PIŁKA

Ostatnie zdanie to stereotyp, potwierdzić mogę na swoim przykładzie i kolegów z klubu. Bardzo rzadko, kiedy na boksie mamy siłownie, co prawda mamy treningi siłowe, takie jak piłka o ścianę, pompki z hantlami, wyciskanie sztangi stojąc, uderzanie młotem o opone itd. mimo to wszyscy są wyrzeźbieni. Sam czuję, że rosnę przy takich treningach. 3 - 4x [...]

bo przyznam szczerze ze troche slodyczy podzeralem bo myslalem ze bedzie mi waga spadac - przez upały no i troche wiecej sie ruszałem(rower, czasami piłka) no ale z drugiej strony stres zmalał bo szkoł nie ma ;d no a fast foody i inne trudno okreslic. no ale mozna powiedziec ze raz na miesiac zarłem te swinstwa ;/ a chcialem spytac od razu przy [...]

rowerek też lubie, wiec ok, ale mimo wszystko sportu sobie raczej nie odpuszcze bo jednak budowa mięśni to tylko dla mnie dodatek a nie priorytet, ale znowu szkoda mięśnie tracić jak już conieco przybyło i sportu nie chce sobie odpuszczać, więc może jak to połączyć? tak żeby: 1. 3x/tydzień siłka 2. przynajmniej te 2x piłka/kosz 3. ?x rowerek? (nie [...]

Temat stary jak świat wraca jak piłka.

U mnie wychodzi 35%. Na początku dwa lata piłka nożna, potem kyokushin, przy braniu udziału w zawodach. Następnie boks. Ten okres charakteryzował się za...stą intensywnością, internacką dietą, małą ilością snu i grzechami młodości, o których lepiej nie będę pisał. Jedyne suple to było mleko w proszku o zwiększonej ilości białka przywiezione z [...]

Każdy człowiek ma refleks z tym że jeden lepiej go wypracował a drugi mniej. Na wszystko czasu potrzeba, i solidnego treningu. Kup sobie piłkę refleksową i dodatkowo ćwicz z piłeczką tenisową. http://www.fight24.pl/art-aspekty-treningowe-z-pilka-tenisowa/

Ogólnie Twój plan treningowy wygląda sensownie. Osobiście jednak bym wyeliminował takie ćwiczenia jak wyciskanie francuskie, czy uginanie ramion. W sportach walki nieszczególnie istotne będzie trenowanie bicepsa, który sam w sobie i tak angażowany jest już np. w podciąganiu na drążku. Myślę, że warto tutaj dodać kilka ćwiczeń gdzie wykorzystujesz [...]

co wy gadacie?! jeśli się zajmie tylko bieganiem a piłka nic... to ciekaw jestem jakie będzie miał czucie piłki po tych dwóch tygodniach... kapkuj codziennie jesli chcesz mieć dobre czucie piłki w nogach Zmieniony przez - football14 w dniu 2009-07-06 20:11:15

Nie mogę ci pomóc w wyborze klubu w jakim chcesz trenować. Najlepiej zacznij od jakiegoś słabszego klubu, bo w Poloni się raczej nie przebijesz, chociaż nie wiem. Zostawiam ci w tym wolną rękę. Koszykówka kobieca różni się nieco od wydania męskiego :D. Tu masz kilka linków, właśnie dla ciebie: <--- o wyskoku dla kobiet <--- wyskok w [...]

A piłka nożna nie będzie przeszkadzać?? A może pomoże?

takie coś jak Ronaldinho robił z piłką

1) jest po 23 więc nie będę lustra szukał. zrobię jutro. opisać mogę tak dość spory brzuch,pierśi no odstające. 2)17lat. 3)waga 78-80kg/wzrost 181cm. 4)2 miesiące intensywnie.wcześniej bieganie rower i w domu orbitrek plus jakaś piłka z kolegami. 5)Cel numer 1 to wytopić brzuch,pierśi potem zbudowanie czegoś lepszego. chodzi głównie o mięśnie [...]

przy wsadzie nie wystarczy wyskok nadgarstek w obręczy umieszcze spokojnie ale z piłka tego nie zrobie 1 wyskok 2 technika

Nie odchudzaj się przed okresem dojrzewania. Na pewno nie kosztem odżywiania. Zabierz się za sporty typu piłka nożna, basen, rower, może jakieś SW.

ale kiedy ja za pilka latam tesh mi tak sie dzieje

przede wszystkim jaki masz typ budowy ? wypełnij profil... 1. Bialko pow. 2,5 moim zdaniem nie ma sensu 2. 5g węgli to nie tak dużo 3. bieganie 30min jeśli chodzi o spalanie FATu nie ma sensu 4. piłka nożna nie jest najlepszym rozwiązaniem na spalanie FATu ponieważ tętno strasznie skacze ale jeśli już musisz grać(ja też gram) to przed i po stosuj [...]

moim zdaniem pilka nozna bedzie oki !!! to taki nieco trening interwalowy ktory o wiele lepiej spala tluszcz !!! pozdro

kumaniek dzięki za sogacza A jeśli chodzi o piłke refleksówke-jest to piłka zawieszona na 2 gumach,tzn jeden koniec zawieszony jest na suficie,2 przymocowany do podłogi.To wszystko musi być mocno naciągnięte. W zależności jak to mocno uderzysz to Ci sie to wraca do Ciebie,wtedy robisz uniki itp. Nie umiem Ci tego tak fachowo wytłumaczyc,potem [...]

Mi się bardzo nie podobało kilka wypowiedzi Boruca. Zwłaszcza te, w których informował, że on się właściwie piłką nie interesuje, nie ogląda meczów, a nawet nie wie, które miejsce w tabeli zajmuje jego zespół. To nie jest profesjonalne podejście.

Chlopie zeby chciec cos osiagnac trzeba miec cel a zeby miec cel trzeba miec determinacje!! Jak chcesz cos osiagnac to robisz to z wielka niechcecia!!?? Masz tez racje ale to nie tylko osiagniecia!! Chlopak mowil ze go to cieszy bo pilka nozna to zabawa. Postawi sobie cel i ma sprawe zalatiwona!! Wystarczy determinacja i wytrwalosc i wiara w [...]