PIŁKA

No taka piłka na sznurkach wielkości piłki do piłki nożnej, no teoretycznie mam panele a w innym pokoju płytki

Hak do sufitu, a jak nie chcesz robić dziur w podłodze, to możesz na dole przywiązać do ciężkiego ketla, czy innego obciążenia. Problemem może być tylko długość gum, tzn im masz wyższe pomieszczenie, tym piłka będzie na dłuższych gumach wiec będzie bardziej latać. Zmieniony przez - elduce w dniu 2020-02-25 08:43:00

jak dla mnie zbyt piękne chociaż znajać polskie realia to wszytsko możliwe. nawet najwięksi degeneraci mogą tutaj wrócić na właściwy poziom, ale jeżeli Sypniewskiemu się to uda to w tym momencie piłka z naszego podwórka znajdzie się na samym dnie..

o tam nasza pilka to pikus w porownaniu z hiszpanskim footbalem!! tam to sa mecze!! a stadiony ufff...!!! ale i tak nie lubie tego sportu CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

OloKK Moze napisze tak "Dla Was to tylko piłka, dla nas sens zycia" i tyle w temacie :) Pozdrawiam

13 lat .Ćwiczyć możesz ,ale ja bym się zajął narazie innym sportem . Biegi ,jazda rowerem ,piłka nożna itp. Zależy co lubisz. Trudno przewidzieć przyszłe konsekwencje . Radziłbym poczekać do 15 roku życia i wtedy zacząć ćwiczyć na siłowni

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 ( w październiku 18 urodziny) Waga : 82 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : ogólna poprawa wyglądu, nie garbić się(wzmocnienie plecow), troche wiecej siły Staż treningowy na siłowni : hmm 0? Uprawiane inne sporty :piłka nożna 1-3 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x [...]

Już chyba Ci odpowiedziałem byś zajrzał do odpowiednich działów, odżywianie, trening dla początkujących, junior i piłka nożna tam są wszystkie potrzebne Ci informacje, moze zainteresuję cię http://potreningu.pl/plany

zenon- juz dawno tamto przerabialem kejt- ale to takie oczywiste jak dla mnie biegac z pilka i tyle, jakies slalomy itp. Ale ja chcialbym cos innego zeby byc lepiej panowac nad wlasnym cialem.

plecy cwicze, pociagam sie sporo, nogi tez, duzo biegam, na treningach glownie (pilka nozna) moze to nie jest szewska klatka, moze to zle ujalem, ale chodzilo mi o to ze w tym miejscu poprostu nie mam masy, kosc i skora, moze gdybym wazyl 15 kg wiecej to by tego nie bylo widac ?

Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 186 Obwód klatki : 80 Obwód ramienia : 26 Obwód talii : 72 Obwód uda : 43 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia chyba 5% Aktywność w ciągu dnia : wychowanie fizyczne/siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - FBW, piłka [...]

Pivot-manewr zawodnika trzymajacego pilke w rekach,wykonujacego obrot cialem bez odrywania jednej stopy od podloza. to znalazlem w slowniczku Spin move-uzywany jako okreslenie obrotu zawodnika z pilka w czasie kozlowania w celu miniecia obroncy.jednak komentatorzy lub inni ludzie interesujacy sei koszem nazywaja "spin move"takze miniecie [...]

Koszykówka i siatkówka tak 3 razy w tygodniu, piłka nożna okazyjnie

Siłowo/masowo ćwiczę od miesiąca. Do tego od 3 lat regularnie piłka nożna, biegi w terenie, ogólnie zajęcia w terenie (coś typu wojskowe). Więc wyrobiłem się konkretnie i tylko chodziło o to, że klata coś nie poszła i psuje efekt. I nie wiem czy dorzucić do treningu więcej ćwiczeń na klatę czy samą klatę trenować. Ekspertem nie jestem wiec pytam.

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: staram się trzymać dobrej jakości z uwagą na węglowodany i białko, sporo odżywek ale dieta bez dokładnych przeliczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol+ 100tab metki 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]

FBW 3xtyg (aeroby potreningowo 30-50min) + aeroby/piłka nozna/hiit w dni bez treningu silowego. Rok temu bralem spalacz Met-Rx'a

Jack3d, Mesomorph, hemo rage, 1.M.R, lean. krótka piłka- ktory z tych srodkow najlepiej pobudzi skupi na treningu i wyjdzie najekonomiczniej.? bo juz troche metlik mam ;)

Moze nie tam gdzie chcesz ale na Mazurach jest ladniej ;) Masz tu takie ogloszenie: Zapraszamy na oboz kondycyjno- wypoczynkowy w Krutyni na Mazurach. Organizowany jest w III turnusach: 1. 24.06.06 r.- 5.07.06 r. 2. 5.07.06 r. - 16.07.06 r. 3. 20.08.06r - 1.09.06 r. Zapewniamy wiele atrakcji takich jak: - nauczanie sposobów [...]

Tłuszcz, nie ćwiczyłem nigdy... Widomo jakaś piłka czy wf.. Tyle. Wiem, że muszę mieć z czego, ale ta masa jest jeszcze za mała ?

heh, to moze byc wszystko!!! z informacji jakie podal autor postu trudno jest cokolwiek wywnioskowac. Masz racje R4v3n, kontuzje krzyzowego sa dosc powszechne,szczegolnie w sporcie jakim jest pilka nozna, ale musisz pamietac, ze aby kontuzja taka nastapila potrzebna jest przyczyna- nejczesciej wiazadlo to podlega urazeniom podczas gwaltownej [...]