PIŁKA

Opis w przypadku tak młodej osoby jak Ty mało daje. To trzeba zobaczyć po prostu zawodnika w grze, w ruchu, z piłką i bez piłki. Ogólnie jak najbardziej możesz robić trening obwodowy z ciężarami. Taka ogólnorozwojówka. Natomiast co do kwestii typowo koszykarskich - to doradzanie na podstawie opisu nie ma większego sensu tak jak już wyżej [...]

Myślałem, że jak ktoś w piłe gra dłuższy czas to nie tylko nogi sobie ukształtuje dobrze ale też brzuch. Wiadomo piłka-sporo biegania to nie powinno być fatu na brzuchu. Jak ten tłuszczyk tam przetrwał? Czyżby fast food'y? SoG za nóżki. Pokaż łydy

Wiek :14 Waga :57kg Wzrost :172cm Staż treningowy:począdkujący Obwód pasa:79cm Obwód klaty:75cm Obwód uda:41cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piłka nożna 4,5 rzy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :przepuklinka brzuszna i pachwinowa Stan zdrowia:zdrowy jestem :D Preferowane formy aktywności fizycznej:? [...]

ooo... to świetnie, dzięki za odpowiedzi... plan i dietke mam...:) Za piłką biegałem przez ostatnie 5 lat, ale wolę kulturystyke:) wielkie dzięki xD

djcuba nie pasuje Ci to nie pisz ten temat ma za zadanie ukazac liste wszystkich uzytkownikow dzialu Pilka Nozna

Fabiańskiego wziął zeby sie chłopak uczył i i nabieral doswiadczenia. Brożek juz strzelił kilka bramek dla kadry. Ja uważam ze skład jest dobry i dobrze zrobił Janas nie biorąć Frankowskiego, przeciez on od grudnia nie strzelił bramki i co mialby sie na mistrzostwach nagle odblokowac? Watpie w to. Co do Dudka to moje zdanie jest podzielone [...]

Baca - widziałeś najnowszy filmik freestylu z piłką na stronie Psony i Lebiody () "Freestyl Poland" filmik najlepszych polskich freestylowców. Ja go już mam i jest za***isty http://www.freestyle-lg.prv.pl/ - link do strony, a gdzie znaleźć ten filmik to macie napisane na stronce ogólnie stronka też jest za***ista i DUŻO filmików Za [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 180 Cel treningowy : Poprawa wyglądu i nabranie masy mięśniowej Staż treningowy : Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - 2 hantelki po 10 kg - 2 hantelki po 3 kg - ekspander - eksanderna nogi - (kółko) wałek do [...]

oby kolego, oby..... ale z jednym się nie mogę zgodzić. napisałeś "Taa, równie dobrze możesz wyrzucać ludowi że nie mówi o Grabowskim, Heldzie, Słowińskim itd. marketing marketingiem, ale MMA/K1 nie są i szybko nie będą w Polsce sportami popularnymi, stanowiącymi rozrywke dla mas itd jak ma to miejsce z piłką nożną, lekkąatletyka, żużlem, czy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : ok. 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: ok 14mc Obwód pasa :nie mierzyłem teraz Obwód klaty: nie mierzyłem teraz Obwód uda: nie mierzyłem teraz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: teraz dobre [...]

Z tego powodu że jestem nie jadkiem mam taką a nie inną dietę co sam napisałem może ktoś ją skorygować Siadanie 7.00: Desery,Owoce,Orzechy laskowe i zwykłe,Musli Siadanie 2 szkoła 10.35 : Bułka ciemna lub chleb ciemny z kurczakiem,warzywa,ser Obiad 15.45: Makaron,Pierś z kurczaka,udka z kurczaka,Ryż Kolacja 18.30: Płatki,Owoce,Musli,Orzechy Do [...]

ja polecam mercurial talaria IV wy***ane do gry swietna stabilizacja stopy ladnie sie pilka kleji , but dobrze zrobiony mocny

Moim zdaniem krutka pilka garda za wysoko zaslaniasz oczy a nie szczenke gdzie jest punkt nokautu zobacz ile razy ona sie odslonila a ty nic szybkosc i bd za***iscie :):):)

http://www.fight24.pl/art-aspekty-treningowe-z-pilka-tenisowa/

dobra ja też się pochwalę, umiem przytrzymać piłkę na karku(podstawa:)), klacie i na głowie do tego potrafie w czasie podbijania przełożyć nogę nad piłką (w obie strony:)) no i podbić tak żeby nie spadła (wiecie o co chodzi, w reklamie ronaldinho zrobił tak 3 razy z rzędu, a ja wyciskam 2 z wielkim trudem), no i jeszcze takie łatwiejsze rzeczy jak [...]

Michail moglbys podac szczegoly akcji " trenuj z nami cykliczne" moze jakis link ? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

jak rozkrecasz piłke to pamiętaj żeby kręciła sie prostu, znaczy sie, żeby w miejscy gdzie piłka dotyka sie z palcem był jakby środek krecenia piłki. Kilak dni kręcenia i się anuczysz.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki obciazenie laweczka drazek Dieta : w miarę możliwości Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

plyometrykę bym robił w domu, więc sztangą bym powybijał lustro, żyrandol, ... A równie dobrym pomysłem byłoby trzymanie jakiegoś 5-10kg obciążenia w rękach (czyli taka ciężka piłka :])??

Jezeli kupiles taka gruszke jak tu http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=86288943 to raczej jest niewielka mozliwosc zeby ci wracala bo jest to ciezka gruszka i wiesza sie ja na linie. Jezeli dobrze rozumiem o co ci chodzi to chodzi ci o taka gruszke w ktora bije sie czesto jedna reka. To jest juz lekka gruszka a raczej pilka bokserska. Ale [...]