PIŁKA

Płeć :mężczyzna Wiek :20 Waga :85 Wzrost :176 Cel treningowy :Poprawienie siły Staż treningowy na siłowni :1rok*********e inne sporty :Koszykówka piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sztanga sztangileki wyciag Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Najlepiej nic z ciężarami. Może warto zapisać syna na jakieś zajęcia sportowe typu piłka nożna, siatkówka, karate? cokolwiek czym może się zainteresować. Niestety zajęcia na hali sportowej odpadają. Pierwsza rzecz: syn nie chce , druga rzecz: pracuję od 8 do 17-17:30 a zajęcia dla dzieci prowadzone są od 14 do 17, a hala sportowa i orlik [...]

Ankieta Wiek 19 Waga 60kg Wzrost 176 Cel : Masa Staz : Rok Sport : Pilka Nozna Dieta : Jest Przeciwzskazania medyczne : brak

a więc: Płeć : mężczyzna Wiek : 14 Waga : 71 Wzrost : 183 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 76 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8,3% - 9,8% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w-f i czasami piłka nożna Odżywianie : to, co mama ugotuje ;) Cel : siła i trochę [...]

Acha. To gdyby był tam jakiś regulamin, że akurat w tym tamacie nie można pisać, to bym nie pisał. Myślałem, że typer to luźne typowania wyników. Sreal to mój nick. S od imienia/nazwiska a real od REALU któremu kibicuje.... Jeśli kogoś to razi do P R Z E P R A S Z A M :> Proszę o cofnięcie BANA, abym mógł wykazać się kulturą, taktem i elokwencją [...]

Zależy jak szybko pojmujesz podstawy, ale oprócz worka możesz spróbować "uciekającej gruszki" to dobra zabawa, i uczy nie zamykania oczu podczas otrzymywania ciosów oraz celności. To taka piłka zamocowana po środku długiej gumy przywiązanej do podłogi i sufitu mniej wiecej na wysokości głowy. Gwarantuje, że na początku będziesz obrywał [...]

Płeć: m Wiek: 14 Waga: 59 Wzrost: 180 Cel treningowy: Zwiększenie suchej masy Staż treningowy na siłowni: ćiwcze w domu już 2 tyg Uprawiane inne sporty: bieganie,siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko hantle Dieta: nie ma ale stara sie odżywiać zdrowiej Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

W twoim wieku to odpowiednio sie odżywiaj i nie stosuj zbyt ciężkich treningów typu A6W itp... sporty typu :piłka nozna,bieganie itd.. oraz odpowiednie odżywianie.

•Poprawić kondycję -Tak •Schudnąć -Jeżeli dieta będzie o ujemnym bilansie to tak •Poprawić szybkość? Jeżeli rozmawiamy o szybkości w piłce nożnej trzeba wziąć pod uwagę kilka atrybutów; - szybkość uwolnienia się od kryjącego zawodnika - szybkie przyspieszenie na 10-12 metrach - dobra wytrzymałość szybkościowa (szybki bieg przez dłuższy okres [...]

Ja mysle ze wejdziemy i moze sie uda wejsc bez barazy ( bo dwie druzyny z drugich miejsc wchodza bez barazu) a na mundialu moze byc dobrze jak powiedzial moj tata niemiecka ziemia jest dla polakow szczesliwa , pamietajac wczesniejszy mundial w niemczech jestem pelen nadziei zajeslismy tam przeciez 3 miejsce a tylko to ze gralismy z niemcami w [...]

13 lat masz dopiero człowieku, zajmij się piłką na razie...

Płeć Pan Wiek 14 Waga 80 Wzrost175 Cel treningowy wytrzymałość Staż treningowy na siłowni 4 rok z przerwami Uprawiane inne sporty piłka nożna ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) ławka modlitewnik prasa stojaki sztanga sztangielki Dieta próbuje Przeciwskaznania medyczne [...]

a co jeśli mam 3 dni w tyg. 2 treningi dziennie? (piłka i siłownia), i to piłkę o różnych porach? Na opakowaniu pisze, że 4 po treningu, wolno sobie tak rozdzielic po 2 ( na czczo i po treningu) jak piszecie?

14 lat - za młody jesteś na siłkę, rok poczekaj minimum. Możesz zacząć od Domatora, sporty typu piłka nożna oczywiscie, ewentualnie niskie ciężary i duża liczba powtórzeń bo mówię młody jesteś zebyś kiedys nie żałował. Organizm jeszcze rośnie. Żadna dieta w wieku 14 lat. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Trudno połączyć siłke z piłką nożną. Jeżeli będzie robił to naraz to w żadnym nie osiągnie wyników.

A ja do przyjaciela PLŚ dodam że w Twoim wieku wystarczą sporty ogólnorozwojowe piłka nożna, siatkówka, koszykówka za kilka l;at weźmiesz sie za siłownie i będzie git pozdro

pilka do rugby przywieziona z anglii dwa lata temu uzywana kilka razy widac niewielkie slady uzytkowania cena 30zl+kw

gram w klubie pilkarskim i slyszalem ze gdy sie robi nogi i sie gra to jest slabsze panowanie nad pilka itp.

Dokładnie, piłka to nie wszystko. Trzeba też mieć coś w głowie A co do tych ćwiczeń to zauważ, że wcale nie trzeba mieć nie wiadomo jakich mięśni, żeby mocno i daleko wybijać piłkę. Najlepiej weź jakiegoś kolegę i zagrajcie sobie raz na jakiś czas w "przekopy" (jeden na jednym końcu boiska drugi na drugim i staracie się strzelić sobie [...]

jedzie Radzyminska w strone Marek, i mniej wiecej na wysokosci OBI po drugiej stronie jest taki szyld hurtownia sportowa Piłka nożna boks i kilka innych jeszcze. tam skorzane rekawice np Espady idzie wyczaic za 6 dyszek i dobrze sie sprawiaja