport typowo amatorsko - jeden chce być po prostu bardziej [...]

"Zwycięzcą jest się tylko jeden dzień." 17 lipca WOD 3 rundy na czas: 10 burpee pull ups 10 thrusters 48kg 400m run (nie miałem gdzie biegać - więc 130x skakanka) 10 hang power cleans 48kg 10 toes to bar 17:50 kupę czasu straciłem na skakance, dopiero niedawno zaprzyjaźniłem sie z tym urządzeniem :) Toes to bar - pierwsze 3x ok - potem jak [...]

DPA: Czterech Polaków wyróżnionych To była dobra kolejka na niemieckich boiskach dla polskich piłkarzy. Aż czterech zawodników z naszego kraju, występujących w I i II lidze niemieckiej, znalazło uznanie w oczach dziennikarzy DPA. Jacek Krzynówek, mimo że jego drużyna przegrała, uznany został za jednego z najlepszych zawodników spotkania HSV - [...]

widac, ze angielska pilka mu z pewnoscia pasuje Jestem ciekawy co obecnie pokazalby w reprezentacji!! Aa gra w Premiership to juz rarytas dla nich konkretny

Gol Żurawskiego, zwycięstwo Celtiku Lider szkockiej ekstraklasy piłkarskiej, zespół Artura Boruca i Macieja Żurawskiego, Celtic Glasgow pokonał na własnym stadionie piąty w tabeli Kilmarnock 4:2 (2:1) w meczu 22. kolejki tych rozgrywek. "Celtowie" wyszli na prowadzenie już w 3. minucie dzięki trafieniu Shunsuke Nakamury z rzutu wolnego [...]

Anglia: Magiczny gol Grzegorza Rasiaka W pierwszym składzie zawodzi, w rezerwach zachwyca. Kiedy wydawało się, że Grzegorz Rasiak będzie musiał odejść z Tottenhamu, polski napastnik znów zadziwił wszystkich przepiękną bramką w meczu drugiej drużyny – informuje „SuperExpress”. "Kibice, którzy oglądali mecz rezerw [...]

Szymkowiak: Zagranie w stylu Lamparda Mirosław Szymkowiak strzelił 6. gola w tureckiej ekstraklasie. Jego Trabzonspor wygrał niedzielny mecz z Denizlisporem 3:0. To pierwszy gol Polaka od pięciu spotkań – czytamy w „Gazecie Wyborczej”. - Czy ostatnio straciłem skuteczność? Teraz mam trochę inne zadania na boisku. [...]

Szkoda że Tomek tak mało zagrał w tym sezonie niestety każdy się starzeje i kiedyś musi sobie dać spokój z piłką przynajmniej jako zawodnik.

Tomasz Frankowski miał przynajmniej dwie okazje, by strzelić gola w meczu z Danią. - Brakowało pół metra albo ułamka sekundy – powiedział „Gazecie Wyborczej”. - Raz nie zdążyłem do piłki, w drugiej połowie zawahałem się: strzelać czy kiwać i było po szansie - opowiadał. Przyznał, że "moja gra bywała lepsza". [...]

bzdury ... piłka by nie wpadła do bramki to pewne Widać all na powtórkach . Dlatego też rozumiem to że gol został uznany jako samobójczy ...

Żurawski strzela w Grecji, zauważyła go nawet UEFA: http://www.sport.pl/pilka/1,65085,6448647,Czolowka_UEFA_com__Zurawski_czeka_na_200__gola_w_lidze.html Myślicie, że Żuraw jeszcze by się przydał kadrze?

Bez formy, ale skuteczny. Jest już trzeci w Europie i 11 w historii Polski: http://www.sport.pl/pilka/1,65046,6457061,Ebi_Smolarek_11__strzelcem_w_historii_reprezentacji.html Może wreszcie przełamie się w Boltonie? Zmieniony przez - Sport.pl w dniu 2009-04-02 16:44:35

Brawa dla Jelenia - Francuzi docenili jego grę w marcu: http://www.sport.pl/pilka/1,65084,6459997,Jelen_drugi_w_plebiscycie_na_pilkarza_marca_we_francji_.html

Anglicy są pod wrażeniem gry Łukasza Fabiańskiego w meczu z Villarreal w Lidze Mistrzów. Ma duże szanse żeby zagrać w rewanżu: http://www.sport.pl/pilka/1,65057,6478509,Angielskie_media_o_Fabianskim__Oaza_spokoju.html Zmieniony przez - Sport.pl w dniu 2009-04-08 15:14:09

ehhh... 14lat i łapac sie za SAA... w tym wieku tobasen jakis sport typu piłka nożna a nie siłownia ten sport nie jest dla jakiś mięczaków do niego trzeba miec serce i być mu oddanym kulturystyka to jeden z najćieższych sportów jakie istnieją... w wieku 14-stu lat nie ma sie o niczym pojęcia... głuppie pojęcia już zbijaja z tropu co to SAA czy [...]

Radziu, cos sie stalooooooooooooo? rallygunia , wiesz trudno powiedziec ja robie normlanie tak w ramach rozgrzewki, a jak czuje ze cos mi przeskoczylo, dokucza w biodrze czy jakos tak, to praktycznie robie do skutku, czyli az poczuje ze zluzowało jeszcze dokladam sobie troche przeskokow i takich ekspresyjnych rozciagniec To mi sie podoba co ten [...]

Piłka pomiędzy kolana i pomoże;-)

DZIEŃ 37 - 21.02.2012 Dzień treningu obwodowego TRENING 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 [...]