Trening 3.01.2011r Ogólnorozwojówka - HALA 1.Rozgrzewka 20min 2. Stacje Skoki na skrzynie x10 Naskoki na skrzynie x10 Grzbiety 2x15 5 płotków - nożyce bokiem na 2 nogi + skoki przez plotki - dopóki kolega nie skończy naskoków na skrzynie Pajacyki z piłka lekarska 5 kg - na szybkosc na boki 20x i wzdłuż dopóki kolega nie skończy naskoków na [...]
rapet nie za wczesnie troche na przerzucanie zlomu-zwlaszcza,jak taki drobny jestes? Uprawiane inne sporty : pilka nozna, siatkowka, tenis stolowy ...i przy tym narazie pozostan. pozdrawiam.
Witam !!proszę szybko o odpowiedż gg to 7903435 niewidoczny. Wiem ze to pewnie nie ten dzial ale mam problem przy pierwszym okienku gdzie jest napisane football manager 2008 i narysowany menedżer z piłką-to gdy pasek dojdzie prawie do końca to mam taki problem wyskakuje mi ten komunikat:THE INSTALLER CANNOT RUN ON YOUR CONFIGURATION.IT WILL IN [...]
Nom, pamietam statystyki wielku mlodzikow, ktorych kupowalem w poprzedniej grze (roberto np),teraz sa o wiele wiele slabsi, ale paru na prawde ostro uprage'owali.Jestem ciekaw czym sie kierowali robiac to Taki roberto (defensywny pomocnik) wczesniej byl na prawde za***isty a teraz...zobaczymy jak sie rozwinie pozniej. Co do pomocnikow to fakt, [...]
SOG za narrację-dobrze zacząć dzień od uśmiechu ze na kogos to po prostu nie działa. Z taką sytuacją spotkałem się, przez wszystkie lata treningu, najwyżej parę razy. Praktycznie za każdym chodziło o faceta ogromnej postury o wielkich łapskach i nadgarstkach o średnicy konserw.Raz przeżyłem szok, gdy taki facet, po dopięciu przeze mnie nikyo, [...]
Szanuje kazdego ktory ma SWOJĄ pasje cos co po prostu lubi, i nie ważne czy to bedzie pilka nożna, sztuki walki, gry komputerowe, poezja, zbieranie znaczkow. A co do oceniania i stereotypów, oczywiscie są, tylko czy warto przejmowac sie opiniami ludzmi ktorzy mysla stereotypami? a takich ludzi jest sporo człowiek cwiczacy sztuki walki- uliczny [...]
moimi ulubionymi pilkarzami sa ;) Evra(nie chce mi sie zdjecia dodawac)poniewaz podoba mi sie niego gra dobrze ga w ofensywie i jak w defensywie ;)) i jest lewno nozny :) Evra in the best ;) Ronalado podba mi sie neigo gra ;))) zawalisice kiwa :) poprsotu tanczy z pilka :)
Rivaldo w szczycie formy nie do rusznia od niego i od Barcy z przełomu wieku zaczeła sie moja przygoda z piłka a że był jej mózgiem to cala uwaga skupiła sie na nim Zmieniony przez - denilson90 w dniu 2009-02-01 19:57:36
Kontunuje dawkowanie z 1g wapnia oraz 2g mleczanu magnezu (to jest 200mg magznezu) - troche mniej, ale cenowo wychodzi to w miare przyzwiocie. Teraz chyba bede podnosil podaz tych supli. Do tego: 600IU wit. D z taniej Omegi + omege Olimpu glukozamine dzisiaj ostatnia bralem, teraz sie przerzuce z 3g MSM + glukozamina na 6g MSM dziennie - przez te [...]
Robiłeś rezonans?Może masz ucisk na nerwy? Dostałeś jakiś porządny program korekcyjny,czy lekarz po prostu zalecił pływanie i chodzenie z prostymi plecami? Suwnica mocno obciąża kręgosłup wbrew pozorom.Być może nawet mocniej niż ćwiczenia wykonywane stojąc,bowiem wyłączasz nogi,które mogą amortyzować kręgosłup w jakimś stopniu. Jak wygląda twój [...]
Zrobie malutki, jednorazowy offtopic... Każdy trenuje to co uważa że jest lepsze. Każdy trenuje to, co lubi. Gdyby wszyscy dążyli tylko do skuteczności-wszyscy ganialibyśmy na MMA. Judo Jest dla mnie sportem tylko i wyłącznie, Posparruj z judoką. Powinno pomóc. wiem że (Aikido) jest dość takie ,,efektowne''w stylu szybkie dźwignie w stylu [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 72kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: tydzień Uprawiane inne sporty: trochę piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: - Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak Zażywane suplementy: Brak Ostatnio [...]
Porownanie moze nie jest idiotyczne, ale na pewno bezsensowne. Kazdy sport rzadzi sie zwoimi prawami. Tak samo mozna sie spytac: "Kto gra lepiej w pilke? Pilkarze reczni, czy pilkarze nozni? Przeciez jedni i drudzy graja w pilke". W jednym i drugim przypadku glownym elementem treningu jest terning z pilka. Podobnie jest ze sportami [...]
No zawodnik z trójboju może przejśc do SM bez wieszych problemów (cała ich masa w SM). A zawodnik piłki recznej na pewno nie przejdzie do piłki nożnej Ja bym raczej porównał te różnice jak piłka nozna do piłki halowej czy plażowej. Niby to samo, a jednak nieco inaczej
cel do osiagniecia a kawal dobrej roboty juz zrobiles dieta podstawa a z cwiczen aerobow dokladaj i biegaj jak nie za pilka to w terenie a wraz z efektami zacznij dokladac treningi silowe powodzenia w celu i niech waga na 2 cyfrach stanie &-)
Hmmm teoretycznie szanse sa, ale szkoda ze w ciagnieciu tira Mariusz byl dopiero 4 Ale cóz ... dopoki pilka w grze, zobaczymy co przyniesie jutro Miejmy nadzieje ,ze bedzie "czysto", bez zadnych ukladow.